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炎热干燥注意防火专家建议秋季不宜做剧烈运动
本报讯昨日凉风习习,但霾令天色灰蒙。使人感到些许萧瑟。市气象台预测,今明两日,深圳云量较多,大部分时间阳光将躲在云层之后,预计最高气温升至31℃左右;早晚气温明显升高,最低气温升至24℃以上;多数时间相对湿度徘徊在75%以下,天气干燥;陆地东北风维持在2~3级间,沿海风力偏大,最大阵风超过5级。
很多人想在秋季增强体育锻炼,专家称,登山和慢跑是很理想的秋季运动。登山能使肺活量增加、血液循环增强、脑血流量增加,对哮喘等有辅助治疗作用。慢跑能增强血液循环,改善心功能,改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,但秋季运动不能太剧烈,否则适得其反。
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