本报海口10月30日讯(记者刘艳)海南中西医结合医院将为此次趣味慢骑自行车赛优胜者提供奖品,医院负责人今天在接受记者采访时表示,现代人在忙碌的工作中应更加关注健康,医院此次热心参与此次活动,就是希望促进广大市民对健康的关注。 关注全民健康,提高生命质量一直是海南中西医结合医院的宗旨。
据海南中西医结合医院副主任医师刘菲介绍,在国外,骑自行车健身方兴未艾。骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
据介绍,自行车运动首先能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰。其次能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。此外,自行车运动还能减肥,还能使女人的身段更为匀称迷人。 |