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新闻背景
据新华社10月25日报道，信息产业部最新统计显示，到9月底，全国手机用户超过4.43亿户，普及率达到每百人33.9部。也就是说，大约每3人就拥有1部手机。近几年来，我国手机用户数量和手机生产量均稳居全球第一。
手机作为现代生活一种越来越重要的联络通讯工具，使得人们的工作和生活越来越离不开它。有谁设想一下，如果把手机关掉24小时，你的生活会有什么样变化？你的心情会不会有某些不适应？
海口九成市民有手机
手机使用的普遍性如何？记者通过调查走访、调查问卷、电话咨询等方式在50名市民中调查了解。这50名市民年龄在20岁—65岁之间，涉及了公司职员、记者、律师、学生、警察、公务员、教师、医生、自由职业者、酒店客户经理、茶店服务员、商人、装修工人、清洁工等10多个职业。调查结果显示，被采访的50名市民中只有5名没有手机，其中2名是60岁以上的老年人，1名是在校大一学生，1名是清洁工，1名是茶店服务员。其余的45名市民均使用了手机。
从使用时间上看，有38人使用手机在5年以上，占调查总数的76%；使用时间最短的也有1年半。从每人拥有的手机数量来看，只拥有一部手机的有33人，占总数的66%，既有一部手机又有一部小灵通的有9人，占总数的18%，同时拥有两部手机的有3人，占总数的6%。
近年来，手机在学生中的普及率日益提高。以海南某高校大四的一个班为例，该班有学生64名，这64名学生每人都有一部手机，其中有些学生的家庭状况并不好，可是由于找工作、交际、碍于面子等原因的影响，手机的普及率在该班还是达到了100%。本报热线近日还接到一名高二学生的投诉，该学生称，他们学校不允许学生在校园里使用手机、小灵通等通讯工具，他对此表示强烈不满，于是投诉。记者便问他：“你现在高中，学习这么紧张，还用手机干什么？”该学生的回答振振有词，大大出乎记者的预料：“和朋友联系啊，没有手机怎么联系？”
您每天开机多长时间？
您的手机每天开机多长时间呢？记者在该45名市民中调查得知，除了开会等特殊原因以外，平均每天开机都在8小时以上。其中8—12小时11人，占24.4%；12小时—24小时21人，占46.7%；24小时开机13人，占28.9%。
开机12小时以上的37人，占了拥有手机的45名市民中的82.2%。除少部分是工作的特殊需要，其余均是因私人原因开机，主要有担心朋友找不到自己、便于和亲人随时取得联系等；还有相当一部分市民表示，不知道为什么开机时间这么长，无意识这样做，好像这样心里才塌实。小张说：“晚上睡觉的时候，手机还开着机充电，我总是觉得可能会有朋友找我，我怕关机之后他们联系不上我。时间长了，晚上休息不好，睡觉不塌实……”
每天24小时处于开机状态的13名市民之中，记者2名、自由职业者3名、大学生5名、商人2名、律师1名。吴先生说，他之所以手机时刻处于开机状态，是因为职业的特殊需要。因为他是一名热线记者，按照单位的要求，手机必须时刻开机，这样有了突发事件，才能保证及时出发到现场采访。
大学生小黄告诉记者，他之所以每天开机，是因为女友在外地读大学，他对她很挂念，所以他们两人都确保能随时联系上对方；另外还有一个原因，他今年面临着找工作，已经通过各种渠道投递了数十份简历，简历上他都把手机号码留了下来，虽然明明知道晚间用人单位不可能和他取得联系，但他还是24小时把手机开着，生怕错过任何一个机会。
外出的时候，您最想带在身上的东西是什么？记者对其中20名手机用户进行调查，经统计得知，排前3名的必带物品是手机、钱包和手表，其中手机排第一，而且20名市民无一例外全部选择了手机。有些市民还特别强调，手机的充电器一定要同时携带，因为他们觉得，手机无法离开自己，如果一旦离开，肯定会感觉浑身不舒服。市民孙先生甚至对记者说：“如果规定只能带一样东西，我也会选择手机，没了它，我的心里肯定不安。” 关机24小时多数人会不安
每天用手机都成了一种习惯，假如让你关机24个小时，您会有什么样的反应呢？记者在调查中发现，大多数被采访者表示，如果自己的手机整整24小时处于关机状态，他们会产生焦虑不安、担心、强迫和抑郁等情绪。
1、焦虑不安。“如果关机24小时，我肯定会坐立不安。”在海口一家药业公司做销售工作的刘先生对记者说。刘先生告诉记者，由于工作性质的关系，他需要长年到广东、昆明等地出差，手机就成了他与公司联系的最主要工具。他所在的公司有规定，凡是单位打去的电话，员工必须及时回复，否则将根据具体情况予以处罚，因此无论是洗澡还是上厕所，无论睡觉还是出行，刘先生和手机总是形影不离。刘先生设想，如果关机24小时，他肯定会处于不安之中，做什么事情都没有心情。
2、担心。市民詹小姐对记者说，如果让她手机关机24小时，她会因男朋友可能联系不上她而担心。詹小姐的男朋友在三亚工作，平时每天晚上都通一次电话，如果她的电话关机了，男朋友可能很着急，她的心里也肯定因此而担心。“他会怎么认为？他会不会担心我心情不好或者有什么事情？他会不会担心我病了没人照顾......”等等，一连串的担心随之而来。
3、强迫和抑郁。“如果让手机关机24小时，我怀疑自己会患上强迫症。”大学生小林告诉记者。小林从大一下学期买了一部TCL手机，大三的时候他又换了一部诺基亚手机，手机和他一直形影不离，每天有事没事的时候，他总要把手机拿出来看一下，有没有人给他发短信。虽然短信也有铃声，但是他总是担心自己不注意没有听到，经常翻看手机成了他下意识的习惯。“手机关机了，我肯定会时不时地把它拿在手里看一下，总想把它打开，那种强迫和压抑的滋味我肯定受不了。”小林说。
4、害怕。“关了手机，那不是找死吗？”武先生作出了如此的反映。他告诉记者，由于工作的需要，他必须24小时开机，而且要随时准备接听。“别说关机了，即使打来的电话我没有听到，我都可能受到处罚。现在我接电话都快接成神经病了......”
如果手机不在身边，会有什么感觉呢？调查发现，除了以上种种情绪以外，约占64.4%(45人中有29人)的被采访者表示，手机是他们随身携带物品中不可缺少的一项。如果手机不在身边，他们将非常着急，严重影响正常的学习、生活和工作。 手机让人际关系生疏了
手机的使用，一方面使人们之间的联系更加快捷、方便；但另一方面，手机也使人们之间直接见面的机会减少，使得一些传统的通讯方式，比如书信等，有所减少。手机让人际关系亲密了，还是生疏了？接受记者调查的20名手机用户中，认为关系变亲密的有7人，占35%；认为疏远的有9人，占45%；认为基本上没有什么变化的有4人，占20%。其中，认为手机导致人的关系疏远的占了相对多数。
甘先生认为，人人拿着手机，好像人们的距离一下子被拉近了许多，实则不然。以前没有手机的时候，思念朋友或者家人的时候，便在书桌前写家书，用笔倾注于所有情感，在纸上写下了自己真切的思念，接下来便是每天深深地期盼着回信的幸福一刻快点到来。现在虽然通讯发达了，大家有事只要拨几个号码，马上就能听到对方声音。但是也正是因为这样容易实现，人们之间串门少了，书信少了，可能是人们交往起来太容易了，就不会备感珍惜，总觉得没有原来的时候关系亲密。
专家帮你克服手机依赖症
现代人的确越来越离不开手机了，一旦离开，情绪就会出现极端变化，产生焦虑不安、烦躁、强迫、抑郁等情绪。这究竟是怎么回事呢？海南维情商务咨询管理有限公司总经理、高级心理咨询师王老师告诉记者，以上现象可以统称为一种新的“病症”———“手机依赖症”。
王老师认为，导致这一“病症”的原因主要是，由于人们离开了某个适应的东西后，潜意识里对周围的恐惧。一般来说，人们担心的并不是手机本身，而是怕由于手机不在身边而耽误一些事情。
在过去没有手机的时候，人们根本不会因为这些事情而焦虑。手机普及后，一旦出现手机没电、欠费、丢失等现象，这种从“有”到“无”的落差就会陡然出现，从而导致一些人无法集中精力做自己的事情，甚至出现头疼、头晕等身体上的症状。
从更深层次的意义上来讲，“手机依赖症”的产生是现代人的“三重疏离性”所致。现代人特别是都市人，普遍存在“三重疏离性”，主要表现在：现代人与大自然疏离，人与自然越来越远；人和都市疏离，现代人对都市生活厌倦、疲惫，把一切精神寄托在了网络上；不少人精神空虚、孤寂，而又渴望与人交往、沟通。而手机恰恰满足了人们的交往欲求，在很大程度上被人所依赖。
王老师建议，“手机依赖症”只是一种心理反应，只要掌握合适的方法就不难克服。克服手机依赖最有效的方法就是端正认识并转移思维。
1、端正认识。要认识到，在当今社会中，手机只不过是众多通讯交往工具中的一种，没有什么神秘感，不要把手机看得太重。人们既然能够制造出手机，就能很好的利用手机，手机只不过是人们的工具，人们是手机的主人，而不是被手机牵制的“奴仆”。
2、转移思维。丰富自己平时的工作和生活，尽量不去想和手机有关的事，或者将手机转到固定电话上。图片均由刘孙谋摄
小测试
您有“手机焦虑症”吗？
1、你常把手机放在身上吗？
2、你会不会总有我的手机响了的幻觉？
3、接听电话时你是不是总觉得耳旁有手机的辐射波环绕？
4、你是不是经常下意识地找手机？
5、你是不是总在害怕手机自动关机？
6、你晚上睡觉也开着手机吗？
7、当手机经常连不上线、没有信号时，你会对工作产生强烈的无力感吗？
8、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？
如果上述问题的回答有一半以上是肯定的，那你很可能患有“手机焦虑症”或者有染上“手机焦虑症”的倾向。 | |
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