11月14日是“世界糖尿病日”，今年的主题为“关心每一个糖尿病人”。来自省疾控中心的消息称，我省成年人糖尿病患病率城市地区为6.9%，农村地区达2.6%。记者在采访中了解到，有近2/3糖尿病人因没有任何症状，“隐藏”在健康人群中未被察觉，得不到及时治疗。

　　6.9%城市人患糖尿病

　　江苏省疾控中心的一项调查表明，我省成年人糖尿病患病率城市地区为6.9%，农村地区为2.6%，略高于全国平均水平。江苏省疾控中心的专家介绍说，糖尿病的危害是可以降低的。通过改善生活环境，至少有80%的2型糖尿病是可以延缓发病或能够彻底预防的。改善生活环境包括促进健康合理膳食和增加体力活动。糖尿病患者应采取综合性的治疗，包括饮食控制、运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗。除降糖外，还应降压、调脂和改变不良生活习惯如戒烟等。

　　6成糖尿病人无症状

　　南京市第一医院内分泌科主任马建华说，目前约2/3的糖尿病人无任何症状，自我感觉良好。他们当中的一些人在偶尔的健康检查中被发现血糖偏高，大部分人则隐藏在健康人群中，是还未被扣上糖尿病帽子的准病人。马主任说：“糖尿病发病初期常常无声无息，发展到严重程度时才出现症状。”马主任认为，这部分患者是最危险的。近年来从临床看，糖尿病正侵袭任何年龄的人群，起初患者血糖持续偏高，因为得不到控制，出现慢性并发症，如身体浮肿、溃烂，很多糖尿病人确诊时已经有典型的“三多一少”，有视力下降、手足麻木的症状。甚至很多人是因为失明、慢性肾功能衰竭、脑卒中、心肌梗塞等症状到医院就诊时才发现患上糖尿病，但这时再开始治疗效果大打折扣。

　　患者并非啥都不能吃

　　专家指出，糖尿病人的饮食误区很多。误区一：饮食控制就是饥饿疗法。相当一部分糖尿病病人认为，只要每顿不吃饱就没事了。中大医院内分泌科陆青松营养师建议说，糖尿病病人每天主食推荐摄入量应该根据个人的病情、身高、体重、日活动量来决定。一般来讲，身高小于155厘米的病人主食4两/日；155~160厘米的病人主食5两/日；160~175厘米的病人主食6两/日；175~180厘米的病人主食8两/日，每日主食最多不超过一斤。误区二：杂粮不需要控制。专家指出，虽然杂粮中含有的膳食纤维有降糖、降脂、通便等作用，但其主要成分还是碳水化合物，和大米一样。50克的荞麦面、燕麦面、小米面、高粱米、薏苡仁米、玉米等消化和产生的热能和50克的大米产生的热能是相当的。一些就诊的患者主食从不吃米饭，而是天天吃面粉，有的不怕麻烦，将黄豆磨成粉和着面粉吃，结果加重肾脏负担，导致糖尿病肾病。误区三：控制好主食，副食就可以随便吃。专家指出，饮食控制不合理造成血糖波动的根本原因就是总热能的控制不合理，而影响总热能的不仅仅是主食（主要含碳水化合物），过多的蛋白质和脂肪也会产生热能。误区四：糖尿病病人与水果无缘。专家分析说，水果含有丰富的可溶性膳食纤维和大量的维生素C，是人体必不可少的营养元素，对人体健康非常有益。糖尿病病人只要掌握食用原则，就可以放心大胆地吃。专家建议说，在血糖控制平稳的基础上，可以在两餐之间食用200克（4两）水果，交换条件是：如果食用200克水果就要从当天的主食中扣除25克，水果种类要求选择含糖量不超过10%的水果。如西瓜、草莓、白兰瓜、枇杷、猕猴桃、柚子、哈密瓜、葡萄、梨子、苹果等。不建议食用的水果有香蕉、枣、无花果、桂圆、龙眼等。

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