本报讯(记者李学梅)昨天是世界糖尿病日,今年的主题是:人人享有糖尿病保健。昨天,市卫生部门在市民中启动“瘦腰行动”,糖尿病有关专家进社区向居民发放腰围测量尺和糖尿病防治宣传册,从“大腹便便”着手预防糖尿病。
来自市卫生部门的统计显示,本市15岁以上居民的糖尿病患病率已达7.7%,高于全国平均水平2.2个百分点。长期肥胖的人群中,糖尿病患病率可高达普通人群的4倍之多。研究同时表明,单纯的腰围增大,即腹部脂肪沉积,与糖尿病等疾病的关系尤为密切。
专家认为,当成年男人的腰围大于90厘米、女性大于80厘米时,说明腹部肥胖已经开始,应该引起注意了。当男人的腰围大于102厘米、女性大于88厘米时,腰围就亮“红灯”了,说明糖尿病和心血管病的风险已经非常大。
在此次瘦腰行动中,专家建议腰围超标的市民调整饮食结构,尽量以全麦、淀粉类食物为主食,多吃蔬菜和低脂肪食物,适量豆类和水果,戒烟、少酒,避免或减少饮料、甜点等蔗糖的摄入。同时加强体育锻炼、增加活动量,达到并保持理想体重。RJ057
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