头顶一瓶重3斤左右的花生奶，上面放上一个橘子，快速步行、扎马步或者金鸡独立……这不是杂耍，而是乐山市退休老人李俊清独创的健身方式。他的这种健身方式不仅使他的身体日渐强壮，而且也使他成为了乐山街头的明星（如图）。

　　好稳当：头顶瓶子还可跑

　　14日，记者亲眼见到老人的这种特技，他正在乐山滨河路快速步行，虽然头上顶着东西，但走起路来却十分矫健、稳当，有时还要来段小跑，而头上的瓶子和瓶子上的橘子却始终是稳稳当当的。

　　李俊清老人称，他今年58岁，但还和年轻人差不多。记者仔细打量，其头发乌黑发亮，脸上的皮肤很光滑，目光炯炯有神，一口好牙也是他“炫耀”的资本。而且在深秋季节仍只穿短袖，脚套拖鞋。

　　好方法：自创健身法治颈椎病

　　李大爷讲述说，练习这种特技不是搞杂耍的，而是锻炼身体。据他讲，自己从事了大半辈子的驾驶员工作，以前经常出去应酬喝酒，颈椎和腰椎都有不同程度的毛病，身体也日渐发胖。刚退下来时经常靠睡觉来打发时间，时间长了，他觉得没趣，而且身体每况愈下，经过苦思冥想，终于悟出一种健身又减肥的“杂耍”———头顶东西作运动。

　　老人健身的方法很简单，一瓶花生奶、一个桔子、一副10公斤重的绑腿沙袋。要这样顶着瓶子，瓶子上放着橘子，再绑上沙袋每天来回走上20公里，可不是件容易的事，需要很好的平衡掌控能力。老人告诉记者：“为了练成这种‘平衡’功夫，我花了近半年的时间。”

　　在老人家中，他还向记者展示了头顶一个8磅的装满水的温水瓶来回走动的情景。他的妻子告诉记者：“他在家看电视时是从来不坐的，都是绑上沙袋扎马步或者金鸡独立，头上还顶着瓶子和橘子。”

　　好耐心：4年风雨无阻

　　据了解，老人每天早晚都要顶着瓶子出去作运动，主要是步行，每天来回要走20公里的路程。“一般要从较场坝顺着岷江走到岷江三号桥，或顺着大渡河走到大件码头，最远走到过牟子镇。”他的爱人告诉记者说，“下雨都还要让我打着伞陪他出去。”

　　老人这样的锻炼方式引来了很多人的不解与嘲笑，甚至还有人认为他是个疯子，但老人对此都置之不理。至今老人已经坚持了4年多了，他的身体越来越好，以前上楼到5楼时就得歇气了，而现在可以顶着瓶子从自家的13楼走到一楼，再从一楼步行上18楼，再步行下来。老人说，我每天的任务就是锻炼身体，这对我好，对家人也好。文/图黄桂云记者涂劲军