最近一段时间津城无明显冷空气活动，连续多日的大晴天使空气十分干燥，今天又是一个晴间多云的好天气，无降水陆面风力较弱，室外温度不低，已经供暖的室内气温也相对较高。

　　寒冷的冬季多大风干燥天气，人们往往关心室内的温度，忽视室内空气湿度。其实，室内温度太高而湿度过低，会让人感觉不适，严重则会发生鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。如果室内过度干燥，可适当通风缓解干燥，还可向地上洒些水增加湿度，也可以尝试供热设施旁放上一盆水，让水慢慢蒸发借以增加室内空气湿度。这些增加室内湿度的方法都对人们身体健康有益。

　　天气转冷，不少人有“冬练三九”的习惯，冬天喜欢把健身地点由户外转到室内。不过专家提醒室内健身一定要注意保持室内空气清洁、新鲜、流通，人在运动时产生大量的二氧化碳，出汗产生的分泌物也会对空气产生污染。如果室内通风不好，就容易导致缺氧，引起胸闷、头晕、恶心、疲劳、食欲不振等，尤其对患有高血压、冠心病的中老年健身者不利。进行室内锻炼时应定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。有条件的可以选购空气净化器、加湿器等，把空气调节至最佳状态。