时间、忙碌、倾诉、旅游，这四种方式可以缓解丧失亲人之痛。

　　由沈阳今报主办，沈阳市龙泉墓园提供赞助的“龙泉杯追忆故人作品大赛”自从11月9日启动以来，现已收到近百篇读者的作品，其中有很多优秀的稿件，哀而不伤，文字优美，有诗一样的语言。

　　 亲人离去总会给我们留下挥之不去的伤痛，这种伤痛有时会影响到我们的健康。如何缓解这种因亲人离去而带来的伤痛呢？

　　沈阳市婚姻家庭教育专家、心理学家王荔说，通常情况下，亲人离去会给生者带来愧疚感和恐惧感，这很正常。

　　时间是最好的良药，无论是谁在亲人离去的最初阶段都会难过，时间如流水会淡化我们的记忆。而忙碌是关键，心理学认为在同一时间内我们只能想一个问题，让忙碌来驱赶忧伤。亲人离去后，生者尤其需要倾诉，倾诉的过程就是发泄忧伤情绪的过程。旅游，到一个风景优美的地方去，大自然的美会激发人们积极乐观的情绪。

　　王荔说，这四种方法可以缓解持续的忧伤，然而要想真正地从痛失亲人的悲痛中解脱出来，还是要靠自己，靠自己的坚强和意志。本次大赛到11月28日截止，请参赛作者尽快将稿件发送到大赛特设邮箱：sy s l q m y 163. c o m，或以邮寄的方式投稿（采用邮寄方式需在截止日期前送达）。

　　邮寄地址：沈阳市沈河区北三经街67号沈阳今报，邮编110014；或沈阳市东陵区祝家镇下高士村沈阳市龙泉墓园，邮编（110173）。来信需在信封标注“征文大赛”字样。

　　本次征文必须是散文体，字数在800—1500字，内容为追忆逝者。

　　本次大赛优秀作品，将给予奖励，其中一等奖一名，奖金5000元。详情可登录沈阳市龙泉墓园网站 l q g m. l n b z.go v. c n，或拨打电话82209257咨询。（记者吴强）龙泉杯追忆故人作品大赛之五