老曹今年54岁。他最近应邀在省城一些厅、局、单位从社会学角度作健康讲座赢得好评。

　　11月15日下午，贵州日报报业集团的听众就对他的精彩演讲报以热烈掌声。

　　老曹讲些什么呢？他说健康需要精心呵护。人只有经常于社会生活的方方面面营造和感受和谐，经常多角度、多侧面地调整心态，才能健康。比如，人在社会中必须同各种各样的同类打交道，要能承受各种压力，适应复杂环境，胸襟如何至关重要。胸襟决定着健康的等级、生活的质量、工作的效率效益、寿命的长短。所以他主张对人宽容，认为宽容是一首优美的旋律，换位思考是一剂调节人心理的最佳良药。他系统考证后感到，心理健康的一个重要因素是善良，人要有善良之心，善待自己，善待他人，善待社会，随时心存感激。这样的人会少生病。

　　他建议年轻人谈恋爱要正确认识自己和他(她)，所谓定位准确就是不要一味追求完美；追求完美好梦难圆，错过了机会，翻过30这个坎朋友还没着落，就要影响健康。他分析到，婚姻跟身体一样一辈子会出现许多“不适”和“疾病”，需要自防、自制、自救。一般而言，初恋结婚时都认为对方是“白马王子”或“人间仙女”，是世界上最好的，但生活很具体，远没有那么浪漫。两口子往往是激情3个月，爱情3年，剩下的是友情、亲情和责任感。也就是说几十年的婚姻更多的是像散文一样平淡，像白粥一样无味，像小溪一样宁静，因而夫妻间需要太多的理解、谦让、忍耐、调整和付出。否则，天天大眼瞪小眼，日子没法过，受其影响，身体说不好就不好了。他还主张，夫妻间有了矛盾，要争吵就吵一架，吵过就算，息事宁人，千万不要冷暴力，就是几天、几周、几个月不说话。冷暴力使人的免疫力迅速下降，眼看着就把病引上身了。他对时下我国离婚率高达33%很忧虑，说一些夫妻图一时痛快，说离就离，考虑过孩子没有？考虑过家庭责任感没有？考虑过彼此间的感情与健康没有？考虑过对他人和社会的负面影响没有？他从积累的大量资料中得出如下结论：单亲家庭的维持举步维艰，孩子的身心严重受挫，自卑、孤独、失望、辍学、网瘾、殴斗、吸毒、犯罪大大高于双亲家庭。情感问题引来自杀、情杀、伤害、毁容、自残、爆炸等更为常见。他动情地介绍了在几所监狱的调查，女性杀人犯有三分之一是起因于婚姻的动荡。多惨！发人深省！而健康呢，婚姻折腾来折腾去的结果使男女双方都生了这样那样的疾病。有的半年前身体还好好的，半年后竟得了癌症。“离一次婚至少少活5年，肿瘤和其它疾病的发生率都明显增高。”他说这不是危言耸听！

　　对一些老年人羞于言及性爱，他疾呼老年夫妇应保持和谐的性生活。“从医学的角度看，只要配合得好，80岁都还行哩！不要不好意思！”他认真地调侃道。并用调研的不少事例说明：一次和谐的性生活，相当于跑5000米所消耗的热量。性生活可以缓解失眠、焦虑、压力，可以增加夫妻间的情爱。有科学规律的性爱＝护肤品、止痛剂、安眠剂、抗病疫苗、体育锻炼。“这是真的，是真理，你们不要笑。”他那表情一本正经。

　　对爱扯皮的年轻夫妇，老曹劝说“夫妻间没有隔夜仇”，感情不专一，性生活不投入，容易激化家庭矛盾，不利于身心健康，容易移情别恋和婚姻破裂。人生就那么短短几十年，同船相渡都有姻缘，况且成了夫妻。何必如此，何必如此呢？

　　谈到健康的要义，老曹尤其重视人的心理平衡，强调心理平衡是最难做好又必须做好的，因为它是保证健康的重要基石。他异常严肃地说，人，生气不得，生气不得！一阵生气，瞬间发怒和惊恐：局部或全身血管几乎全部收缩，甚至闭塞；血压迅速增高，心率加快；局部出现疼痛，甚至昏倒。他作过试验，人盛怒时体内产生许多毒素，这时将此人的血液注射于老鼠，老鼠竟死了；而仍是同一人，最欢愉时体内免疫力大增，将其血液注射于老鼠，老鼠活得甚欢。由此他告诫大家，尽量少生气，自己开个健康银行，天天往里面存“钱”，这“钱”就是免疫力，而快乐是健康的强化剂，可以大大增强免疫力。“制怒制怒制怒！笑一笑少一少！遇事急不得急不得！”他站起来，在讲台上来回走动，不时加重语气，挥动着手，以姿势助说话。

　　对不良情绪的有效调整，他开出的方子是：寻找自己喜欢的娱乐方式；向知己者倾诉；关上门哭一场；去旷野大吼。

　　老曹讲了舍得，有舍才有得。讲了痛快，有痛才有快。还着重讲了他接触的一些极为痛苦的人，一针见血地指出这些人的绝大多数痛苦是他们自己想出来的，是自己在拿痛苦惩罚自己。面对生活这面镜子，他的观点是：想开点，糊涂点，潇洒点，坦荡点。痛苦也是24小时，快乐也是24小时，为什么不每天都快乐呢？快乐就是健康啊！

　　如何正确认识人生起起伏伏的历程？老曹这样与听众交流：人无千日好运，花无百日娇姿；有潮起就有潮落；福祸相依，自古亦然。明白了这些道理，就不会觉得天欠公、事难顺、人不和；就不会得意时忘形，失意时气馁。要还是还是想不通，他竭力主张多到医院走走，就会进一步感到健康的重要；多到监狱走走，就会进一步看重自由的价值；多到火葬场走走，就会进一步懂得生命的可贵。

　　老曹演讲的高潮来了，那就是人除了知足常乐、自得其乐外，要身体好，还得多学雷锋助人为乐。

　　39年前，火车把15岁的他从上海拉到贵州分到遵义地区绥阳县的一个生产队插队落户。他说，才15岁，一下到一个寒气逼人的陌生环境，喊天天不应，叫地地不灵。农民们收留了他，哺育了他，培养了他。他从农民身上学到了给予、乐观、厚道、善良、勤劳，我这一生，能有今天，“难忘贵州的父老乡亲呵！”

　　作为回报，他没有按政策返上海工作，而是一头扎进第二故乡遵义的山山水水，尽可能地服务大众，为社会多做点实事。他特别珍惜与下乡的生产队乡亲们的情谊。数十年间，他经常回知青点，给老人送上两包烟，给孩子递去几把糖，给妇女一块布料，给病人捎点药……东西不多情意长。

　　“每当我这样做的时候，心里爽快极了，不说其它收获，光身体的免疫力肯定大增。你们不妨试试。同志们，多存反哺之情，多点助人为乐吧。常常助人为乐者，心情肯定好，免疫力强，身体自然不会差。”老曹说得眉飞色舞。听众听得不时点头。

　　到哪里去找老曹？哦，他叫曹建林，现在省委党校地厅班学习；是中华医学会贵州省急救医学分会副主任委员，贵州省性学会副主任委员，九三学社遵义市主委，遵义市政协副主席，遵义医院副院长、内科教授。

　　作者：刘庆鹰　来源：金黔在线—贵州日报