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程菲:一跳天下惊
时间:2006年11月26日08:38 我来说两句  

 
有奖评新闻
来源:海南新闻网-南国都市报

  中国体操女队历史上,没有过跳马的世界冠军,自由体操的世界冠军也仅有奎媛媛一位。腿部力量弱、难度低、编排缺乏美感是人们的普遍评价。然而,2006年10月21日在丹麦阿乐胡斯举行的第39届体操世锦赛上,一位中国女孩连夺跳马、自由体操两个项目的冠军。
就在一年前,同样是在世锦赛上,也因为这个女孩而增加了一个以中国运动员命名的动作———“程菲跳”。

  爱看书的体操女孩

  程菲与体操结缘和父亲有关。1988年春天,程菲出生在湖北黄石的一个工人家庭。父亲程立高是个不折不扣的体育迷,女儿一出生,老程就一直琢磨着给她选个项目练练。程菲3岁时,正值邓亚萍称霸世界兵坛,而当时的国家乒乓球队训练基地就在程菲的家乡黄石。于是,乒乓球爱好者老程就驮着女儿来到训练基地。在训练基地,老程遇见了多年未见的初中同学、在黄石业余体校做体操教练的柯进。

  “从专业的选材角度看,这个孩子年龄虽小,但外形不错,骨骼匀称,下肢比较长,手臂好,唯一的缺点是有点外八字脚。”这是柯进对程菲的第一感觉。从此,程菲和只有10厘米宽的平衡木以及各种枯燥的杠子打上了交道。

  柯进说,当时的训练条件并不好,训练器械是用体操馆对外出租的租金买来的。对于程菲练体操,老程近乎偏执。按他的话说,“要练就好好练”。每天,当别的家长把孩子送到体校时,老程已带着女儿做完了热身;而别的孩子训练完回家,程家父女俩却还留在训练场里,把没有做好的动作再加练1个多小时。回家后,老程还要对女儿开小灶。

  “怕动作走形,我不让老程教动作,主要是练力量。”柯进说,“程菲的外八字脚发力往外,而不是往前,这对做平衡木很有影响。为了纠正她的外八字脚,老程有时间就带孩子走铁轨。”

  程菲说,练得好,例如学会了一个新动作,母亲会买个热狗作奖励。“当时这样的东西不容易吃到,如果没练好,还可能会挨打。”从小学一年级过后,程菲就没上过正规小学。她的童年,体操就是全部。

  程菲6岁时参加了湖北省少儿体操比赛,并在10岁组别的高低杠项目中拿了第三名。“每个项目的动作都做得像模像样。”这是柯进当时对她的评价。

  1997年,7岁的程菲被武汉体院竞技学校一眼相中。程菲父母高兴之余,是对昂贵费用的担忧:她每月伙食带训练费至少要760元,还不算学费。当时在黄石港务局上班的程立高夫妇工资不足700元钱。为此,程菲的母亲白天上班,晚上织手套,一双手套挣0.1元钱来贴补家用。程菲11岁进国家队后,家里才开始走出困境。

  国家队高水平的训练和要求,当初着实让程菲吃不消。跟着大姐姐们出早操,跑步,程菲总落在后面,每当她怯生生地最后走出跑道时,总免不了被陆善真指导一阵训斥:“你看你,老落在最后面!”平衡木的训练,程菲最为害怕。她的脚底比较厚,不具备抓稳木的先天优势,没有木感就不敢发力做动作。奎媛媛退役前,帮着刘群琳指导带程菲训练。一堂训练课下来,这位开朗的“大头”也一脸无奈:“气死我了!这孩子胆子太小了!”其实,程菲在训练中不停地在默念“发力狠一点,胆子大一点”。但一到比赛或队内测验时,她还是“心里没底,放不开”。

  但程菲有自己的优势。柯进说:“程菲的先天条件不错,综合身体素质好。做测试时,一扎下去立马像个小钢炮一样就弹了起来;她聪明,动作出现变形,只需稍微点拨,马上就能改过来;最重要的是,她很听话,不偷懒,耐练。”这也是国家队教练对程菲的印象,她也因此在众多后备队员里脱颖而出。

  程菲和张楠同一批进入国家队,但是与一年后在釜山亚运会就崭露头角的张楠比起来,程菲一直默默无闻。那时她只有13岁,个子矮小,满脸稚气,教练的精力主要集中在刘璇、张楠等主力队员身上,一般都是给程菲布置任务,比如往海锦坑里跳,一个动作跳50个,然后就调教主力队员去了,留下程菲在那埋头苦练。久而久之,总教练黄玉斌注意到了这个腿部力量好、弹跳力惊人的小姑娘。

  选中这个“白纸”一样的队员,陆善真和刘群琳指导并没有别人想像中的顾虑:“这孩子虽然没什么基础,但身体素质不错,可以让她一开始就从一点一滴养成良好的动作习惯,也把我们多年来积累的经验都运用在她身上。”就这样,程菲像块璞玉,默默接受着两位教练的精心雕琢。

  训练之外,程菲以另一种独有的方式,静静积淀人生。刘群琳指导宿舍里有一个大衣柜,柜顶堆放着许多书。程菲经常爬到上面取书,刘导也给她推荐一些书,如《诸葛亮》、《上下五千年》等。此外,程菲还爱抱着《世界地图册》凝神。每次出国比赛,程菲总要细心阅读上面的文字介绍。

  为了养成队员良好的生活习惯,教练会把他们数目较大的收入收缴上来统一保管,留一些零花钱让队员支配。而程菲每次“上缴”都是最积极的,甚至连零花钱都一并上交。周末,别的女孩儿结伴去“新世界”购物,刘导都要关切地问:“程菲,你要不要拿钱也去买点东西?”程菲总是摇摇头:“不用了,我不买什么。”只要爸爸妈妈来北京,程菲都会把自己攒起来的钱全部交给他们。

  2005年春节,程菲的父母来北京,很想给女儿买点节日礼物,可买什么呢?程菲想了想:“那就给我买个天文望远镜吧。”和爸妈一起从邻近体操队的红桥市场抬回一大包零件之后,程菲便在宿舍里皱着眉头,一边对着说明书,一边自己动手组装这台专业的天文望远镜。几天后,刘导来程菲宿舍,一进门便被那阵势吓了一跳:一架“大炮”架在程菲的宿舍里,“炮口”直指着窗外的天空。

  “程菲跳”

  2003年,程菲已经熟悉掌握了“踺子小翻接直体后空翻转体540度(9.7分起评)”的动作,并凭借这一动作在日本少年比赛中夺得了跳马冠军,同年的亚洲锦标赛上一举夺得跳马和自由体操两块金牌。

  2004年上半年,程菲的跳马转体度数已稳步加至720度(9.8分起评),足以与当时中国体操女队跳马技术最好的王恬恬一争高下。同时她的自由体操动作“团身后空翻加转720度(超E组难度)”也是世界上少有人完成的。

  有了这份“家底”,程菲到了该“出头”的时候了。雅典奥运会前选拔测验,刘指导笑着问程菲:“你觉得自己在名单中能排第几呢?”程菲想了想,抬起头回答:“我觉得应该第四或者第五吧!”在刘导看来,这不过是随口一说而已,但最后公布结果时,在九名女队员的名单上,程菲竟真的排在第四位,名不见经传的她能够进入名单让很多人意外。面对记者的采访,程菲语出惊人:“我状态不错,不好的话教练肯定也不会让我去了。如果大家都说我是黑马的话,那我希望能在雅典成为一匹真正的黑马。”

  雅典奥运会没能成为“黑马”,她只获得自由体操第四名,但她没有失落:“没关系,以后还有机会”。她深感自己还需要积蓄更强的实力。于是,她一方面参加仙桃国际体操节和世界杯系列外围赛,丰富比赛经验,一方面开始向“踺子小翻接直体后空翻转体900度”的跳马动作冲击。常人看来,这不过是在空中多转体半圈而已,但如百米跑一样,即使0.01秒的超越都是一个极限挑战。另外,程菲还确定了另一跳的动作,即被称为“程菲跳”的“踺子小翻转体180度接直体前空翻转体540度”。

  “程菲跳”

  其实是“李小鹏跳”的变种,仅仅是减少了360度的转体而已。因此,程菲经常跑到男队,认真地观摩李小鹏的跳马训练,还和他一起探讨。“程菲跳”的特点在于技术要求很细致而风险性并不大。因此强化各种辅助性训练,把握好各个细节便成为掌握动作的关键。在跳马后面的坑里,垫子被一层层地加高,最后高过了跳马,程菲必须努力提高第二腾空高度,才能准确体会到在空中转体的感觉。程菲说,练540那一年,馆里的值班阿姨总会催自己“再不回去食堂就没饭了”。

  “程菲跳”

  的第一次亮相是在去年的第四届东亚运动会上,由于准备不足、仓促上阵,人坐在了地上,首演失败。这时候,陆善真指导给了她动力,“你练得非常好,只要能在比赛中成功一次,以后就没问题了”。终于,11月的墨尔本世锦赛上,“程菲跳”惊艳世界,尽管整个过程短短不到1分钟。

  收获硕果

  2006年10月22日,在丹麦阿尔胡斯举行的第39届体操世锦赛上,程菲以绝对优势连夺跳马、自由体操两个项目的冠军,加上此前的女团冠军,程菲共收获了3枚金牌。有国外媒体评价说,“程菲展现了王者气势”。值得注意的是程菲夺冠的背景:从今年开始,体操比赛开始采用新的计分规则,不再设置最高难度,打分不封顶,10分不再是最高分。选手水平的差距,将会在分数上最大限度地表现出来。

  国家体操中心主任高健这样评价程菲:“她夺取冠军的跳马动作至今在世界上只有3个人能完成,含金量非常高。此外她自由体操中的团身后空翻两周加转体720度旋这一动作也是世界顶级的高难动作,她的完成质量也相当高。而且程菲善于临场发挥,在近几年来的中国女队当中不可多得。2008年奥运会,她的跳马和自由体操具有绝对实力争取金牌。”

  如果不练体操,程菲现在应该是在念高中。虽然说练体操苦,但程菲也并不觉得自己比一般高中生苦。程菲说:“父亲港务局分的房子已经住了很多年了,现在面临拆迁,我就想给父母换个好点的房子。我母亲单位效益不好,几年前就开始拖欠工资,后来让一次性买断了。还好,现在我可以送父母一个小院了。”

  (李 翊)


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