昨天开始呈现晴朗好天气高空云量较少市专业气象台上午10时监测表明

　　紫外线今达冬季最高值

　　专家建议外出最好涂抹SPF（防晒值）高于15的防晒霜并戴上墨镜或遮阳帽

　　本报讯 （记者陶颖）冬天晒着太阳暖和，还用防晒吗？今天上午10点，市专业气象台发布紫外线指数为3级中等，而这已达到京城冬季紫外线强度最高值。

　　据市气象台气象资料显示，冷空气过境后，昨天开始，京城呈现晴朗好天儿，白天光照好，并且高空云量较少，太阳照得人暖洋洋。而市专业气象台的监测表明，随着天气转晴，紫外线指数也攀升，今天达到3级中等强度。

　　据市气象专家介绍，北京冬季紫外线强度最高一般在3级，冷空气过境后晴朗少云的天气里，紫外线强度最高。

　　由于冬季人们穿着厚衣服，裸露的皮肤不多，因此，市气象专家建议市民重点对面部和眼睛进行防晒保护措施。例如今天，市民外出最好涂抹SPF（防晒值）高于15的防晒霜，并戴上墨镜或遮阳帽。

　　相关链接·紫外线的危害

　　紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等；严重的还可引起皮肤癌。

　　紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障。

　　嘱咐一下

　　冬季仍需避免紫外线照射

　　北京中医药大学东直门医院皮肤科黄青博士今天回答记者提问时说，即使是冬季也不应忘记防止紫外线的照射。

　　黄青博士解释说，紫外线在一年四季都存在，冬季虽然太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害。

　　专家说，长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。当然，SPF指数在15就足够了。

　　此外，黄青还特别提示，如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时，最好还是戴上护眼镜，以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激。记者汪红

　　背景资料

　　紫外线指数等级

　　1级最弱属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。

　　2级弱紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。

　　3级中等属中等强度紫外线辐射天气，外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。

　　4级强紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。

　　5级极强

(责任编辑：王伟)