曾帮助约2500万人戒除烟瘾

　　英国戒烟明星死于肺癌

　　72岁的英国戒烟明星阿伦·卡尔曾帮助上千万人成功戒除烟瘾，维珍航空公司老板理查德·布兰森、演员安东尼·霍普金斯和足球运动员詹卢卡·维亚利都曾受其恩惠。然而，卡尔自身却患上肺癌，11月29日晚睡梦中在位于西班牙马拉加附近的家中去世。

　　“世界上最开心的人”

　　卡尔曾是名会计，也是个地道的“烟民”，他18岁开始吸烟，吸了30多年，最多时每天吸100支烟。但自从成功戒烟后，卡尔不仅开始帮助其他“烟民”戒烟，还在世界上30多个国家开设了70多家戒烟诊所。

　　今年7月，卡尔被确诊为肺癌晚期。医生无法确定卡尔患病是否与他当年吸烟或后来帮他人戒烟有关。卡尔帮别人做戒烟治疗时，他允许对方当着他的面吸烟。得知自己患病后，卡尔在一次媒体采访中说：“自从我吸最后一支烟算起，23年已经过去了，戒烟成功时，我已成为世界上最开心的人。”他说，如果自己没戒烟的话，可能20年前就死了。

　　“我估计这些年来我已经帮助2500万人戒烟，”卡尔说，“如果我患病是为这付出的代价，它值得。”

　　成功率达到90％

　　自1983年发明“简单方法”戒烟后，卡尔估计他帮助别人戒烟的成功率达到90％。他戒烟的方法比较独到。一个戒烟组织“戒烟行动”的发言人阿曼达·桑福德说：“卡尔的方法基本上是一种认知行为治疗。”

　　卡尔告诉吸烟者将注意力集中在对尼古丁依赖上，而不是依靠意志力戒烟。他说，吸烟者被锁在自己身体尼古丁替代循环里，他们每吸一支烟就从对尼古丁的获取和渴求中得到快乐。他认为，人们对香烟的依赖并不像想象那么高，戒烟断瘾症状其实是因为人们心存疑虑而发生，所以如果人们打消疑虑，戒烟不像通常假设的那么痛苦。他的观点是，人们对于戒烟的恐惧导致他们继续吸烟。

　　卡尔不仅开设戒烟诊所，还出书指导人们戒烟。他关于戒烟的各类书籍卖出几百万册。仅《阿伦·卡尔简单戒烟法》就卖出700万册。《独立报》说，这本书得到吸烟者广泛赞誉，称它是一本可以最终帮助人们自救的书，另外，他还写书告诉人们如何减肥、控制酒瘾和减少忧虑。

　　闫超（新华社供本报特稿）

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