四川新闻网-成都商报讯

　　近日,由于蓉城气温逐步下降,到各医院儿童门诊就诊的患者络绎不绝。其中,出现儿童肠道问题的小孩特别多,主要问题有冬季便秘、厌食等。医生提醒,冬季气温寒冷，家长要走出误区，加倍呵护孩子的肠道健康。

　　3岁多的男孩田田长得比同龄孩子瘦小很多，妈妈告诉医生，田田的肠道吸收能力差、食量小，最近他还出现了便秘，大便干硬，排便时哭闹费力，有时2～3天甚至6～7天排便一次。由于担心孩子营养不够，妈妈一边坚持给他导泻，一边坚持给他补充营养，而效果并不理想。

　　医生告诉田田妈妈，出现便秘应该及时就诊，如果肠道问题没有解决，补充再多的营养也是徒劳。据了解，儿童肠道问题引发健康问题，在临床上比较多见。日前，专程来蓉参加“儿童营养与肠道健康研讨会”的中国营养学会荣誉理事李珏声教授指出，孩子的营养需要一个总量的控制，而健康的肠道环境是让孩子充分地、有效地消化和吸收营养成分的前提条件，没有好的消化吸收，补充营养元素不但是浪费，还会给孩子的代谢造成负担。

　　专家建议，孩子出现便秘、厌食等肠道问题的主要原因，可能是饮食不合理，如蛋白质多，膳食纤维少，建议首先让孩子多饮水，增加膳食纤维，补充含益生菌的牛奶，促进孩子的消化吸收能力，少吃零食、甜食；二要养成按时排便的规律生活，改善大肠功能等。

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　　儿童便秘食疗方

　　1、适应症：大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。

　　(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

　　(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。

　　(5)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

　　2、适应症：大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

　　(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。(3)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。