新快报记者　梁瑜　实习生　吴璇坚通讯员　陈秀华　崔徐江

　　健康评分指标

　　优（90-100分）阴阳调和，养生有道良（80-90分）调节生活，健康可达中（70-80分）医生指导，健康保健差（60-70分）平衡失调，住院治疗

　　个人File：

　　姓名：陈小姐年龄：40岁身高：1.56米体重：58公斤婚育：已婚已育职业：私人汽车销售

　　人群特点

　　饮食———三餐时间基本固定，有应酬时在外吃，通常在家吃。睡眠———由于不需要早起上班，应酬不会太多，睡眠时间一般都会比较充足。工作———工作强度和时间都极富“自由性”，他们这行利用的是人脉，不需日日准时上班，没有固定的上班时间，有的在家利用电话、电脑工作，有的接到任务后才外出，工作的清闲与否完全由个人的喜好而定。休闲———与“朝九晚六，双休日”的一般休闲时间不同，每天都可以是假期，没工作时喜欢在家看看电视、上上网，或到外面散散步、约上几个朋友打打球，生活可以很休闲，也可以很忙碌。陈小姐是一名自由职业者，年已四十岁的她，穿着非常时髦，背心裙配上高跟鞋，看上去相当年轻有活力，一看就是对生活品位有所追求的人。她告诉记者，为了衬得起现在的职业，一定要注意个人形象，裙子和高跟鞋总少不了穿。现在运用了以前在车行售车的门道，在一些老客人的介绍下当起了私人汽车销售，上班时间自由了许多，人也闲下来了，却发现身体的问题日渐显露了。她说自己一直很相信中医，曾服中药治愈暗疮。看见《新快报》上刊登了以前从来没有听说过的中医体检，她抱着“牛刀初试”的心情报了名。

　　望

　　望

　　者，看形色也

　　望

　　面色，少华。

　　望

　　舌，舌质淡红，提示气血不足；舌苔腻、厚，舌边有齿印，表示脾虚夹湿。

　　望

　　嘴唇，唇色淡、暗。

　　望

　　手掌，颜色较红润，气色形态基本正常，提示身体比较健康。

　　望

　　右手掌气色形态（男士观左掌，女士观右掌）◎头区———右侧有瘀络，提示头部会有头痛不适感。◎风湿区———有明显瘀青，颜色异常，提示骨关节会感酸痛不适。◎失眠多梦区———有瘀象，提示睡眠质量可能不高。◎子宫颈区———有淡白色的斑点，提示可能有宫颈炎。握右拳———◎第三掌指关节处呈梭形处，无明显结节，提示颈椎基本正常。

　　闻

　　闻

　　者，听声音也语音无嘶哑，无肠鸣，无肺罗音。

　　问

　　问

　　者，访病情也陈医生———骨关节有酸痛不适感吗？陈小姐———颈部没什么，腰骶部有酸痛感，在3个月前检查时发现腰椎间盘突出症。陈医生———平时工作经常坐着吗？陈小姐———不会，不过我以前在百货公司做售货员时经常站着，一站就是一整天；而且每天都必须穿短裙和高跟鞋。陈医生———长时间穿高跟鞋和处于站立的体位，腰部和膝关节很容易“受累”，这可能是导致腰椎间盘突出的诱因，建议以后改穿平底鞋，以减轻对膝关节和腰椎的负重；同时，坐长途车最好能带上腰围以护腰并减轻腰椎的负担。陈医生———睡眠怎么样？陈小姐———睡眠质量很差，经常失眠。陈医生———头部有不舒服吗？陈小姐———我的头部曾被重物打击受伤，现在经常会感觉头痛。陈医生———有其他不舒服吗？陈小姐———这段时间常常感到胸闷，呼吸时也感到不舒服，有时睡到半夜会因此突然醒过来。陈医生———中医认为：肺主气，司呼吸，你感到胸闷不适、呼吸不顺畅，而且影响到睡眠，提示气血不调、血瘀证。陈医生———冬天手脚会发凉吗？陈小姐———是，我很怕冷，经常肢冷。陈医生———提示素体阳虚，易感风寒，易患风寒湿痹症。建议少穿低胸、露肩露手臂、露膝、露脐露腰的衣服，肢体和关节要注意保暖。

　　切

　　切

　　者，诊六脉也脉沉、缓、略滑，提示气血两虚、夹湿。西医体检报告：◎内科体检：腹部体查：腹部有轻压痛。◎测血压：舒张压偏低。◎耳鼻喉科体检：慢性鼻炎、慢性咽炎。◎放射科：胸透未见明显异常。◎B超：肝、胆、脾、肾、膀胱未见明显异常。（会员免费体检由广东省中医院体检中心提供咨询电话：81887233转38300特此鸣谢）

　　综合评价

　　陈小姐40岁，身体还算比较健康，手诊暂时没有发现大问题。已确诊有腰椎间盘突出症，除了平时要多加保护腰椎，定期应到医院进行检查和治疗，通过服药物和治疗综合调理，还要注意多吃补肾补钙的食品，以防止骨头、腰颈椎方面再过早出现问题。

　　健康处方

　　广东省中医院传统疗法中心　陈秀华　副主任医师

　　一、检查方：

　　◎建议定期到医院进行腰椎间盆突出的治疗及检查。◎腹部压痛，建议到门诊内科进一步检查。

　　二、治疗方：

　　◎慢性鼻炎、慢性咽炎，建议到耳鼻喉科门诊治疗。◎腰椎间盘突出症，建议到骨科门诊专科治疗。◎配合服用补肾药物治疗，如肾气丸、龟鹿补肾口服液或知柏地黄丸。

　　三、饮食方：

　　◎中医认为：“肾主骨”，“腰为肾之府”，饮食建议以补肾壮腰的饮食方为主，如黑芝麻和核桃、花生等坚果类食品。◎食羊肉、狗肉等温经补肾之品。

　　四、药膳方：

　　◎桑寄生杜仲煲蛇：祛风通络、滋补肝肾。◎田七枸杞元肉炖竹丝鸡：滋补肝肾、活血化瘀。

　　五、起居方：

　　◎早休息，避免熬夜。◎不宜久坐或久站。◎坐长途车时可佩戴腰围，护腰并减轻腰椎的负担。◎避风寒，平时应穿保暖的衣物，少穿或不穿无袖上衣和短裙，必要时可加披肩保暖。

　　六、运动方：

　　◎游泳、瑜伽、八段锦等柔软性运动较适合。◎羽毛球、篮球、高尔夫等涉及转腰弯腰剧烈动作的运动暂不主张。

　　七、传统疗法：

　　◎艾灸疗法：针对阳虚体质，温阳通络、健脾益肾。◎腹针疗法：补肾壮腰，调节内分泌，调整睡眠。◎平衡火罐疗法：健脾祛湿、宽胸理气，调节内分泌，调整睡眠。◎中药熏蒸疗法：应用活血通络、补肾强筋的中药熏蒸治疗腰骶部。