骨关节炎的患者需要有一个针对性、有效性、综合性的治疗过程。除了常规的治疗之外，您还需要了解一些小窍门来帮助您早日战胜疾病、恢复健康。

　　1.早诊断，早治疗

　　对任何疾病而言，早期发现、早期治疗都是重中之重。早期治疗不仅可以减少医药费用，而且可以早日恢复健康，提高生活质量。

　　2.正确的关节运动，有利骨关节炎的恢复

　　通常，骨关节炎病人多见于中老年人，女性与肥胖者更多见。因此，正确的关节锻炼尤为重要，我们积极提倡骨关节炎病人应做一些肢体运动或关节操，保持关节活动度和增加关节周围的肌肉韧带力量，但必须在无负重的情况下完成。如仰卧在床上“空蹬自行车法”。适当的散步、游泳等户外运动也是可以的，但不要进行过度的剧烈运动，如长跑、打网球、羽毛球等。

　　3.医患配合，有效治疗

　　骨关节病是一种慢性进行性的退变过程。在治疗上要引起高度重视，排除思想顾虑，树立信心，积极配合医生治疗，才能提高疾病的治愈率。千万不要轻信一些不专业医生所谓的“立竿见影”的特效疗法。“专病专方专科”才是你明智的选择。

　　4.控制体重，减轻“负担”

　　肥胖会加速骨关节退变，所以对于肥胖、体重超标、下肢骨关节炎的患者，应建议减肥。科学研究，在10年之内体重减轻5公斤即可使有症状的膝关节炎的危险性下降50%。因此，超体重者要注意减肥。

　　5.关节炎的健康饮食

　　钙可帮助和控制骨关节炎的恶化，但高蛋白质饮食、绿叶蔬菜、铁和多种维生素对骨关节炎患者可以说好处多多，所以在日常饮食中应注意补充钙质食品。

　　6.骨关节炎患者应注意保温

　　可以根据个人的条件选择适宜的保温方法，如热疗、理疗、按摩以及护膝等。

　　7.正确使用辅助器材

　　根据自身情况，选择一些较为适用的运动器材，如拐杖、特殊鞋垫的鞋、膑骨固定带、护膝、磁疗等，均可减轻关节的负荷。 （熊清源）