今日气温又稍升高,俗话说:“十月火归心。”干燥天气下脏腑之余热未能消除,人们在此时更多感到周身不适、项背疼痛、口干痰多、唇干咽燥。若取白菜仔滚咸鸡佐餐时进饮,则顿感可口润燥,甘咸滋润。
这也是一道广东民间地道的秋冬干燥日的汤水。 选用甜腍的白菜仔是取其通利肠胃、消热除烦、清肺胃热之作用;取配以咸鸡是用其下火润燥、滋阴补肾之功效。合而为汤则能养阴除热、润燥化滞。
材料:白菜仔500克、光鸡半只、生姜3片。
烹制:光鸡洗净、抹干水,切为块状,用食盐拌腌24小时左右,并放置冰箱里,这才会使鸡皮脆爽;白菜仔洗净。然后先把鸡和姜放进瓦罉里,加入清水2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,下白菜仔,滚至腍,试味后方可下或不下食盐。
推荐:广东省中医院药师 佘自强
点题教煲汤
读者:我是一位在澳大利亚的华侨,每天都会通过网上看《广州日报》。澳大利亚虽然被大海环绕,却异常干燥,有什么汤水能补湿滋润呢?
佘自强:滋润保湿方面,饮白果菊花煲牛奶是不错的选择。用1碗半水煲白果,剩下大半碗水时,加入牛奶,烧开后,加入菊花、糖便可。也可饮苹果红枣煲鲫鱼,或雪梨煲猪展。煲汤的水果一定要去心,否则汤会很酸。
读者:我有个亲戚检查身体时,查出肾水肿及胆囊肿,医生说暂时不需要吃药,但要定期检查,请问平时喝什么汤可调理?
佘自强:用玉米连衣连须连心一起煲瘦肉,喝这汤对肾病患者很有帮助。 (缪洁湘)
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