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眼保健操的误区(图)
时间:2006年12月07日01:18 我来说两句  

 
有奖评新闻
来源:人民网-人民日报
学生不良视力检出率

  制表:韩 冰

  教室里播放着眼保健操的伴奏音乐,有的学生摆出做操的姿势,眼睛却盯着桌子上的课本还有的学生连眼镜都懒得摘,比划了两下就低头写字。这是北京某高中眼保健操时间发生的一幕。在高二(10)班,全班42个人,有25个同学近视,其中2名同学近视度数超过了400度。

  眼保健操是预防近视的有效方法。目前,我国在中小学广泛推广眼保健操,学校一般会留出专门做眼操的时间。
对于每天必做的眼保健操,学生们又了解多少呢?四白穴在哪?笔者随便提了一个问题,学生刘韦大吃一惊,“是叫四白穴吗,我一直听成了刺白穴!”“睛明穴在哪?”又问了学生高嘉,她犹豫了一下,按住了脸上的一个位置,“你怎么知道是睛明穴呢?”笔者追问,她回答道:“凭感觉,从小就这样做,不知道对不对。”

  专家点评:

  认穴不准,影响眼保健操的效果。眼保健操是根据中医推拿、经络原理,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,调节气血、放松睫状肌,从而达到预防近视、保护视力的目的。按摩到穴位时应该有微微发胀的感觉。学校可以请专业医生教学生怎么做眼保健操,也可以在班级挂上眼保健操的图解,帮助学生学会正确的姿势。

  (中国中医研究院广安门医院眼科副主任医师 康 玮)
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