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核心提示
沈城入冬以来的几场雪，再次将人们心中的滑雪热情调动起来，那种惊心动魄的感觉深深地吸引着充满活力的滑雪爱好者。
您了解滑雪前的各项准备工作吗？意外受伤时，知道该如何处理吗？在冰雪节到来之前，就让今报给您支上几招，让读者在雪场上真正的“知己知彼，百战不殆”！
做足安全措施再去滑雪
滑雪前了解一些滑雪常识非常重要。
滑雪服松紧要适当
滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己。
戴滑雪镜保护眼睛
由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气及时散到镜外。
可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
了解雪道检查器材
由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本来不及做出反应。在滑雪前还应检查滑雪工具，注意器材的安全可靠性。
学会应急措施不怕受伤
如果是刚学习滑雪，最好先掌握点紧急应对知识，给运动安全多加一道“防护墙”。
第一伤害：身体冻伤
症状：皮肤冷且苍白，脉搏缓慢，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暂的无意识。
措施：对体温过低者，应立即转移，更换被打湿的衣物，用保暖的羽绒或者太空棉包裹保暖。千万不要强行鼓励伤者做动作，或者用揉搓的办法升高体温，但不能通过喝酒缓解寒冷感，特别注意不能马上烤火。
第二伤害：眼睛伤害
症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样。
措施：千万不要用手揉眼睛，应该拉起上眼睑，检查是否有异物进入眼睛，确认有没有眼球割伤。在没有割伤的情况下，用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。
第三伤害：皮肤伤害
1.擦伤和裂伤
症状：皮肤表皮受到刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤；皮肤受到锋利物体的打击，伤害到皮下的柔软组织裂开口子，伤害到真皮层则为裂伤。
措施：用消毒纱布适当地给伤口施加压力来止血，用硼砂水消毒最好，用生理盐水代替也行，立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。
2.运动摩擦伤
症状：滑雪靴不合适，脚会磨起水泡。
措施：立即换掉不合脚的鞋子，如果水泡不大，过24小时后，疼痛感就不强烈了。如果水泡很大，可以考虑先用杀菌药品给水泡消毒，然后用消毒过的手术刀在水泡突起切开一道小口，用棉纱压出其中的液体，再抹上抗感染的药品，用纱布覆盖。
东北精品滑雪场推荐
黑龙江省
亚布力滑雪场
雪场全景亚布力滑雪场距哈尔滨市198公里。亚布力滑雪场现在已形成了初、中、高级雪道相结合的雪道体系。
有近路吗从哈尔滨市到亚布力滑雪场，公路巴士车每天往返数次。自驾车只有2个半小时左右的车程。
龙珠二龙山滑雪场
雪场全景滑雪场总占地103万平方米，拥有两座大型初级滑雪场，一座儿童滑雪场，八条初中高级雪道和一条单板专用道。
有近路吗龙珠二龙山滑雪场距哈尔滨东郊65公里，车程仅50分钟。
吉林省
北大湖滑雪场
雪场全景吉林北大湖滑雪场位于永吉县五里河镇，距吉林市56公里。
有近路吗在吉林市公路客运中心站乘直达北大湖滑雪场的中巴，每天有5趟车。
净月潭滑雪场
雪场全景净月潭旅游滑雪场位于吉林省长春市区东南部净月潭风景区内，距长春市8公里。
有近路吗长春市区有专线旅游车直达净月潭。
辽宁省
大连安波雪场
雪场全景大连安波雪场位于安波温泉，现拥有两条中级滑雪通道和一条初级滑雪通道，一块让初学者及儿童练习的滑雪场。
有近路吗在大连市内有班车，行车约150公里。
辽阳弓长岭滑雪场
雪场全景弓长岭滑雪场坐落在辽宁省辽阳市弓长岭区国家AA级汤河风景区内，北距沈阳市70公里。有近路吗从沈阳出发，走沈丹高速公路，约1小时就能到达。 | |
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