随着冬季的到来，又到了脑血管疾病的高发季节。冬季天气寒冷，全身血管收缩、血压升高，部分患者在原有疾病的基础上，脑血管壁薄弱处可发生破裂，引起脑溢血；血管收缩，则会使脑供血不足，超过脑血流的代偿能力，引起脑缺血和脑梗死。

　　五类人群要注意

　　高血压患者 特别是不能正规治疗、血压控制不好者，最易发生脑血管意外。

　　糖尿病患者 因全身血管受影响，血管壁结构发生改变，在外界因素，如气候、剧烈活动等影响下，易发生意外。

　　高血脂、有动脉硬化患者。

　　原有脑血管异常人群如脑动脉瘤和脑血管畸形患者，在季节转换时，易发生血管破裂。在娱乐活动、聚会、吵架、用力屏便时也可引起病灶出血。

　　吸烟人群研究表明，吸烟会严重影响心脑血管功能，发生脑血管意外的机会较不吸烟者大。此外，吸烟同时正在服用口服避孕药的女性发生脑血管意外的几率更大。

　　七项要领需谨记

　　脑血管意外的发生防不胜防，还须从日常生活的方方面面加以重视。

　　户外活动应注意保暖。户外活动（特别是老年人）应在室内逐步适应环境温度，避免从较高温度的环境突然转移到较低温度的室外。

　　注意调节情绪，避免过度兴奋。

　　戒除不良习惯，如吸烟、酗酒等。提倡健康生活方式，建立规律的生活作息制度。

　　适度娱乐。适度的娱乐活动能使人身心愉快，以平常心看待娱乐活动中的胜负输赢，如棋牌比赛等。

　　调整高血压、糖尿病等用药，使身体处于最佳状态。已有脑血管病的患者更应按时服药，及时就诊和随访，得到医师的正规指导和帮助。

　　出现异常及时就医。出现脑血管意外的早期表现，如言语不利落、手脚无力、脸歪等，应及时到医院诊治，进行药物或针灸预防。

　　合理饮食。多进食富含维生素C和维生素E的食物，并控制每日摄取的热量，防止体重超过正常水平太多。

　　虽然脑血管病存在着发病率高，死亡率高，致残率高等特点，但是只要我们从生活中的点点滴滴做起，对其有正确的认识，及早做好预防保健工作，就可以预防它的发生，获得一个健康的人生。

　　针灸在防治脑血管意外中的作用

　　针灸是我国传统医学宝库中的一块绚丽瑰宝，几千年的临床实践与现代科学研究都证明它对脑血管意外具有良好的防治作用。首先它对脑血管意外具有一定的预防作用，古代医籍已经记载平日经常采用针灸治疗具有调节机体血脉，可起到防病保健的作用。而当出现脑血管意外先兆时如头晕、头痛、言语不利落、手脚乏力、脸歪、半身麻木等症状时，可通过针灸诸如足三里等穴位进行预防脑血管意外的发生。万一不幸发生了脑血管意外，尽早的针灸介入治疗对疾病的康复具有重要的作用，这已被世界医学界认可，世界卫生组织（WHO）已将针灸列入治疗脑血管意外之列。厦门中医院针灸科张卫 博士

　　医生名片

　　张卫，副研究员、医学博士、博士后。主要从事针灸治疗神经系统疾病（脑血管疾病、老年性痴呆）与针灸治疗炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）的研究工作。