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昆明对于朱广沪来说并不陌生，海埂训练基地对于他在国奥队、国青队和国少队以及深圳俱乐部队任职时来过的次数，他自己说“已经记不清楚了”。但是当他踏进红塔基地训练场时，却生出一番感慨。
重进红塔基地的感慨
2003年1月，阿里·汉走马上任，带领国家队在这片场地上大展他的雄心。当时，朱广沪带着深圳队也在几里之外的海埂基地训练。有一次抽闲悄悄来观摩阿里·汉训练，站在铁丝网外看不清，又不便亮身份进内场。正好央视的摄影组要进场拍摄，他灵机一动，抢过摄影机就混进了场。那次阿里·汉的国家在昆明训练了半个多月，老朱前后去了3次。
这是老朱第4次走进这片场地，但是已经不用“扛着摄像机”进场了，而是作为阿里·汉的继任者出场。两年多时间飞快地过去了，红塔基地依然是那么地漂亮，但物是人非。站在场地中央的老朱在独自在沉思。他在思索着他的前任曾经走过的路，也在考虑着自己即将走下去的路。
根据拟订好的训练计划，上山（指昆明）后的高原适应期，开始是有氧训练为主。朱广沪说，“这是因为初上高原，如果上量太猛的话，身体会受不了。从平地上高原训练，一定要有个过渡期。”
过渡期的训练手段，在老朱的备案里，注明了原则：采取各种手段，有运动量，少运动强度。等到球员们普遍适应之后，再上强度。“从现在球员们身体情况看，大约到明年初（一周后），可以上强度了”。尽可能地把球员们的身体机能调动起来，为接下来的比赛储备体能。这就是目前工作的重点。
老朱没有体能教练
一直没有专职的体能教练陪伴，朱广沪既要负责国家队的战术组织训练，又要负责球队的体能训练，国家队的窘境，可见一斑。
集训开始，朱广沪提出了“侵略”一词。其实，这也与他一贯的执教思路是相符的。当年在深圳队时，老朱就要求队员积极逼抢实力强的对手。“这一点一定要坚持。我一直说，我们的能力和水平可能比不过对手，但是如果斗志和拼劲也比不过对手的话，那么我们就干脆别干了。”老朱说。
经过辛苦努力，国家队终于敲定了明年元月中旬在西班牙的3场热身比赛。朱广沪说，我把这3场比赛，作为我们体能训练结束后的高强度训练。“我不会刻意为这3场比赛进行准备，我只是把它作我们准备期训练的一部份，这样才能够使我们的训练系统。”
今年国家队的战术变化在哪里？老朱回答：“还是要在加快接应、提高速度上下功夫。亚洲杯要争取进前四，面对亚洲的对手，接应不快，速度不快，是很难过关的。”
平安夜的国家队驻地望湖宾馆，却真是一片“平安”。“没有人说起要热闹地过平安夜，队员们有的在做治疗，有的在看书聊天，也有的干脆上床睡觉了，就像平常一样。”朱广沪说，“可能是白天训练很累，加上有高原反应，有的队员睡不好，肌肉有反应。最主要的，我想还是队员们对这次训练思想高度重视。”朱广沪对此很满意。
25日又是一个训练日。在红塔基地这片场地上，老朱和他的队员们重复着他们的前任曾经的工作，但是力求做出不一样的业绩。
“我们会成功”，你问国足中任何一个人，得到的回答都是这样。 | |
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