昨天是国家队完成了冬训第一周的七天训练，一周时间的大运动量反应早在28日上午的万米跑里集中体现了出来：吴伟安因为踝关节疼痛停训进入第二天，万米跑中张鹭出鼻血，跑完第一组陶伟因为半月板炎提前退出训练。昨天，因为昆明下了今年入冬以来的第一场雨，全队放弃了场地训练，上午打篮球和力量练习，下午安排的训练内容主要是游泳。对于国脚们基本上坚持完了一周时间的“长跑”训练，队医们直咂嘴：“这样的一周时间的大运动量训练，基本上全队都坚持了下来，不容易啊。”

　　28日上午的训练分成了两组进行，第一组跑了40分钟，第二组跑了20分钟。训练开始，从27日开始因为踝关节疼痛就已经停止了训练的吴伟安还是没有参加训练。据队医们分析，吴伟安的踝关节疼痛，可能是前4天的大运动量训练造成的，因此需要休息调整一段时间，等痛感消失后再恢复训练。28日上午万米跑的第一组40分钟跑完，陶伟向队医表示自己的腿不舒服。检查后确定为半月板发炎，队医同意陶伟提前退出训练。陶伟半月板发炎，队医表示也是因为这段时间的“长跑”造成的，也需要休息调整。——陶伟和阎嵩是国家队里公认体能比较差的队员，但是两人都从23日的训练开始就一直跟随全队训练，一直到28日上午陶伟提前退场。队医表示，体能较差队员能够跟上全队一周的训练，说明这些队员在训练中劲头很足，另一方面也说明教练组对训练量和强度的控制是合适的。

　　28日上午第二组跑步进行中，张鹭却鼻子突然流血，从队伍中出来接受治疗。队医进行了止血处理，张鹭鼻子流血止住后，又回到队伍里坚持到训练结束。队医在训练后解释：张鹭流鼻血，是因为昆明气候干燥引起的，和训练本身没有关系。而且张鹭因为拉伤，从22日到队后就一直在休息调整，直到26日上午才和赵家林、曹阳一起开始跟队万米跑，昨天是张鹭恢复训练的第三天。这三名伤病号中，曹阳是来队前在天津就感冒了，“上山”后也一直在休息调整，从26日恢复训练后就跟随全队完成全部训练项目。而赵家林则只参加了上午的万米跑，下午则还是在进行调整或者给队友们当陪练。

　　对于一周时间的体能训练，国家队队医组对训练情况的评价是积极的：“来昆明之前，队员们恢复训练的情况各不一样。有的队员已经在俱乐部队恢复两周训练了，有的是训练一周，最糟糕的还有两人已经一月多时间连皮球都没有碰过：赵家林是在长沙训练时候受伤的，之后一直在休息，到了红塔基地才开始恢复训练；郑斌也是在长沙比赛后就一直养伤没有碰过球。经过一周时间有氧训练为主的训练，大家的情况调整得比较一致。绝大部分队员能够坚持下来，包括几名体能公认比较差的队员，的确不容易。”