网友现身说法介绍情绪调节方式

　　本报QQ9661066报道（谈想）你在办公室天天挂个苦瓜脸吗？你经常抱怨吗？你觉得自己和同事难以相处吗？你很可能已成了一枚“办公室炸弹”，也就是办公室的情绪破坏者。昨日，网友们纷纷支招，讲述自己的情绪调节方法。

　　学会讲笑话

　　在办公室，最会讲笑话的人一般都是最受欢迎的人。我肚子里装满笑话，中午大家打瞌睡的时候说两个，同事都有精神了，领导也高兴了，自己心里也爽啊。Structure（房产公司职员）：培养新爱好

　　我不是一个口齿伶俐的人，也不爱结交朋友，有什么郁闷都憋在心里。可我喜欢看书、听音乐，再大的压力在音乐和书里都会消减。有时间多培养点新爱好，我现在就在学古筝，修身养性嘛。实在不适应环境，就去充电，有本事了早点换个环境吧。王茜茜（部门经理）：

　　去看心理医生

　　我以前就是个典型的办公室炸弹，每天早上一到办公室，好情绪就没了。文件堆成山、上面老板凶巴巴、下面同事做的事没我多，我简直觉得自己比窦娥还要悲惨，怎么都笑不出来。

　　我经常找朋友倾诉，但是一味发泄不是办法，后来我和几个姐妹一起去看了心理医生。他们不但当时能疏通情绪，也教给我很多小方法，让我学会快乐。用医生的话说就是，“增强了自我消化情绪垃圾的能力”。