洛阳街两女子同日服毒(图)

专家：持续阴雨与低温容易使人心情抑郁，注意调节

　　早报记者陈雷石勇文／图

　　昨日下午3时许，洛阳街一名女子王某被发现死在屋里，警方在接受采访时表示，该女子属非正常死亡，原因仍在调查。知情者王先生告诉记者，这名女子是服毒自杀，可能是因为欠了不少钱。同一天在同一条街，另一名王姓女子也服毒自杀，原因疑为与邻居吵架。

　　两女子同日自杀

　　昨日下午，记者到达现场时，警方正在现场进行调查。据一名知情者透露，死者并不是在自己家中被发现的。下午3点多的时候，王某被人发现在离她家不远处一幢楼房的卧房内，发现时已经死亡。

　　据了解，王某平时靠卖些海产品营生，家中有一个女儿和一个儿子。

　　“都是听她的亲戚们说的，欠了债务。”王先生说，“可能是因为这个才自杀的。”

　　随后，记者向洛阳派出所了解情况时，一名民警表示，这名女子属于非正常死亡，具体原因仍在调查。

　　就在昨天，也在洛阳街，另一名王姓女子也服毒自杀，据知情者称，原因只是与邻居吵架。

　　专家：注意调节情绪

　　早报专家团临床心理学专家陈本兰告诉记者，现在这个季节，人们更应注意调节自己的情绪。

　　据介绍，每年自杀的高峰期，一般在当年的11月份到次年的2月份之间。在这段时间里，持续的阴雨与低温容易使人心情抑郁。

　　陈本兰分析说，每年的11月到来年的2月份正好是冬季，一般都是农闲的时候，农村妇女因为受教育的水平有限，不懂得调节自己的抑郁情绪，所以容易发生自杀的现象。

　　对此，陈本兰建议，有关部门应普及心理卫生知识。那些患心理疾病的人要及时找心理医生治疗，同时要注意进行日常的自我调节。

　　他随后推荐了几种自我调节的方法：

　　（1）有时间就学习一些心理卫生方面的基本常识，建立正确的认知体系。对待任何事情要有一种宽容和乐观的态度。

　　（2）如果觉得心情不好，可以通过运动、听一些轻快的音乐或者看电影等方式转移自己的注意力。也可以用暗示的方法，自我鼓励，比如说下次我会做得更好等。

　　（3）20秒呼吸放松法，就是吸气8秒钟，憋5秒钟，再吐气7秒钟。每天做15分钟，这是一种可以充分放松身心的好方法。