女人的健康烦恼与对策

　　20、30、40，是女人最重要的三个时：20岁的青春，30岁的茂盛，40岁的成熟。但在这不同的三个阶段，也有不同的困扰，影响着诸多女性。

　　20岁：性的烦恼

　　随着身体的成熟，20岁的女性面临的问题，大都和性有点关系，比如婚前性行为，比如婚检背后的疾病。

　　意外怀孕的烦恼

　　“现在大学生的意外妊娠而需要人流的几率在明显上升，”据专家介绍，“这一切都和婚前性行为，特别是无保护的婚前性行为有明确的关系。”

　　每年到新学期开始的一个月后，医院常常就会出现一次人工流产的高峰，此外，诸如五一、十一、情人节等节日后，也很容易出现人流的高峰，有的学生甚至多次人流，“甚至见过一个学生一年内来做两三次人流的”。这些学生面临的不仅是人流对身体的伤害，还有感染以及终身不孕的风险。因为毕竟校园宿舍不方便，宾馆容易查价格又贵，因而很多学生选择便宜、方便的钟点房。但是需要关注的是，许多钟点房其实也就是民居，本身缺乏专业的消毒措施，而房间的使用频率极高，很容易在其间出现病菌的交叉感染。

　　对策

　　“对于婚前性行为，最先要做的应该是洁身自爱。”天津丽人女子医院专家张素媛主任强调，“不随便发生性行为是对自己负责的表现，但如果已经发生了，忠实于自己的伴侣，正确地避孕和自我保护措施就是必须的。”对于那些已经发生性行为的女性，张主任的建议是：正确使用避孕套。因为该措施不仅可以避孕、防止意外妊娠，而且还可以防止其它疾病的感染。

　　30岁：疾病危机

　　30岁的女性主要开始面对两大问题，各式各样的妇科疾病，以及随之而来的生育危机。

　　妇科病：阴道炎与乳房病

　　随着现代女性的工作压力大，谨慎紧张，夜生活丰富，不注意生活卫生，生物钟容易紊乱。这些都导致她们容易出现各种妇科疾病乳腺肿瘤，特别是阴道炎和宫颈疾病。只要女性发生过性行为，就该开始注意这方面的问题。

　　对策

　　：每年一次妇科常规检查

　　天津丽人女子医院妇科专家彭惠敏教授提醒您：除了一般的妇科检查，千万别忘记做TCT液基薄层细胞学检测和乳房检查。如果检查中，发现宫颈有异常，除了要接受治疗外，必须按照医嘱随访，缩短定期检查间隔，必要时几个月或半年复查一次。

　　不孕：不必要的感染惹祸

　　随着女性工作压力变大，许多女性选择在30岁后怀孕生子。但此时孩子却常常不来了。我国女性不孕症中，仍然有相当部分的继发性不孕，这与一些不必要的感染有很大关系。即便是健康人群，在30岁特别是35岁后怀孕生子，也的确要更加注意。

　　对策

　　：打造一个健康的宝宝

　　1.防止不必要的感染，正确避孕，同时有妇科疾病要积极治疗。

　　2.计划怀孕前先健康检查，有疾病必须接受治疗，同时接种一些疫苗，例如风疹病毒疫苗。

　　3.怀孕前至少3个月，改变生活方式，充足睡眠，戒烟戒酒。

　　4.均衡饮食而不是营养过量，妈妈太肥宝宝也容易得富贵病。同时，孕前3个月至孕后3个月，需要每日补充叶酸。

　　40岁：抵抗衰老

　　40岁的女性主要是开始面临衰老的问题，更年期的提前报到，骨质疏松和恶性妇科肿瘤，都为女性的健康带来阴影。

　　更年期：生活不规律仍是主因

　　“现在很多女性的衰老都是自己找来的，特别是女人在40岁以后，身体素质明显下降，但许多女人就想着家人怎么样，却忘记自己如何。”天津丽人女子医院妇科内分泌疾病专家李文敏副教授告诉记者，“我们这里有个患者，带孩子来看过好几次，可是自己的下体不适、有出血都几年了，也没想到顺便看一下，结果今年一查，是个癌晚期。”恶性肿瘤，已经成了女性死亡原因的第一位。

　　直接导致女性衰老的因素太多，也多是人们耳熟能详的，比如睡眠不足，比如压力太大，比如饮食不当。但就是这些问题切实威胁到女性的健康。“特别是这个时候，女性的卵巢功能开始走下坡路，适当地补充雌激素才可以有所帮助，但如果盲目服用雌激素，又会导致一些妇科癌症的发病率上升。”李文敏副教授告诉记者，现在一些女性排斥激素，不敢使用，而选择一些保健品，但不少保健品内也多少含有些雌激素，因为缺乏规范指导，盲目使用反而更危险。

　　另一个要注意的是，随着女性雌激素水平的下降，不少女性还开始出现骨质疏松的问题。“因为骨质疏松导致的髋关节骨折，在老年女性的致残和致死中，排名相当靠前。”

　　对策

　　1.调整生活规律。

　　2.坚持每年的体检，此时尤其要把妇科肿瘤检查的重要性往前摆，比如乳腺癌。

　　3.在医生指导下，视个人情况选择是否使用雌激素。

　　4.每天饮用牛奶，注意通过运动和日照来减缓钙质的流失。如发现骨痛、抽筋，及时去医院检查骨密度和骨强度。