花毽翻飞两千年

　　高炜

　　踢毽子已有两千多年的历史，毽子与北京之间的渊源起码可以上溯到明朝，当时的文学家刘侗的《帝京景物略》中就记载了“杨柳儿青，放空竹；杨柳儿死，踢毽子”的民谣，可见在冬日里踢花毽在当时的京城已蔚然成风。

　　据北京市毽绳运动协会负责人介绍，北京踢花毽的人数正在逐年增长，目前该协会下属的活动站点就有30多个。踢花毽具有较强的健身功能，健身效果十分显著。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作，使脚、腿、眼、躯干、手、胳膊等各部位都得到了锻炼，可有效训练机体的协调性，提高关节的柔韧性和身体的灵活性，延缓大脑的衰老，使人耳聪目明。踢花毽时由于肌肉不停地收缩运动，使心跳加快、呼吸加深，增强血液循环和新陈代谢，并能使胃肠蠕动加快，改善胃口。踢花毽能使腿部肌肉结实有力，步态稳健。

　　除了健身功能，踢花毽还具有很强的艺术性和娱乐性。如今，民间的花毽高手创造了各种花样的踢法技巧，可谓精彩纷呈。在各种花式踢法中，“走毽”是最有亲和力的踢法，就是大家围成一圈，按照事先规定好的顺序踢。这种踢法不仅增进了大家的感情，也培养了团队协作精神，你一脚，我一脚，可谓其乐融融。

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