补充维生素Ｄ可防癌每天晒10分钟太阳

　　据新华社华盛顿2月6日电 美国研究人员最新发布的两项报告说，补充维生素Ｄ可以对预防乳腺癌和结肠癌起到一定效果。

　　报告作者之一塞德里克·加兰博士认为，如果每天额外摄入2000国际单位的维生素Ｄ3，就可以使患乳腺癌的风险降低50％。

　　报告说，如果将人体血清中的25－羟基维生素Ｄ水平保持在每毫升34毫微克，结肠癌发生率可降低一半。研究人员表示，补充维生素Ｄ的方式包括调整饮食、服用片剂和晒太阳等。如果天气允许，人们每天最好花上10分钟到15分钟晒太阳。