各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：
现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。
发布的时间也与以前相同：
每周二、四、六发布。
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未来三天机票基本全价 东北方向火车票紧张
记者从电子机票代理机构——游易网获悉，在14、15、16日三天内北京出港的热点航线票价将达到高峰，基本为全票价，折扣票已经难觅踪影，部分航线未来三天内的机票已经告罄。
记者从游易网实时查询系统查询到：北京—哈尔滨航线14日至16日机票已经告罄，17日为全价票，北京—齐齐哈尔航线、北京—牡丹江、北京—延吉航线14日至17日机票也全部告罄，北京—拉萨14日为全价票，15日至16日航线已告罄，17日为全价票，北京—长沙航线14日至16日机票也已告罄，17日为全价票，北京—武汉航线14日至16日机票已经告罄，17日也为全价票，北京—合肥航线14日至16日无票可售，17日有最低9折的机票，北京—福州航线14日机票告罄，15日至16日为全价票，并且也很紧张，17日为全价票，北京—郑州、北京—温州航线14日至17日为全价票。……》》
地铁积水潭站售检票系统改造 后天起封站15天
2月15日至3月1日，地铁2号线积水潭站，因为自动售检票系统改造，将进行15天封站并停止运营。今天上午，记者从市运输管理局了解到，封站期间列车仍从该站通过，但不停车。
据悉，地铁积水潭车站自2月15日至3月1日将对车站进行封站施工，暂停运营，各次列车在积水潭站通过时不停车。而3月2日头班车起恢复正常运营，工期15天。
根据北京地铁1、2号线自动售检票系统工程总体安排，地铁积水潭站将进行土建改造，以扩充站厅层，满足安装闸机和客流疏散的要求。……》》
东北气温将下降4-8℃ 长江中下游将有明显降雨
受强冷空气影响，东北地区、山东半岛等地将有5～6级、阵风7级偏北风，东部海区有6～8级偏北风；东北地区中北部的气温将下降4～8℃，部分地区降温幅度可达10～14℃，黄淮、江淮、江南、华南等地的气温也将下降3～6℃；吉林东北部、黑龙江中东部将有中到大雪，黑龙江东部的部分地区有暴雪。受西南暖湿气流和弱冷空气的共同影响，西藏南部、云南西部的部分地区将有明显降水；15～17日，长江中下游地区将有一次明显降雨过程，部分地区有中到大雨，局部地区有暴雨。未来三天全国天气具体预报如下：
14日08时至15日08时
新疆西部的部分地区、甘肃东南部、青藏高原东部和南部、东北地区大部有小到中雪，其中，西藏南部、黑龙江中东部、吉林东北部的部分地区有大雪，局部地区有暴雪；江南中南部、华南北部和西部、西南地区大部有小到中雨，其中，云南西部的部分地区有大雨。东北地区、山东半岛等地有5～6级、阵风7级偏北风，东部海区有6～8级偏北风。
15日08时至16日08时
新疆北部、青藏高原中东部、西北地区东南部、黑龙江东北部有小到中雪（雨），其中，西藏东部、青海东部的局部地区有大雪；黄淮中南部和西部、江淮、汉水流域、江南、华南北部和西部、西南地区有小到中雨，其中，长江中游的部分地区有大雨，局部地区有暴雨。东北地区有4－6级偏北风；东部和南部海区有5－7级风。
16日08时至17日08时
青藏高原东部、西北地区东南部有小到中雪；华北南部、黄淮、江淮、汉水流域、江南、华南北部和西部以及四川中东部、重庆、贵州东部、云南东南部等地有小到中雨，其中，长江中下游的部分地区有大雨，局部地区有暴雨。内蒙古东部、东北地区有4-5级偏北风；东海、台湾海峡、南海北部、北部湾有6－8级偏南风。……》》
#####7-#####健康提醒：看电视影响男性性功能
2月1日，美国有线电视网（CNN）发布的一项研究结果表明，20岁以上的美国男性中，受到勃起功能障碍困扰的人达到18%。其中主要原因是不良生活习惯引发的：久坐，极少锻炼，饮食结构不合理，看电视时间过久等。
“这意味着，少吃多动是保持健康的好方法，也有益于心血管功能和性功能。”此项研究的负责人、美国巴尔的摩的约翰斯·霍普金斯大学流行病学专家伊丽莎白·赛尔文说，“这是让你离开躺椅去运动的另一个理由。”
研究表明，美国20岁以上受到勃起功能障碍困扰的男性约1800万。其中，20至39岁的人中，这一比例是5.1%；40至59岁的人中，比例为14.8%；60至69岁为43.8%；70岁以上的比例为70.2%。……》》
#####7-#####温馨提醒：吃樱桃、喝红酒最抗衰老
一杯红葡萄酒，一盘玉米沙拉，一片燕麦面包，加上樱桃果酱，就成了一桌让你垂涎欲滴的美食。不过，它们可不仅仅是“金玉其外”。西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员最近进行的一项研究显示，玉米、樱桃、燕麦与红酒中都含有丰富的褪黑激素，经常食用可以延缓衰老。
红酒是由连皮带籽的葡萄发酵酿制而成，可以最大限度地保留葡萄的营养价值，其中含有大量有益于人体的保健因子，可以使血中低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，对心血管疾病大有好处。此外，酒内含有丰富的褪黑激素，这种激素通过清除体内自由基、抗氧化和抑制脂质过氧化反应，从而保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。同时，褪黑激素还有能延缓神经细胞衰退的作用。……》》
#####7-#####美容提示：染发次数一年别过三次
背景：据台湾媒体报道，年届45岁的刘德华，因为演戏需要高频率地改变发型和发色，甚至平均每3天就要补染1次，导致发质严重受损，已出现斑秃。
染发一年最好不要超过3次。解放军总医院附属第一医院皮肤科主任医师邹先彪提醒爱美人士。
染发带来的危害大多是慢性的，染发剂中的碱性成分含有大量的铅和对苯二胺等过敏原化学物质，会引起头皮和毛囊炎症，导致毛囊萎缩，头发由粗变细，最后脱落。铅和对苯二胺还是主要的致癌物质之一。……》》
#####7-##########11-center#####瘦身提示：15种零食新年瘦身好伙伴
1.葵花子：
可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生：
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃：
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。……》》
#####7-#####温馨提示：开车要防皮肤癌
在世人的眼中，拥有一辆属于自己的轿车，不仅是身份和地位的象征，更代表了一种时尚和快捷。但美国圣路易斯大学医学院的一项新研究却给这些人泼了一头冷水——有数据显示，经常开车的人患皮肤癌的危险可能更大。研究领导者斯考特·弗斯科博士在2007年度美国皮肤病学年会上，发表了这一成果。
弗斯科博士指出，此前的研究已经证实，人体经常暴露在紫外线下，与阳光损伤造成的面部皮肤问题，有很大关系。而这项研究则直接表明，无论男女，开车时都要提防皮肤癌的侵袭。至于容易得癌的部位，则以开车时最经常、最直接暴露在紫外线下的部位为主，如头、颈、胳膊和手等。也就是说，那些越喜欢在开车时打开车窗的人，皮肤癌的发病率越高，同时肤色越浅以及开车时间越长的人，皮肤癌的危险也越大。不过，由于人种不同，白种人易患皮肤癌，黄种、黑种人发病的很少。……》》
#####7-#####温馨提醒：性欲低不妨喝点咖啡
日前，美国出版的《药理学、生物化学和行为》（Pharmacology, Biochemistry,andBehavior）杂志上，发表了一篇题目为《咖啡，茶和我》的文章。文章指出，咖啡因可能会促进女性性欲。
研究发现，和没有注射咖啡因的雌性老鼠相比，第一次注射了咖啡因的雌性老鼠在交配后会较快地回到雄性老鼠身边。“看上去，它们并非只是想进行交往，而是希望再次交配。”参与此项研究的得克萨斯州西南大学心理学教授FayGuarraci说。
“对于人类，只有那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因才可能对提高性欲有帮助。”Guarraci强调指出。……》》
#####7-#####温馨提示：假日新婚吃点啥？
1.虾仁是高蛋白食品，虾又是一个完整的个体，其体内激素水平平衡，有利于补充人体之需，因此，多吃点虾仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，还可以促进男子精液的再生。
2.鸡肉是常见食品，但是公鸡肉能更好地促进、激发男子的性功能，因此，新婚期间，尽量别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡。
3.牡蛎含锌丰富，每100克牡蛎含锌近100毫克，是补锌冠军。缺锌可造成男子精子数量下降，性功能下降；女子性欲淡漠、闭经、痛经等。……》》
#####7-#####健康提醒：帮“出差族”睡个好觉
怎样才能在出差期间保证良好的睡眠呢？不妨试试以下几种方法。
疲劳是最好的安眠药。白天工作卖力一点，让自己到晚上感到适度的疲劳，入睡会更容易。睡前最好洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，不但有助于缓解疲劳，还能加快入睡的速度。此外，睡前最好不要去唱卡拉OK或是看过于刺激的电视，以免让神经太兴奋，导致失眠。
睡前喝杯热牛奶。洗完澡后可以喝杯热牛奶，牛奶有镇定安神的作用，从而使人安稳入睡。出差难免应酬，但晚餐吃得过饱也会影响睡眠。酒精虽能助眠，但代谢过程中它会释放一种天然的兴奋剂，会破坏下半夜睡眠，一旦醒了，很难再入睡。因此，睡前不宜喝酒。……》》
#####7-#####温馨提示：外出点菜有八大误区
误区一：餐前先喝甜饮料
不知何时开始，各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。特别是儿童，不能饮酒，家长便会纵容他们喝可乐雪碧等饮料。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。一些餐馆自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味新鲜，风格时尚，非常值得品尝。
误区二：凉菜鱼肉唱主角
宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。
比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉食品（如荞麦面、蕨根粉等）、根茎类食品（如藕片、山药等）和水果沙拉等素食为主，配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品。用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。
误区三：烹调油多调味重……》》各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
未来三天机票基本全价 东北方向火车票紧张
记者从电子机票代理机构——游易网获悉，在14、15、16日三天内北京出港的热点航线票价将达到高峰，基本为全票价，折扣票已经难觅踪影，部分航线未来三天内的机票已经告罄。
记者从游易网实时查询系统查询到：北京—哈尔滨航线14日至16日机票已经告罄，17日为全价票，北京—齐齐哈尔航线、北京—牡丹江、北京—延吉航线14日至17日机票也全部告罄，北京—拉萨14日为全价票，15日至16日航线已告罄，17日为全价票，北京—长沙航线14日至16日机票也已告罄，17日为全价票，北京—武汉航线14日至16日机票已经告罄，17日也为全价票，北京—合肥航线14日至16日无票可售，17日有最低9折的机票，北京—福州航线14日机票告罄，15日至16日为全价票，并且也很紧张，17日为全价票，北京—郑州、北京—温州航线14日至17日为全价票。……》》
地铁积水潭站售检票系统改造 后天起封站15天
2月15日至3月1日，地铁2号线积水潭站，因为自动售检票系统改造，将进行15天封站并停止运营。今天上午，记者从市运输管理局了解到，封站期间列车仍从该站通过，但不停车。
据悉，地铁积水潭车站自2月15日至3月1日将对车站进行封站施工，暂停运营，各次列车在积水潭站通过时不停车。而3月2日头班车起恢复正常运营，工期15天。
根据北京地铁1、2号线自动售检票系统工程总体安排，地铁积水潭站将进行土建改造，以扩充站厅层，满足安装闸机和客流疏散的要求。……》》
东北气温将下降4-8℃ 长江中下游将有明显降雨
受强冷空气影响，东北地区、山东半岛等地将有5～6级、阵风7级偏北风，东部海区有6～8级偏北风；东北地区中北部的气温将下降4～8℃，部分地区降温幅度可达10～14℃，黄淮、江淮、江南、华南等地的气温也将下降3～6℃；吉林东北部、黑龙江中东部将有中到大雪，黑龙江东部的部分地区有暴雪。受西南暖湿气流和弱冷空气的共同影响，西藏南部、云南西部的部分地区将有明显降水；15～17日，长江中下游地区将有一次明显降雨过程，部分地区有中到大雨，局部地区有暴雨。未来三天全国天气具体预报如下：
14日08时至15日08时
新疆西部的部分地区、甘肃东南部、青藏高原东部和南部、东北地区大部有小到中雪，其中，西藏南部、黑龙江中东部、吉林东北部的部分地区有大雪，局部地区有暴雪；江南中南部、华南北部和西部、西南地区大部有小到中雨，其中，云南西部的部分地区有大雨。东北地区、山东半岛等地有5～6级、阵风7级偏北风，东部海区有6～8级偏北风。
15日08时至16日08时
新疆北部、青藏高原中东部、西北地区东南部、黑龙江东北部有小到中雪（雨），其中，西藏东部、青海东部的局部地区有大雪；黄淮中南部和西部、江淮、汉水流域、江南、华南北部和西部、西南地区有小到中雨，其中，长江中游的部分地区有大雨，局部地区有暴雨。东北地区有4－6级偏北风；东部和南部海区有5－7级风。
16日08时至17日08时
青藏高原东部、西北地区东南部有小到中雪；华北南部、黄淮、江淮、汉水流域、江南、华南北部和西部以及四川中东部、重庆、贵州东部、云南东南部等地有小到中雨，其中，长江中下游的部分地区有大雨，局部地区有暴雨。内蒙古东部、东北地区有4-5级偏北风；东海、台湾海峡、南海北部、北部湾有6－8级偏南风。……》》
健康提醒：
看电视影响男性性功能
2月1日，美国有线电视网（CNN）发布的一项研究结果表明，20岁以上的美国男性中，受到勃起功能障碍困扰的人达到18%。其中主要原因是不良生活习惯引发的：久坐，极少锻炼，饮食结构不合理，看电视时间过久等。
“这意味着，少吃多动是保持健康的好方法，也有益于心血管功能和性功能。”此项研究的负责人、美国巴尔的摩的约翰斯·霍普金斯大学流行病学专家伊丽莎白·赛尔文说，“这是让你离开躺椅去运动的另一个理由。”
研究表明，美国20岁以上受到勃起功能障碍困扰的男性约1800万。其中，20至39岁的人中，这一比例是5.1%；40至59岁的人中，比例为14.8%；60至69岁为43.8%；70岁以上的比例为70.2%。……》》
温馨提醒：
吃樱桃、喝红酒最抗衰老
一杯红葡萄酒，一盘玉米沙拉，一片燕麦面包，加上樱桃果酱，就成了一桌让你垂涎欲滴的美食。不过，它们可不仅仅是“金玉其外”。西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员最近进行的一项研究显示，玉米、樱桃、燕麦与红酒中都含有丰富的褪黑激素，经常食用可以延缓衰老。
红酒是由连皮带籽的葡萄发酵酿制而成，可以最大限度地保留葡萄的营养价值，其中含有大量有益于人体的保健因子，可以使血中低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，对心血管疾病大有好处。此外，酒内含有丰富的褪黑激素，这种激素通过清除体内自由基、抗氧化和抑制脂质过氧化反应，从而保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。同时，褪黑激素还有能延缓神经细胞衰退的作用。……》》
美容提示：
染发次数一年别过三次
背景：据台湾媒体报道，年届45岁的刘德华，因为演戏需要高频率地改变发型和发色，甚至平均每3天就要补染1次，导致发质严重受损，已出现斑秃。
染发一年最好不要超过3次。解放军总医院附属第一医院皮肤科主任医师邹先彪提醒爱美人士。
染发带来的危害大多是慢性的，染发剂中的碱性成分含有大量的铅和对苯二胺等过敏原化学物质，会引起头皮和毛囊炎症，导致毛囊萎缩，头发由粗变细，最后脱落。铅和对苯二胺还是主要的致癌物质之一。……》》
#####11-center#####瘦身提示：15种零食新年瘦身好伙伴
1.葵花子：
可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生：
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃：
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。……》》
温馨提示：
开车要防皮肤癌
在世人的眼中，拥有一辆属于自己的轿车，不仅是身份和地位的象征，更代表了一种时尚和快捷。但美国圣路易斯大学医学院的一项新研究却给这些人泼了一头冷水——有数据显示，经常开车的人患皮肤癌的危险可能更大。研究领导者斯考特·弗斯科博士在2007年度美国皮肤病学年会上，发表了这一成果。
弗斯科博士指出，此前的研究已经证实，人体经常暴露在紫外线下，与阳光损伤造成的面部皮肤问题，有很大关系。而这项研究则直接表明，无论男女，开车时都要提防皮肤癌的侵袭。至于容易得癌的部位，则以开车时最经常、最直接暴露在紫外线下的部位为主，如头、颈、胳膊和手等。也就是说，那些越喜欢在开车时打开车窗的人，皮肤癌的发病率越高，同时肤色越浅以及开车时间越长的人，皮肤癌的危险也越大。不过，由于人种不同，白种人易患皮肤癌，黄种、黑种人发病的很少。……》》
温馨提醒：
性欲低不妨喝点咖啡
日前，美国出版的《药理学、生物化学和行为》（Pharmacology, Biochemistry,andBehavior）杂志上，发表了一篇题目为《咖啡，茶和我》的文章。文章指出，咖啡因可能会促进女性性欲。
研究发现，和没有注射咖啡因的雌性老鼠相比，第一次注射了咖啡因的雌性老鼠在交配后会较快地回到雄性老鼠身边。“看上去，它们并非只是想进行交往，而是希望再次交配。”参与此项研究的得克萨斯州西南大学心理学教授FayGuarraci说。
“对于人类，只有那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因才可能对提高性欲有帮助。”Guarraci强调指出。……》》
温馨提示：
假日新婚吃点啥？
1.虾仁是高蛋白食品，虾又是一个完整的个体，其体内激素水平平衡，有利于补充人体之需，因此，多吃点虾仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，还可以促进男子精液的再生。
2.鸡肉是常见食品，但是公鸡肉能更好地促进、激发男子的性功能，因此，新婚期间，尽量别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡。
3.牡蛎含锌丰富，每100克牡蛎含锌近100毫克，是补锌冠军。缺锌可造成男子精子数量下降，性功能下降；女子性欲淡漠、闭经、痛经等。……》》
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怎样才能在出差期间保证良好的睡眠呢？不妨试试以下几种方法。
疲劳是最好的安眠药。白天工作卖力一点，让自己到晚上感到适度的疲劳，入睡会更容易。睡前最好洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，不但有助于缓解疲劳，还能加快入睡的速度。此外，睡前最好不要去唱卡拉OK或是看过于刺激的电视，以免让神经太兴奋，导致失眠。
睡前喝杯热牛奶。洗完澡后可以喝杯热牛奶，牛奶有镇定安神的作用，从而使人安稳入睡。出差难免应酬，但晚餐吃得过饱也会影响睡眠。酒精虽能助眠，但代谢过程中它会释放一种天然的兴奋剂，会破坏下半夜睡眠，一旦醒了，很难再入睡。因此，睡前不宜喝酒。……》》
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误区一：餐前先喝甜饮料
不知何时开始，各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。特别是儿童，不能饮酒，家长便会纵容他们喝可乐雪碧等饮料。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。一些餐馆自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味新鲜，风格时尚，非常值得品尝。
误区二：凉菜鱼肉唱主角
宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。
比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉食品（如荞麦面、蕨根粉等）、根茎类食品（如藕片、山药等）和水果沙拉等素食为主，配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品。用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。
误区三：烹调油多调味重……》》各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
未来三天机票基本全价 东北方向火车票紧张
记者从电子机票代理机构——游易网获悉，在14、15、16日三天内北京出港的热点航线票价将达到高峰，基本为全票价，折扣票已经难觅踪影，部分航线未来三天内的机票已经告罄。
记者从游易网实时查询系统查询到：北京—哈尔滨航线14日至16日机票已经告罄，17日为全价票，北京—齐齐哈尔航线、北京—牡丹江、北京—延吉航线14日至17日机票也全部告罄，北京—拉萨14日为全价票，15日至16日航线已告罄，17日为全价票，北京—长沙航线14日至16日机票也已告罄，17日为全价票，北京—武汉航线14日至16日机票已经告罄，17日也为全价票，北京—合肥航线14日至16日无票可售，17日有最低9折的机票，北京—福州航线14日机票告罄，15日至16日为全价票，并且也很紧张，17日为全价票，北京—郑州、北京—温州航线14日至17日为全价票。……》》
地铁积水潭站售检票系统改造 后天起封站15天
2月15日至3月1日，地铁2号线积水潭站，因为自动售检票系统改造，将进行15天封站并停止运营。今天上午，记者从市运输管理局了解到，封站期间列车仍从该站通过，但不停车。
据悉，地铁积水潭车站自2月15日至3月1日将对车站进行封站施工，暂停运营，各次列车在积水潭站通过时不停车。而3月2日头班车起恢复正常运营，工期15天。
根据北京地铁1、2号线自动售检票系统工程总体安排，地铁积水潭站将进行土建改造，以扩充站厅层，满足安装闸机和客流疏散的要求。……》》
东北气温将下降4-8℃ 长江中下游将有明显降雨
受强冷空气影响，东北地区、山东半岛等地将有5～6级、阵风7级偏北风，东部海区有6～8级偏北风；东北地区中北部的气温将下降4～8℃，部分地区降温幅度可达10～14℃，黄淮、江淮、江南、华南等地的气温也将下降3～6℃；吉林东北部、黑龙江中东部将有中到大雪，黑龙江东部的部分地区有暴雪。受西南暖湿气流和弱冷空气的共同影响，西藏南部、云南西部的部分地区将有明显降水；15～17日，长江中下游地区将有一次明显降雨过程，部分地区有中到大雨，局部地区有暴雨。未来三天全国天气具体预报如下：
14日08时至15日08时
新疆西部的部分地区、甘肃东南部、青藏高原东部和南部、东北地区大部有小到中雪，其中，西藏南部、黑龙江中东部、吉林东北部的部分地区有大雪，局部地区有暴雪；江南中南部、华南北部和西部、西南地区大部有小到中雨，其中，云南西部的部分地区有大雨。东北地区、山东半岛等地有5～6级、阵风7级偏北风，东部海区有6～8级偏北风。
15日08时至16日08时
新疆北部、青藏高原中东部、西北地区东南部、黑龙江东北部有小到中雪（雨），其中，西藏东部、青海东部的局部地区有大雪；黄淮中南部和西部、江淮、汉水流域、江南、华南北部和西部、西南地区有小到中雨，其中，长江中游的部分地区有大雨，局部地区有暴雨。东北地区有4－6级偏北风；东部和南部海区有5－7级风。
16日08时至17日08时
青藏高原东部、西北地区东南部有小到中雪；华北南部、黄淮、江淮、汉水流域、江南、华南北部和西部以及四川中东部、重庆、贵州东部、云南东南部等地有小到中雨，其中，长江中下游的部分地区有大雨，局部地区有暴雨。内蒙古东部、东北地区有4-5级偏北风；东海、台湾海峡、南海北部、北部湾有6－8级偏南风。……》》
健康提醒：
看电视影响男性性功能
2月1日，美国有线电视网（CNN）发布的一项研究结果表明，20岁以上的美国男性中，受到勃起功能障碍困扰的人达到18%。其中主要原因是不良生活习惯引发的：久坐，极少锻炼，饮食结构不合理，看电视时间过久等。
“这意味着，少吃多动是保持健康的好方法，也有益于心血管功能和性功能。”此项研究的负责人、美国巴尔的摩的约翰斯·霍普金斯大学流行病学专家伊丽莎白·赛尔文说，“这是让你离开躺椅去运动的另一个理由。”
研究表明，美国20岁以上受到勃起功能障碍困扰的男性约1800万。其中，20至39岁的人中，这一比例是5.1%；40至59岁的人中，比例为14.8%；60至69岁为43.8%；70岁以上的比例为70.2%。……》》
温馨提醒：
吃樱桃、喝红酒最抗衰老
一杯红葡萄酒，一盘玉米沙拉，一片燕麦面包，加上樱桃果酱，就成了一桌让你垂涎欲滴的美食。不过，它们可不仅仅是“金玉其外”。西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员最近进行的一项研究显示，玉米、樱桃、燕麦与红酒中都含有丰富的褪黑激素，经常食用可以延缓衰老。
红酒是由连皮带籽的葡萄发酵酿制而成，可以最大限度地保留葡萄的营养价值，其中含有大量有益于人体的保健因子，可以使血中低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，对心血管疾病大有好处。此外，酒内含有丰富的褪黑激素，这种激素通过清除体内自由基、抗氧化和抑制脂质过氧化反应，从而保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。同时，褪黑激素还有能延缓神经细胞衰退的作用。……》》
美容提示：
染发次数一年别过三次
背景：据台湾媒体报道，年届45岁的刘德华，因为演戏需要高频率地改变发型和发色，甚至平均每3天就要补染1次，导致发质严重受损，已出现斑秃。
染发一年最好不要超过3次。解放军总医院附属第一医院皮肤科主任医师邹先彪提醒爱美人士。
染发带来的危害大多是慢性的，染发剂中的碱性成分含有大量的铅和对苯二胺等过敏原化学物质，会引起头皮和毛囊炎症，导致毛囊萎缩，头发由粗变细，最后脱落。铅和对苯二胺还是主要的致癌物质之一。……》》
瘦身提示：15种零食新年瘦身好伙伴
1.葵花子：
可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生：
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃：
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。……》》
温馨提示：
开车要防皮肤癌
在世人的眼中，拥有一辆属于自己的轿车，不仅是身份和地位的象征，更代表了一种时尚和快捷。但美国圣路易斯大学医学院的一项新研究却给这些人泼了一头冷水——有数据显示，经常开车的人患皮肤癌的危险可能更大。研究领导者斯考特·弗斯科博士在2007年度美国皮肤病学年会上，发表了这一成果。
弗斯科博士指出，此前的研究已经证实，人体经常暴露在紫外线下，与阳光损伤造成的面部皮肤问题，有很大关系。而这项研究则直接表明，无论男女，开车时都要提防皮肤癌的侵袭。至于容易得癌的部位，则以开车时最经常、最直接暴露在紫外线下的部位为主，如头、颈、胳膊和手等。也就是说，那些越喜欢在开车时打开车窗的人，皮肤癌的发病率越高，同时肤色越浅以及开车时间越长的人，皮肤癌的危险也越大。不过，由于人种不同，白种人易患皮肤癌，黄种、黑种人发病的很少。……》》
温馨提醒：
性欲低不妨喝点咖啡
日前，美国出版的《药理学、生物化学和行为》（Pharmacology, Biochemistry,andBehavior）杂志上，发表了一篇题目为《咖啡，茶和我》的文章。文章指出，咖啡因可能会促进女性性欲。
研究发现，和没有注射咖啡因的雌性老鼠相比，第一次注射了咖啡因的雌性老鼠在交配后会较快地回到雄性老鼠身边。“看上去，它们并非只是想进行交往，而是希望再次交配。”参与此项研究的得克萨斯州西南大学心理学教授FayGuarraci说。
“对于人类，只有那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因才可能对提高性欲有帮助。”Guarraci强调指出。……》》
温馨提示：
假日新婚吃点啥？
1.虾仁是高蛋白食品，虾又是一个完整的个体，其体内激素水平平衡，有利于补充人体之需，因此，多吃点虾仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，还可以促进男子精液的再生。
2.鸡肉是常见食品，但是公鸡肉能更好地促进、激发男子的性功能，因此，新婚期间，尽量别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡。
3.牡蛎含锌丰富，每100克牡蛎含锌近100毫克，是补锌冠军。缺锌可造成男子精子数量下降，性功能下降；女子性欲淡漠、闭经、痛经等。……》》
健康提醒：
帮“出差族”睡个好觉
怎样才能在出差期间保证良好的睡眠呢？不妨试试以下几种方法。
疲劳是最好的安眠药。白天工作卖力一点，让自己到晚上感到适度的疲劳，入睡会更容易。睡前最好洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，不但有助于缓解疲劳，还能加快入睡的速度。此外，睡前最好不要去唱卡拉OK或是看过于刺激的电视，以免让神经太兴奋，导致失眠。
睡前喝杯热牛奶。洗完澡后可以喝杯热牛奶，牛奶有镇定安神的作用，从而使人安稳入睡。出差难免应酬，但晚餐吃得过饱也会影响睡眠。酒精虽能助眠，但代谢过程中它会释放一种天然的兴奋剂，会破坏下半夜睡眠，一旦醒了，很难再入睡。因此，睡前不宜喝酒。……》》
温馨提示：
外出点菜有八大误区
误区一：餐前先喝甜饮料
不知何时开始，各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。特别是儿童，不能饮酒，家长便会纵容他们喝可乐雪碧等饮料。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。一些餐馆自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味新鲜，风格时尚，非常值得品尝。
误区二：凉菜鱼肉唱主角
宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。
比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉食品（如荞麦面、蕨根粉等）、根茎类食品（如藕片、山药等）和水果沙拉等素食为主，配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品。用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。
误区三：烹调油多调味重……》》
(责任编辑：赵健)
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