亚健康引发健身潮，上班族锻炼更需要多样化

　　眼下，随着生活水平的不断提高，市民消费理念和结构也在不断发生变化。记者近日从医疗部门获悉，哈尔滨市25至40岁之间的工薪族中，70%已进入亚健康状态。据了解，很多工薪族已经开始将健康投资作为一项重要支出。

　　亚健康催生健身需求

　　记者日前从医疗体检部门了解到，颈椎病、高血脂、骨质疏松、脂肪肝等老龄疾病已渗透到年轻人群。从相关部门提供的体检结果来看，哈尔滨市70%以上的白领工薪族正处于亚健康状态。恒康保健机构的医生魏晓微指出，现代职场人士往往要依靠房贷、车贷来满足高水平生活的需求，每天忙碌工作赚钱，待经济条件好转后，才意识到身体透支可能引发许多后患。于是各类健身场所便成了这些“健康负翁”的聚集地。

　　据了解，目前哈尔滨市以健身为纽带相互联系的人越来越多，网络上也出现了QQ健身群、游泳群、球友群等网友团队，群里介绍各类健身运动的公告更换频繁。

　　办卡热情高锻炼持久难

　　记者走访哈尔滨市几家规模较大的健身中心，深入健身消费者群体中了解到，多数持卡消费者的健身运动虎头蛇尾，办卡时积极性很高，锻炼也较频繁，但几个月后新鲜劲一过，便懒得再去。据哈尔滨市某大型健身中心负责人透露，该中心有一半以上的年卡持有者在办卡后的前两个月频繁使用，而后基本上停用。业内人士介绍，这样的情况绝不在少数，而这些持卡者如此消费反而花了冤枉钱。

　　科学锻炼重在循序渐进

　　黑龙江济仁中医院卢芳教授指出，健身的重要原则是“因人而异、循序渐进”，靠几天锻炼就想增强体质，非但达不到健身目的，可能还会适得其反。他建议，上班族的运动方式有多种，如每天坚持步行40分钟以上，上班路上快步走，在电脑前坐久了站起来伸伸胳膊扭扭腰等，特别要注意的是，饭后一定不要立即躺到床上。

　　本报记者 叶 滨