空巢老人 过节心态要摆正(图)

记者张琛

　　城市快报

　　据统计，中国老年人口数量目前已超过1.3亿，预计到2015年这一数字将突破2亿人。目前在一些大中城市，近30%的老人都生活在空巢的家中。今年春节前夕，《北京娱乐信报》就“除夕夜如何过”等问题进行了调查。在对50岁以上的受访者的调查中表明：约48.6%的人除夕夜可以与儿女一起度过，比例不足五成。对于这些能和子女一起共度春节时光的空巢老人来说是一年中最大的期盼。

　　事例

　　今年儿子从广州回天津过年，离春节还有老远的时候，王大爷就开始买年货了。除了吃的、喝的，他天天往古文化街转，精心挑选了空竹、陀螺、风筝等等一大堆玩具，说不上这些玩意儿到底是买给小孙子开眼界，还是买给儿子做念想的。过年这几天，王大爷一天到晚都乐呵呵的，儿子回家过年就像是一针强心剂，让他从里到外都精神。

　　不难想象，王大爷的儿子回来了，可还是要走的，就像小燕子回家暂时温暖了空巢，可终究还是要飞远。王大爷今天欢欣，年后还是要回归孤独和冷清。往往空巢老人最大的愿望就是儿孙满堂，但是春节的热闹之后却让他们陷入更深的孤独。

　　专家分析

　　天津市第一中心心理卫生医院主任医师白炳清

　　曾经有日本学者提出这样的观点，成年子女和老人居住的距离是“一碗汤”的距离，即给老人送一碗汤，路上不会变凉。在如今这样的经济高速发展的时代寻求“一碗汤”的距离可能有些不太现实，但是请子女们谨记不忘为老人经常送汤，哪怕是几句问候、几声撒娇的心灵鸡汤。

　　扩大社会交往可以应对长时间空巢环境所带来的孤寂、失落、悲观等心境，上老年大学、参加晨练社团等活动可以适当分配体力和转移注意力。感到消极、抑郁时看看电视或给朋友挂个电话；心慌、焦躁不安、害怕恐惧时，出门走一走，别让不安情绪笼罩自己。

　　想成为健康快乐的空巢老人，重新分配时间和情感很重要。空巢家庭是现代化发展的必然产物，母子关系、父子关系不是附属关系，儿女终将成为独立的个体。换个角度想想“空巢”也有“空巢”的好处，它能使自己有更多的时间关爱自己，做自己想做的事。与其在孤寂、失落、悲观中静等儿女归来，不如主动给自己的情感找个释放空间。和老伴携手出游，重拾夫妻情爱；整理自己的回忆录，给自己一些珍爱；种花、养鸟、玩宠物，发现自己对小生灵的喜爱。正视空巢，迎击孤独，让自己的空巢生活有声有色。