春节贪口福 节后减肥忙(图)

　　年轻爱美的时尚一族，大有不减掉赘肉誓不罢休的决心。 林晓丽 摄

　　本报讯（记者林晓丽通讯员梁澜）“我一个春节足足长了四斤呢！”办公室美女小西节后的难题，也困扰着很多爱美人士。因此春节假期狂欢刚过，羊城时尚潮人马不停蹄地又投入了新一轮的“战斗”——减肥。记者昨日下午巡访广州多家健身俱乐部，看到不少人正在塑身减肥的男女会员络绎不绝，而且越是运动强度大的项目越受欢迎，年轻爱美的时尚一族，大有不减掉赘肉誓不罢休的决心。

　　小西告诉记者，春节回了老家，家乡的美食特别诱人，每天吃得又多又没运动，结果回到广州，不少同事都说“你肥了”，一称果真重了四斤，“太恐怖了，我要赶紧做运动减肥。”

　　据力美健相关负责人戚雪峰先生介绍，与春节期间外地留穗人士多、男士多、器械运动受欢迎的情况相比，节后则是本地人多、女士居多、塑身瘦身课程大受欢迎的另一番景象。前来健身的会员，一般会选择在中午吃完开年饭或亲朋好友的聚餐之后前来，也有早早开工的办公室丽人，在下班后拉上同事急急搭地铁赶过来。

　　一姓何的私人教练在接受记者采访时表示，初八到现在，他的电话一直响个不停，原因就是他的会员们返城后急急约上他制定“减肥攻略”，因而工作量较平时增加了两倍。“现在的办公室一族，亚健康状态非常普遍，约占到了70%以上，很多人感觉睡眠不理想，走不了几步就气喘吁吁，浑身乏力，胃口也不怎么好，这都需要通过运动和营养全面调理搭配。”

　　据统计，节后市内各大健身中心的健身客流猛增两倍，其中8成以上客流是为减肥而来，人们纷纷选择瘦身疗效好的动感单车、瘦身瑜伽等项目。不过，“也有20%左右的人士上健身房是为了增肥。”何教练告诉记者。

　　专家提醒健身爱好者，春天虽然是健身的黄金季节，但“春困”也会对健身有所阻碍。为此，专家建议健身爱好者应“根据心情来健身”。心情愉悦的时候，练习瑜伽、普拉提、街舞、拉丁健身操，郁闷时不妨骑上“动感单车”杀死脂肪，或者打打自由搏击或拳击操，不要因减肥心切而影响健康。另外，特别需要注意的是，进行训练前，要做适当的热身，一定要把自己的手腕和肩关节活动开，适度发力，不可用力过猛，否则会弄伤了自己。