小心美味综合征

　　据新华社电

　　医疗专家提醒，欢庆佳节不要暴饮暴食，有时候美味也会与危险同在。很多人在大吃一顿后，会出现头晕、心慌、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等症状，这就是“美味综合征”的症状。节假日则是该病的高发期。

　　据介绍，鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中含有丰富的麸酸钠，一方面它大大刺激人的味觉，但另一方面进入人体后在肠道细菌的作用下，它会转化为有毒、有害物质，随血流到达脑部，干扰大脑神经细胞的正常代谢，使生理功能发生紊乱，食用得越多、症状越严重。所以，面对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。节日期间的饮食，应力求荤素、冷热、粗精、干稀巧搭配。

　　另外，大块吃肉、大碗喝酒更容易造成急性胰腺炎等疾病。专家提示，饮酒之前最好吃些温软的食物，点菜时要特别注意先要一些粥、羹、软面等细软食物，于人于己都有好处。

　　专家建议，疲劳时要补充碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多的乳酸，多吃一些新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，可以保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。如果心情比较紧张激动，要进食一定量的富含维生素Ｃ的果蔬，如猕猴桃、枣类、柑橘、草莓、新鲜的绿叶菜、西红柿等。