趁阳光灿烂去郊外踏青是锻炼身体增强免疫力的好办法。(星辰在线资料图片)
应养成定时、定量饮水的好习惯,将合理饮水看做饮食治疗的重要组成部分。
中医认为,“百病从寒起”、“风为百病之长”,而五脏属肺,肺为“娇脏”,极易受寒邪侵袭,导致肺炎。从生理上,老年人呼吸道老化,支气管上皮萎缩,杯形细胞增生,清除能力下降,加之各脏器功能衰退,免疫功能差,极易发生肺炎。值得注意的是,与中青年人相比,老年人受风寒侵袭引发肺炎的死亡率极高。那么,风寒引发肺炎为何能致命呢?
[原因一]
起病隐匿,缺乏典型的症状,往往发现不及时。
一般无畏寒、发热、咳嗽、咳痰、胸痛等年轻人肺炎的主要症状,而是以一些非特异性症状如疲乏、虚弱、恶心、呕吐、腹泻等症状出现,不少人特别是高龄患者还出现意识障碍、脱水等全身症状,周围血象白细胞往往不增高,只有半数以上可见中性粒细胞增高。这给诊断带来一定困难,往往需借助胸部X线检查才能证实肺炎。
[原因二]
易伴并发症。老年患者因摄入不足、呕吐、腹泻等原因,容易发生失水、电解质紊乱(如低钾、低钠、低氯、低钙等)、酸碱平衡失调(代谢性酸中毒等)。如失水严重时,痰液变黏稠,难以咳出,加重通气障碍,常引起意识障碍。心血管并发症也很常见,据报道老年肺炎患者休克发生率为22.9%~29.8%,心律失常发生率为12.1%~34%,前者可能与感染和失水所致有效血容量不足有关,后者与心肌对缺氧、细菌毒素、电解质紊乱的耐受性降低及原有心脏病有关。另外,在肺炎早期,就可发生低蛋白血症,提示抗感染能力下降,预后不佳。
[原因三]
基础疾病多。最常见于脑血管病,其次是心脏病和呼吸系统疾病,再次是恶性肿瘤和感染性疾病。具有这些基础疾病的老年人对肺炎的易感性增加,同时使肺炎表现不典型。肺炎发生后,使基础疾病恶化,二者的症状交织在一起,很容易造成漏诊和误诊。
[原因四]
治疗措施不当。抗生素合理应用非常关键,应用不好,反而会加重病情。老年肺炎抗生素使用原则是早期、适量、联合和长疗程。确诊后早期使用抗生素,可以预防并发症,降低病死率;适量是根据患者的肝肾功能确定适合剂量,因为老年人常有肝肾功能减退,对药物代谢和排泄减慢,易发生药物中毒,其用量往往少于中青年人;老年患者常难以确定其致病菌,而且多为混合感染和重症感染,往往需要联合应用抗生素;由于老年肺炎病灶吸收缓慢,应用时间应适当延长,中青年人一般在体温正常3天后停用抗生素,而老年人则要求在体温正常5~7天后停药。另外,促进排痰、纠正缺氧、防止误吸、重视并发症及其处理,同样不能忽视。并发症和并存病是导致死亡的重要原因,应特别警惕肺脓肿、胸腔积液、心衰等的发生。
[温馨提示]
小小风寒也能致病,故而预防非常关键。一要在力所能及的情况下,积极参加体育锻炼,以增强体质,提高抗病能力。二要合理营养,在补充足量优质蛋白、维生素、微量元素食物的同时,适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。三要注意居室卫生,老年人居室应经常保持清洁,空气新鲜,阳光充足,温、湿度适宜,定期消毒。四要根据中医的养生原理,注意防病、防风保暖以防寒邪侵袭,引发感冒。
(作者单位:中南大学湘雅二医院老年病科)