作为食物，燕麦和人类的亲密接触可追溯到两千年前，其营养价值人尽皆知。可近年来，燕麦再次受到女人钟爱，却源于它美容佳品的特性。
有研究证实，燕麦能够防止紫外线、污染、烟、细菌和自由基等环境因素对皮肤和毛发的损害，减轻皮肤的不适感、刺激和炎症，也可以帮助修复其他化学物质引起的损害。
最早用来护肤的是燕麦粥，因为其中含有维生素E等多种抗氧化剂，可用来对抗皮肤衰老。现在，燕麦不仅以单纯燕麦粥、燕麦浴的形式出现，从燕麦中提取的燕麦油、氢花燕麦蛋白、燕麦β-葡聚糖等有效成分，也被广泛添加于各种护肤产品中。
特别值得一提的是，燕麦中所含的燕麦油，能乳化大量水分，形成皮肤表面的保护膜，有效保湿，并减轻皮肤老化、防止紫外线损害、促进皮肤代谢。
下面介绍一些在家中DIY的燕麦护肤佳品。
燕麦浴：将100—200克燕麦片加入2000毫升水中，煮开，待粥呈黏稠状后倒入浴缸，再加入500毫升牛奶即可。
燕麦面膜：燕麦2大勺，脱脂牛奶3勺，水量可根据个人习惯添加（上限是面膜敷在脸上不能向下流）；将调制的面膜均匀地涂抹在脸上，薄厚程度应根据个人喜好，但脸部皮肤不能裸露在空气里；5—15分钟后用清水洗净。混合性、油性皮肤人群适用。
广安门中医院皮肤科主治医师 宋坪
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