百岁大侠的早餐食谱-

　　昨上午，江津体育馆。

　　“你，打得不好，手脚没放开。”话音未落，一名须发皆白、背鳄鱼牌皮包的老爷爷突然出手，只轻轻一推，对面的红衣小伙一个趔趄，后退两步，才慢慢站稳。

　　出手的是114岁的“长江大侠”吕紫剑——当年与“津门大侠”霍元甲、“关东大侠”杜心五齐名的武林大腕。

　　昨天，市运会“宗申杯”武术散打赛在江津区开打，吕老爷子专门起了个大早，来看后辈操练。不想看着手痒，于是出手指点了两招。

　　那轻轻一掌显示出这位年龄跨越三个世纪的长寿老人有着良好的身体，事实上，吕紫剑的养生之道多年来一直为人所称道。

　　最近几年，位于南岸上新街的吕家来访者众多——都是从北京、上海、香港甚至美国、日本跑来讨教养生之道的。

　　即使抛开打擂台的历史，吕紫剑依然是个传奇。100多岁了，他还天南地北到处跑；耳聪目明，看报甚至可以不用老花眼镜。去年，在长春，他跟几个习武的年轻人比腕力，三两下就把人家全撂倒了。

　　三餐吃什么、几点起床，每天做多久运动，有没有独门养生汤药……都是来访者，包括吕紫剑的邻居打探的热门话题。曾经一个岁数比他小上四五十岁的邻居效仿他的早餐食谱：鸡蛋4个、芝麻糊4袋、馒头4个，结果，仅仅一顿就进了医院——吃撑了。

　　“养生之道，取其自然。”这是吕紫剑的说法。他并不介意透露自己的生活方式。睡到自然醒，活动一下后吃饭，看报纸、画画，上午基本上就这么过去。午饭后打一会坐，然后出门玩耍。老爷子朋友、弟子多，常有人接他出去，没人来接的时候，他自己打的，都要出去逛。

　　“除了保养得当，心态好，乐于接受新事物也是他的长寿原因之一。”市三院医生厉恒分析。厉恒常跟吕紫剑一起玩。除了共同的爱好京剧，他们还一起泡过温泉。“老爷子喜欢一些新鲜的耍法。”记者路易周舸