各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。
在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
北京：火车票预售期暂调为5天
记者从北京铁路部门了解到，受铁路第六次大提速影响，北京铁路的客票预售期即日起至4月20日，由此前的4天调整为5天，暂停办理所有异地售票业务和“Z”字头直达特快列车的预订预约业务。
据悉，受铁路第六次大提速运行图调整影响，铁路现有客票系统正处于升级更新阶段，从4月12日起至4月20日间，北京铁路所有客票预售期均由4天调整为5天，比如：北京至南昌4月16日车票原来最早可于12日晚上7点买到，现如今最早可于11日晚7点购票。据了解，已预订的4月16日至24日间“Z”字头直达特快列车车票，将被全部取消，直到4月21日恢复正常。
据悉，“D”字头列车车票将在14日开售，实行全路联网通售，除4月18日第六次大提速当天的“D”字头列车要提前5天售票外，平日的“D”字头车票将提前20天预售。在售票时，北京方面只销售一等软座及二等软座车票，没有硬座车票。》》
常见病临床路径指南将发 12种病收费超标医院补
今后，急性阑尾炎、子宫肌瘤等12种常见病的诊疗都将有个临床路径应用指南，根据指南，患者可以清楚地知道住进医院后，第几天要做检查、做几项检查，第几天做手术以及整个治疗过程要花费多少钱，指南规定之外的费用，将由医院补贴。
记者从北京医院协会了解到，2004年启动的《北京地区医院按ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究》课题已经进行了中期总结。目前，经过专家组论证已经对急性阑尾炎、子宫肌瘤、结节性甲状腺肿、老年性白内障等12个常见病制订了临床路径应用指南，并在下月出版发行。
北京医院协会负责人介绍说，采用ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究，实际上是一种付费方式的改革，其最根本的意义在于，可以从根本上扭转医院的趋利行为，激励医院降低医疗费用。医生只能根据应用指南做诊疗，如果超过了方案中规定的钱数，医院就要自己补贴多出的部分，这样医生就不会再让病人做多余的医学检查。……》》
我国中东部有明显降水 江南华南有强对流天气
受冷暖空气共同影响，未来三天，我国中东部和南方大部地区将出现一次较明显降水过程，其中，江南南部、华南北部、华北东南部、黄淮中东部、江淮等地的部分地区有中到大雨，局部地区并有短时雷雨大风、雷电等强对流天气。具体预报如下：
14日08时至15日08时
新疆西北部、青海北部和东部、西藏东南部、甘肃祁连山一带地区、宁夏南部、内蒙古中部偏西和东北部的部分地区、黑龙江东部、吉林东部、辽宁东北部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；云南东南部、贵州大部、四川东部、重庆、陕西北部和东南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉地区、江南大部、华南西部和北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮北部的部分地区有大雨，局地并有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古中西部、甘肃中西部、山东半岛北部等地有4～6级偏北风，内蒙古西部、甘肃西部的部分地区有扬沙，局地有沙尘暴。渤海、黄海有5～7级偏北风。
15日08时至16日08时
新疆北部、甘肃西部、青海北部、内蒙古中部偏南、黑龙江中东部、吉林东部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；华北西部和东南部、黄淮中东部、江淮中东部、江南中南部和东部、华南大部、贵州以及四川盆地南部等地阴有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮东南部和江淮东部的部分地区有中到大雨，局地可能有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中西部、西北地区东部有4～6级偏北风；内蒙古中西部、甘肃西部、宁夏北部和南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。渤海有5～7级偏北风，黄海、东海北部有6～8级偏南转偏北风。》》
#####7-##########8-center#####温馨提示：春天慎吃五种水果
草莓 中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
甘蔗 春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。……》》
#####7-#####温馨提示：癌症一半是吃出来的
许多癌症患者不曾想到，自己的病是“吃”出来的。日前，全国政协委员、中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文提示：“近年来，我国恶性肿瘤发病率越来越高，这其中有许多人是‘吃’出来的。可以这么说，人得癌症，有一半因素与饮食习惯有关。”李佩文主任认为，预防癌症在饮食方面要注意以下问题：
粮油及其制品易被霉菌污染
霉菌广泛存在于自然界，它和某些癌症的发生有关。黄曲霉素、青霉、毛霉等的代谢产物许多都是毒力强大的致癌物，其中最危险的是黄曲霉素B1。这些霉素主要和肝癌、肾肿瘤和结肠癌有关，比如黄曲霉素引起肝癌的能力比致癌物二甲基亚硝胺强数十倍。黄曲霉素主要污染粮油及其制品。其中花生米、花生酱、花生油等被污染机会较多，其次大米、玉米也容易被污染。因此，李佩文主任建议家庭购粮一次不宜太多，食油也不宜放置过久，应随购随吃。对于变色、有沉淀物的花生油、豆油等应弃之不用，以防万一。
虾酱、酸菜中含有致癌物我国东南沿海地区的人有吃虾酱、虾油的习惯。虾酱和虾油的味道可刺激食欲，容易让人吃上瘾，但由于其中亚硝酸胺盐含量高，经常吃也容易致癌。有一位来自江苏的病人，全家人多年来保持着吃虾酱的习惯，结果父亲和儿子都得了肝癌。这与饮食中致癌物含量高密切相关。……》》
#####7-#####美容提示：春天磨点中药来敷脸
在“纯天然美容”大行其道的今天，你还涂一堆化学原料在脸上，来损害自己的天生丽质吗？最近，美容界又刮起一股“粉美容”风，即将中药材研磨成粉状，湿敷于肌肤表面，以期达到“内外兼修”的功效。
北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华解释，所谓的“粉美容”其实是中医外敷美容的一种。从古代开始，就曾风靡坊间，很多女性将中药调配的粉剂外敷于面部等处，用来美颜。
现在，“粉美容”在不少主打“中医牌”的美容店中都能见到。“由于大多数中药都是水溶性的，研磨成细小颗粒后，很容易溶解到水中，敷于面部和手部，再加以轻轻按摩，颇有成效。而且，粉剂美容品副作用小，一般可用于各种皮肤类型和不同体质。坚持两三个月，就能有意想不到的收获。”……》》
#####7-##########12-center#####瘦身提示：超酷瘦身食谱3天减6斤
对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。
第一天
早餐――西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯
午餐――吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯
晚餐――白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯……》》
#####7-#####温馨提示：一周欢爱几次能预防感冒
流行感冒不是大病，但一旦感染，除了必须吃药，也阻碍工作进度和影响交际应酬。丹麦性学家经多年研究，发觉做爱可预防感冒，但必须控制次数，以一对中年(30至35岁)夫妇为例，20日之内欢好7次最为适宜。报告表示，做爱可提高抵抗流行性感冒的能力，夫妇及同居男女有规律的性行为应视为生活上必须做的事。
但要留意，过少及过多的性交次数都得不到理想效果，只有维持标准做爱次数的男女，体内对抗细菌、病毒物质数量才会增多，增强抵抗患上感冒的能力。当然，如果男女双方都是在开心愉快，全无顾虑的心情下做爱，所得的效果更明显。
中年人宜在20天内欢爱7次，那30岁以下的人呢？他们因为年轻，20至25岁的，有能力10天内做8次；25岁至30岁的，10天内做5次就好了。40至50岁的适宜5天才做一次，51至60岁的是10天做一次，61至70岁则适宜20天才做一次。岁数再大点的，就要看各人的能力了。……》》
#####7-#####温馨提示：三种食物防感冒
关于感冒的食疗，各地都有一些流传已久的小验方。在天气变化无常的四月，我们征集了三种民间最受欢迎的“防感”食物，并配以专家点评希望能对大家有所帮助。
湖南读者刘女士推荐：艾草祛湿抗病毒
点评：孟子说：“七年之病，求三年之艾”。意思是说七年之病很顽固，但三年以上的陈艾却有可能治愈它。可见，人们对艾草在防病治病中的作用给予了充分肯定。中医认为，艾草具有袪湿散寒、温经止血的作用。现代药理研究证明艾草对多种细菌、病毒有不同程度的抑制作用。南方春季雨水较多，且气温波动较大，极易引起感冒，而此时正是艾草生长的季节。如果合理利用，就能很好地防治感冒。……》》
#####7-#####温馨提示：喝豆浆别犯这5个错
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。……》》
#####7-#####温馨提示：用菠萝除汽车异味不过时
春天来了，气温高了，汽车内的味道也强烈了。中国室内装饰协会室内环境监测委员会主任宋广生提醒有车一族，在关注光触媒、负离子、活性炭等祛除汽车异味“高新武器”的同时，别忘了天然除味剂――菠萝。
菠萝因为生长在热带、亚热带环境，雨水充沛，香味特别重，果实中所含水分也多，不但浓重的香味可长时间地散发，其满身的空隙和粗纤维也有很强的吸附气味作用。所以，往车里放上两三个菠萝或者柠檬，让天然实用的“空气清洁剂”去除异味，不但效果好，而且成本低，方法简便，完全可以让你不去羡慕那些安装了各类“新式武器”的车辆。……》》
#####7-#####温馨提示：食疗药膳帮孕妇止吐
橙子煎：取一个橙子，用水泡去酸味，加蜜煎汤频服。
甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。
柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，兑入蜂蜜服用。……》》生活精彩欣赏
#####18-#####韩系女生可爱马桶
#####19-#####全球11位最完美三围
#####20-#####吃出来的不育症
#####21-#####通往1尺8细腰四途径
#####22-#####厕所坑里发现带血弃婴
#####23-#####柜台试用品存卫生隐患
#####24-#####滋阴壮阳1周食疗菜谱
#####25-#####平坦腹部四大经典动作
#####26-#####10招让脂肪快速燃烧
#####27-#####世界7大美体新指标
#####28-#####图：以色列Gottex06泳装
#####29-#####告别卧室凌乱5绝招
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
北京：火车票预售期暂调为5天
记者从北京铁路部门了解到，受铁路第六次大提速影响，北京铁路的客票预售期即日起至4月20日，由此前的4天调整为5天，暂停办理所有异地售票业务和“Z”字头直达特快列车的预订预约业务。
据悉，受铁路第六次大提速运行图调整影响，铁路现有客票系统正处于升级更新阶段，从4月12日起至4月20日间，北京铁路所有客票预售期均由4天调整为5天，比如：北京至南昌4月16日车票原来最早可于12日晚上7点买到，现如今最早可于11日晚7点购票。据了解，已预订的4月16日至24日间“Z”字头直达特快列车车票，将被全部取消，直到4月21日恢复正常。
据悉，“D”字头列车车票将在14日开售，实行全路联网通售，除4月18日第六次大提速当天的“D”字头列车要提前5天售票外，平日的“D”字头车票将提前20天预售。在售票时，北京方面只销售一等软座及二等软座车票，没有硬座车票。》》
常见病临床路径指南将发 12种病收费超标医院补
今后，急性阑尾炎、子宫肌瘤等12种常见病的诊疗都将有个临床路径应用指南，根据指南，患者可以清楚地知道住进医院后，第几天要做检查、做几项检查，第几天做手术以及整个治疗过程要花费多少钱，指南规定之外的费用，将由医院补贴。
记者从北京医院协会了解到，2004年启动的《北京地区医院按ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究》课题已经进行了中期总结。目前，经过专家组论证已经对急性阑尾炎、子宫肌瘤、结节性甲状腺肿、老年性白内障等12个常见病制订了临床路径应用指南，并在下月出版发行。
北京医院协会负责人介绍说，采用ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究，实际上是一种付费方式的改革，其最根本的意义在于，可以从根本上扭转医院的趋利行为，激励医院降低医疗费用。医生只能根据应用指南做诊疗，如果超过了方案中规定的钱数，医院就要自己补贴多出的部分，这样医生就不会再让病人做多余的医学检查。……》》
我国中东部有明显降水 江南华南有强对流天气
受冷暖空气共同影响，未来三天，我国中东部和南方大部地区将出现一次较明显降水过程，其中，江南南部、华南北部、华北东南部、黄淮中东部、江淮等地的部分地区有中到大雨，局部地区并有短时雷雨大风、雷电等强对流天气。具体预报如下：
14日08时至15日08时
新疆西北部、青海北部和东部、西藏东南部、甘肃祁连山一带地区、宁夏南部、内蒙古中部偏西和东北部的部分地区、黑龙江东部、吉林东部、辽宁东北部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；云南东南部、贵州大部、四川东部、重庆、陕西北部和东南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉地区、江南大部、华南西部和北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮北部的部分地区有大雨，局地并有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古中西部、甘肃中西部、山东半岛北部等地有4～6级偏北风，内蒙古西部、甘肃西部的部分地区有扬沙，局地有沙尘暴。渤海、黄海有5～7级偏北风。
15日08时至16日08时
新疆北部、甘肃西部、青海北部、内蒙古中部偏南、黑龙江中东部、吉林东部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；华北西部和东南部、黄淮中东部、江淮中东部、江南中南部和东部、华南大部、贵州以及四川盆地南部等地阴有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮东南部和江淮东部的部分地区有中到大雨，局地可能有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中西部、西北地区东部有4～6级偏北风；内蒙古中西部、甘肃西部、宁夏北部和南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。渤海有5～7级偏北风，黄海、东海北部有6～8级偏南转偏北风。》》
温馨提示：春天慎吃五种水果
草莓 中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
甘蔗 春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。……》》
温馨提示：
癌症一半是吃出来的
许多癌症患者不曾想到，自己的病是“吃”出来的。日前，全国政协委员、中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文提示：“近年来，我国恶性肿瘤发病率越来越高，这其中有许多人是‘吃’出来的。可以这么说，人得癌症，有一半因素与饮食习惯有关。”李佩文主任认为，预防癌症在饮食方面要注意以下问题：
粮油及其制品易被霉菌污染
霉菌广泛存在于自然界，它和某些癌症的发生有关。黄曲霉素、青霉、毛霉等的代谢产物许多都是毒力强大的致癌物，其中最危险的是黄曲霉素B1。这些霉素主要和肝癌、肾肿瘤和结肠癌有关，比如黄曲霉素引起肝癌的能力比致癌物二甲基亚硝胺强数十倍。黄曲霉素主要污染粮油及其制品。其中花生米、花生酱、花生油等被污染机会较多，其次大米、玉米也容易被污染。因此，李佩文主任建议家庭购粮一次不宜太多，食油也不宜放置过久，应随购随吃。对于变色、有沉淀物的花生油、豆油等应弃之不用，以防万一。
虾酱、酸菜中含有致癌物我国东南沿海地区的人有吃虾酱、虾油的习惯。虾酱和虾油的味道可刺激食欲，容易让人吃上瘾，但由于其中亚硝酸胺盐含量高，经常吃也容易致癌。有一位来自江苏的病人，全家人多年来保持着吃虾酱的习惯，结果父亲和儿子都得了肝癌。这与饮食中致癌物含量高密切相关。……》》
美容提示：
春天磨点中药来敷脸
在“纯天然美容”大行其道的今天，你还涂一堆化学原料在脸上，来损害自己的天生丽质吗？最近，美容界又刮起一股“粉美容”风，即将中药材研磨成粉状，湿敷于肌肤表面，以期达到“内外兼修”的功效。
北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华解释，所谓的“粉美容”其实是中医外敷美容的一种。从古代开始，就曾风靡坊间，很多女性将中药调配的粉剂外敷于面部等处，用来美颜。
现在，“粉美容”在不少主打“中医牌”的美容店中都能见到。“由于大多数中药都是水溶性的，研磨成细小颗粒后，很容易溶解到水中，敷于面部和手部，再加以轻轻按摩，颇有成效。而且，粉剂美容品副作用小，一般可用于各种皮肤类型和不同体质。坚持两三个月，就能有意想不到的收获。”……》》
#####12-center#####瘦身提示：超酷瘦身食谱3天减6斤
对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。
第一天
早餐――西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯
午餐――吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯
晚餐――白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯……》》
温馨提示：
一周欢爱几次能预防感冒
流行感冒不是大病，但一旦感染，除了必须吃药，也阻碍工作进度和影响交际应酬。丹麦性学家经多年研究，发觉做爱可预防感冒，但必须控制次数，以一对中年(30至35岁)夫妇为例，20日之内欢好7次最为适宜。报告表示，做爱可提高抵抗流行性感冒的能力，夫妇及同居男女有规律的性行为应视为生活上必须做的事。
但要留意，过少及过多的性交次数都得不到理想效果，只有维持标准做爱次数的男女，体内对抗细菌、病毒物质数量才会增多，增强抵抗患上感冒的能力。当然，如果男女双方都是在开心愉快，全无顾虑的心情下做爱，所得的效果更明显。
中年人宜在20天内欢爱7次，那30岁以下的人呢？他们因为年轻，20至25岁的，有能力10天内做8次；25岁至30岁的，10天内做5次就好了。40至50岁的适宜5天才做一次，51至60岁的是10天做一次，61至70岁则适宜20天才做一次。岁数再大点的，就要看各人的能力了。……》》
温馨提示：
三种食物防感冒
关于感冒的食疗，各地都有一些流传已久的小验方。在天气变化无常的四月，我们征集了三种民间最受欢迎的“防感”食物，并配以专家点评希望能对大家有所帮助。
湖南读者刘女士推荐：艾草祛湿抗病毒
点评：孟子说：“七年之病，求三年之艾”。意思是说七年之病很顽固，但三年以上的陈艾却有可能治愈它。可见，人们对艾草在防病治病中的作用给予了充分肯定。中医认为，艾草具有袪湿散寒、温经止血的作用。现代药理研究证明艾草对多种细菌、病毒有不同程度的抑制作用。南方春季雨水较多，且气温波动较大，极易引起感冒，而此时正是艾草生长的季节。如果合理利用，就能很好地防治感冒。……》》
温馨提示：
喝豆浆别犯这5个错
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。……》》
温馨提示：
用菠萝除汽车异味不过时
春天来了，气温高了，汽车内的味道也强烈了。中国室内装饰协会室内环境监测委员会主任宋广生提醒有车一族，在关注光触媒、负离子、活性炭等祛除汽车异味“高新武器”的同时，别忘了天然除味剂――菠萝。
菠萝因为生长在热带、亚热带环境，雨水充沛，香味特别重，果实中所含水分也多，不但浓重的香味可长时间地散发，其满身的空隙和粗纤维也有很强的吸附气味作用。所以，往车里放上两三个菠萝或者柠檬，让天然实用的“空气清洁剂”去除异味，不但效果好，而且成本低，方法简便，完全可以让你不去羡慕那些安装了各类“新式武器”的车辆。……》》
温馨提示：
食疗药膳帮孕妇止吐
橙子煎：取一个橙子，用水泡去酸味，加蜜煎汤频服。
甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。
柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，兑入蜂蜜服用。……》》生活精彩欣赏
#####18-#####韩系女生可爱马桶
#####19-#####全球11位最完美三围
#####20-#####吃出来的不育症
#####21-#####通往1尺8细腰四途径
#####22-#####厕所坑里发现带血弃婴
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#####24-#####滋阴壮阳1周食疗菜谱
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#####26-#####10招让脂肪快速燃烧
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#####28-#####图：以色列Gottex06泳装
#####29-#####告别卧室凌乱5绝招
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
北京：火车票预售期暂调为5天
记者从北京铁路部门了解到，受铁路第六次大提速影响，北京铁路的客票预售期即日起至4月20日，由此前的4天调整为5天，暂停办理所有异地售票业务和“Z”字头直达特快列车的预订预约业务。
据悉，受铁路第六次大提速运行图调整影响，铁路现有客票系统正处于升级更新阶段，从4月12日起至4月20日间，北京铁路所有客票预售期均由4天调整为5天，比如：北京至南昌4月16日车票原来最早可于12日晚上7点买到，现如今最早可于11日晚7点购票。据了解，已预订的4月16日至24日间“Z”字头直达特快列车车票，将被全部取消，直到4月21日恢复正常。
据悉，“D”字头列车车票将在14日开售，实行全路联网通售，除4月18日第六次大提速当天的“D”字头列车要提前5天售票外，平日的“D”字头车票将提前20天预售。在售票时，北京方面只销售一等软座及二等软座车票，没有硬座车票。》》
常见病临床路径指南将发 12种病收费超标医院补
今后，急性阑尾炎、子宫肌瘤等12种常见病的诊疗都将有个临床路径应用指南，根据指南，患者可以清楚地知道住进医院后，第几天要做检查、做几项检查，第几天做手术以及整个治疗过程要花费多少钱，指南规定之外的费用，将由医院补贴。
记者从北京医院协会了解到，2004年启动的《北京地区医院按ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究》课题已经进行了中期总结。目前，经过专家组论证已经对急性阑尾炎、子宫肌瘤、结节性甲状腺肿、老年性白内障等12个常见病制订了临床路径应用指南，并在下月出版发行。
北京医院协会负责人介绍说，采用ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究，实际上是一种付费方式的改革，其最根本的意义在于，可以从根本上扭转医院的趋利行为，激励医院降低医疗费用。医生只能根据应用指南做诊疗，如果超过了方案中规定的钱数，医院就要自己补贴多出的部分，这样医生就不会再让病人做多余的医学检查。……》》
我国中东部有明显降水 江南华南有强对流天气
受冷暖空气共同影响，未来三天，我国中东部和南方大部地区将出现一次较明显降水过程，其中，江南南部、华南北部、华北东南部、黄淮中东部、江淮等地的部分地区有中到大雨，局部地区并有短时雷雨大风、雷电等强对流天气。具体预报如下：
14日08时至15日08时
新疆西北部、青海北部和东部、西藏东南部、甘肃祁连山一带地区、宁夏南部、内蒙古中部偏西和东北部的部分地区、黑龙江东部、吉林东部、辽宁东北部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；云南东南部、贵州大部、四川东部、重庆、陕西北部和东南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉地区、江南大部、华南西部和北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮北部的部分地区有大雨，局地并有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古中西部、甘肃中西部、山东半岛北部等地有4～6级偏北风，内蒙古西部、甘肃西部的部分地区有扬沙，局地有沙尘暴。渤海、黄海有5～7级偏北风。
15日08时至16日08时
新疆北部、甘肃西部、青海北部、内蒙古中部偏南、黑龙江中东部、吉林东部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；华北西部和东南部、黄淮中东部、江淮中东部、江南中南部和东部、华南大部、贵州以及四川盆地南部等地阴有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮东南部和江淮东部的部分地区有中到大雨，局地可能有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中西部、西北地区东部有4～6级偏北风；内蒙古中西部、甘肃西部、宁夏北部和南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。渤海有5～7级偏北风，黄海、东海北部有6～8级偏南转偏北风。》》
温馨提示：春天慎吃五种水果
草莓 中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
甘蔗 春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。……》》
温馨提示：
癌症一半是吃出来的
许多癌症患者不曾想到，自己的病是“吃”出来的。日前，全国政协委员、中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文提示：“近年来，我国恶性肿瘤发病率越来越高，这其中有许多人是‘吃’出来的。可以这么说，人得癌症，有一半因素与饮食习惯有关。”李佩文主任认为，预防癌症在饮食方面要注意以下问题：
粮油及其制品易被霉菌污染
霉菌广泛存在于自然界，它和某些癌症的发生有关。黄曲霉素、青霉、毛霉等的代谢产物许多都是毒力强大的致癌物，其中最危险的是黄曲霉素B1。这些霉素主要和肝癌、肾肿瘤和结肠癌有关，比如黄曲霉素引起肝癌的能力比致癌物二甲基亚硝胺强数十倍。黄曲霉素主要污染粮油及其制品。其中花生米、花生酱、花生油等被污染机会较多，其次大米、玉米也容易被污染。因此，李佩文主任建议家庭购粮一次不宜太多，食油也不宜放置过久，应随购随吃。对于变色、有沉淀物的花生油、豆油等应弃之不用，以防万一。
虾酱、酸菜中含有致癌物我国东南沿海地区的人有吃虾酱、虾油的习惯。虾酱和虾油的味道可刺激食欲，容易让人吃上瘾，但由于其中亚硝酸胺盐含量高，经常吃也容易致癌。有一位来自江苏的病人，全家人多年来保持着吃虾酱的习惯，结果父亲和儿子都得了肝癌。这与饮食中致癌物含量高密切相关。……》》
美容提示：
春天磨点中药来敷脸
在“纯天然美容”大行其道的今天，你还涂一堆化学原料在脸上，来损害自己的天生丽质吗？最近，美容界又刮起一股“粉美容”风，即将中药材研磨成粉状，湿敷于肌肤表面，以期达到“内外兼修”的功效。
北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华解释，所谓的“粉美容”其实是中医外敷美容的一种。从古代开始，就曾风靡坊间，很多女性将中药调配的粉剂外敷于面部等处，用来美颜。
现在，“粉美容”在不少主打“中医牌”的美容店中都能见到。“由于大多数中药都是水溶性的，研磨成细小颗粒后，很容易溶解到水中，敷于面部和手部，再加以轻轻按摩，颇有成效。而且，粉剂美容品副作用小，一般可用于各种皮肤类型和不同体质。坚持两三个月，就能有意想不到的收获。”……》》
瘦身提示：超酷瘦身食谱3天减6斤
对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。
第一天
早餐――西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯
午餐――吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯
晚餐――白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯……》》
温馨提示：
一周欢爱几次能预防感冒
流行感冒不是大病，但一旦感染，除了必须吃药，也阻碍工作进度和影响交际应酬。丹麦性学家经多年研究，发觉做爱可预防感冒，但必须控制次数，以一对中年(30至35岁)夫妇为例，20日之内欢好7次最为适宜。报告表示，做爱可提高抵抗流行性感冒的能力，夫妇及同居男女有规律的性行为应视为生活上必须做的事。
但要留意，过少及过多的性交次数都得不到理想效果，只有维持标准做爱次数的男女，体内对抗细菌、病毒物质数量才会增多，增强抵抗患上感冒的能力。当然，如果男女双方都是在开心愉快，全无顾虑的心情下做爱，所得的效果更明显。
中年人宜在20天内欢爱7次，那30岁以下的人呢？他们因为年轻，20至25岁的，有能力10天内做8次；25岁至30岁的，10天内做5次就好了。40至50岁的适宜5天才做一次，51至60岁的是10天做一次，61至70岁则适宜20天才做一次。岁数再大点的，就要看各人的能力了。……》》
温馨提示：
三种食物防感冒
关于感冒的食疗，各地都有一些流传已久的小验方。在天气变化无常的四月，我们征集了三种民间最受欢迎的“防感”食物，并配以专家点评希望能对大家有所帮助。
湖南读者刘女士推荐：艾草祛湿抗病毒
点评：孟子说：“七年之病，求三年之艾”。意思是说七年之病很顽固，但三年以上的陈艾却有可能治愈它。可见，人们对艾草在防病治病中的作用给予了充分肯定。中医认为，艾草具有袪湿散寒、温经止血的作用。现代药理研究证明艾草对多种细菌、病毒有不同程度的抑制作用。南方春季雨水较多，且气温波动较大，极易引起感冒，而此时正是艾草生长的季节。如果合理利用，就能很好地防治感冒。……》》
温馨提示：
喝豆浆别犯这5个错
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。……》》
温馨提示：
用菠萝除汽车异味不过时
春天来了，气温高了，汽车内的味道也强烈了。中国室内装饰协会室内环境监测委员会主任宋广生提醒有车一族，在关注光触媒、负离子、活性炭等祛除汽车异味“高新武器”的同时，别忘了天然除味剂――菠萝。
菠萝因为生长在热带、亚热带环境，雨水充沛，香味特别重，果实中所含水分也多，不但浓重的香味可长时间地散发，其满身的空隙和粗纤维也有很强的吸附气味作用。所以，往车里放上两三个菠萝或者柠檬，让天然实用的“空气清洁剂”去除异味，不但效果好，而且成本低，方法简便，完全可以让你不去羡慕那些安装了各类“新式武器”的车辆。……》》
温馨提示：
食疗药膳帮孕妇止吐
橙子煎：取一个橙子，用水泡去酸味，加蜜煎汤频服。
甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。
柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，兑入蜂蜜服用。……》》生活精彩欣赏
#####18-#####韩系女生可爱马桶
#####19-#####全球11位最完美三围
#####20-#####吃出来的不育症
#####21-#####通往1尺8细腰四途径
#####22-#####厕所坑里发现带血弃婴
#####23-#####柜台试用品存卫生隐患
#####24-#####滋阴壮阳1周食疗菜谱
#####25-#####平坦腹部四大经典动作
#####26-#####10招让脂肪快速燃烧
#####27-#####世界7大美体新指标
#####28-#####图：以色列Gottex06泳装
#####29-#####告别卧室凌乱5绝招
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
北京：火车票预售期暂调为5天
记者从北京铁路部门了解到，受铁路第六次大提速影响，北京铁路的客票预售期即日起至4月20日，由此前的4天调整为5天，暂停办理所有异地售票业务和“Z”字头直达特快列车的预订预约业务。
据悉，受铁路第六次大提速运行图调整影响，铁路现有客票系统正处于升级更新阶段，从4月12日起至4月20日间，北京铁路所有客票预售期均由4天调整为5天，比如：北京至南昌4月16日车票原来最早可于12日晚上7点买到，现如今最早可于11日晚7点购票。据了解，已预订的4月16日至24日间“Z”字头直达特快列车车票，将被全部取消，直到4月21日恢复正常。
据悉，“D”字头列车车票将在14日开售，实行全路联网通售，除4月18日第六次大提速当天的“D”字头列车要提前5天售票外，平日的“D”字头车票将提前20天预售。在售票时，北京方面只销售一等软座及二等软座车票，没有硬座车票。》》
常见病临床路径指南将发 12种病收费超标医院补
今后，急性阑尾炎、子宫肌瘤等12种常见病的诊疗都将有个临床路径应用指南，根据指南，患者可以清楚地知道住进医院后，第几天要做检查、做几项检查，第几天做手术以及整个治疗过程要花费多少钱，指南规定之外的费用，将由医院补贴。
记者从北京医院协会了解到，2004年启动的《北京地区医院按ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究》课题已经进行了中期总结。目前，经过专家组论证已经对急性阑尾炎、子宫肌瘤、结节性甲状腺肿、老年性白内障等12个常见病制订了临床路径应用指南，并在下月出版发行。
北京医院协会负责人介绍说，采用ＤＲＧｓ付费和临床路径应用研究，实际上是一种付费方式的改革，其最根本的意义在于，可以从根本上扭转医院的趋利行为，激励医院降低医疗费用。医生只能根据应用指南做诊疗，如果超过了方案中规定的钱数，医院就要自己补贴多出的部分，这样医生就不会再让病人做多余的医学检查。……》》
我国中东部有明显降水 江南华南有强对流天气
受冷暖空气共同影响，未来三天，我国中东部和南方大部地区将出现一次较明显降水过程，其中，江南南部、华南北部、华北东南部、黄淮中东部、江淮等地的部分地区有中到大雨，局部地区并有短时雷雨大风、雷电等强对流天气。具体预报如下：
14日08时至15日08时
新疆西北部、青海北部和东部、西藏东南部、甘肃祁连山一带地区、宁夏南部、内蒙古中部偏西和东北部的部分地区、黑龙江东部、吉林东部、辽宁东北部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；云南东南部、贵州大部、四川东部、重庆、陕西北部和东南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉地区、江南大部、华南西部和北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮北部的部分地区有大雨，局地并有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古中西部、甘肃中西部、山东半岛北部等地有4～6级偏北风，内蒙古西部、甘肃西部的部分地区有扬沙，局地有沙尘暴。渤海、黄海有5～7级偏北风。
15日08时至16日08时
新疆北部、甘肃西部、青海北部、内蒙古中部偏南、黑龙江中东部、吉林东部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；华北西部和东南部、黄淮中东部、江淮中东部、江南中南部和东部、华南大部、贵州以及四川盆地南部等地阴有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮东南部和江淮东部的部分地区有中到大雨，局地可能有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中西部、西北地区东部有4～6级偏北风；内蒙古中西部、甘肃西部、宁夏北部和南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。渤海有5～7级偏北风，黄海、东海北部有6～8级偏南转偏北风。》》
温馨提示：春天慎吃五种水果
草莓 中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
甘蔗 春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。……》》
温馨提示：
癌症一半是吃出来的
许多癌症患者不曾想到，自己的病是“吃”出来的。日前，全国政协委员、中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文提示：“近年来，我国恶性肿瘤发病率越来越高，这其中有许多人是‘吃’出来的。可以这么说，人得癌症，有一半因素与饮食习惯有关。”李佩文主任认为，预防癌症在饮食方面要注意以下问题：
粮油及其制品易被霉菌污染
霉菌广泛存在于自然界，它和某些癌症的发生有关。黄曲霉素、青霉、毛霉等的代谢产物许多都是毒力强大的致癌物，其中最危险的是黄曲霉素B1。这些霉素主要和肝癌、肾肿瘤和结肠癌有关，比如黄曲霉素引起肝癌的能力比致癌物二甲基亚硝胺强数十倍。黄曲霉素主要污染粮油及其制品。其中花生米、花生酱、花生油等被污染机会较多，其次大米、玉米也容易被污染。因此，李佩文主任建议家庭购粮一次不宜太多，食油也不宜放置过久，应随购随吃。对于变色、有沉淀物的花生油、豆油等应弃之不用，以防万一。
虾酱、酸菜中含有致癌物我国东南沿海地区的人有吃虾酱、虾油的习惯。虾酱和虾油的味道可刺激食欲，容易让人吃上瘾，但由于其中亚硝酸胺盐含量高，经常吃也容易致癌。有一位来自江苏的病人，全家人多年来保持着吃虾酱的习惯，结果父亲和儿子都得了肝癌。这与饮食中致癌物含量高密切相关。……》》
美容提示：
春天磨点中药来敷脸
在“纯天然美容”大行其道的今天，你还涂一堆化学原料在脸上，来损害自己的天生丽质吗？最近，美容界又刮起一股“粉美容”风，即将中药材研磨成粉状，湿敷于肌肤表面，以期达到“内外兼修”的功效。
北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华解释，所谓的“粉美容”其实是中医外敷美容的一种。从古代开始，就曾风靡坊间，很多女性将中药调配的粉剂外敷于面部等处，用来美颜。
现在，“粉美容”在不少主打“中医牌”的美容店中都能见到。“由于大多数中药都是水溶性的，研磨成细小颗粒后，很容易溶解到水中，敷于面部和手部，再加以轻轻按摩，颇有成效。而且，粉剂美容品副作用小，一般可用于各种皮肤类型和不同体质。坚持两三个月，就能有意想不到的收获。”……》》
瘦身提示：超酷瘦身食谱3天减6斤
对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。
第一天
早餐――西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯
午餐――吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯
晚餐――白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯……》》
温馨提示：
一周欢爱几次能预防感冒
流行感冒不是大病，但一旦感染，除了必须吃药，也阻碍工作进度和影响交际应酬。丹麦性学家经多年研究，发觉做爱可预防感冒，但必须控制次数，以一对中年(30至35岁)夫妇为例，20日之内欢好7次最为适宜。报告表示，做爱可提高抵抗流行性感冒的能力，夫妇及同居男女有规律的性行为应视为生活上必须做的事。
但要留意，过少及过多的性交次数都得不到理想效果，只有维持标准做爱次数的男女，体内对抗细菌、病毒物质数量才会增多，增强抵抗患上感冒的能力。当然，如果男女双方都是在开心愉快，全无顾虑的心情下做爱，所得的效果更明显。
中年人宜在20天内欢爱7次，那30岁以下的人呢？他们因为年轻，20至25岁的，有能力10天内做8次；25岁至30岁的，10天内做5次就好了。40至50岁的适宜5天才做一次，51至60岁的是10天做一次，61至70岁则适宜20天才做一次。岁数再大点的，就要看各人的能力了。……》》
温馨提示：
三种食物防感冒
关于感冒的食疗，各地都有一些流传已久的小验方。在天气变化无常的四月，我们征集了三种民间最受欢迎的“防感”食物，并配以专家点评希望能对大家有所帮助。
湖南读者刘女士推荐：艾草祛湿抗病毒
点评：孟子说：“七年之病，求三年之艾”。意思是说七年之病很顽固，但三年以上的陈艾却有可能治愈它。可见，人们对艾草在防病治病中的作用给予了充分肯定。中医认为，艾草具有袪湿散寒、温经止血的作用。现代药理研究证明艾草对多种细菌、病毒有不同程度的抑制作用。南方春季雨水较多，且气温波动较大，极易引起感冒，而此时正是艾草生长的季节。如果合理利用，就能很好地防治感冒。……》》
温馨提示：
喝豆浆别犯这5个错
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。……》》
温馨提示：
用菠萝除汽车异味不过时
春天来了，气温高了，汽车内的味道也强烈了。中国室内装饰协会室内环境监测委员会主任宋广生提醒有车一族，在关注光触媒、负离子、活性炭等祛除汽车异味“高新武器”的同时，别忘了天然除味剂――菠萝。
菠萝因为生长在热带、亚热带环境，雨水充沛，香味特别重，果实中所含水分也多，不但浓重的香味可长时间地散发，其满身的空隙和粗纤维也有很强的吸附气味作用。所以，往车里放上两三个菠萝或者柠檬，让天然实用的“空气清洁剂”去除异味，不但效果好，而且成本低，方法简便，完全可以让你不去羡慕那些安装了各类“新式武器”的车辆。……》》
温馨提示：
食疗药膳帮孕妇止吐
橙子煎：取一个橙子，用水泡去酸味，加蜜煎汤频服。
甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。
柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，兑入蜂蜜服用。……》》生活精彩欣赏
韩系女生可爱马桶
全球11位最完美三围
吃出来的不育症
通往1尺8细腰四途径
厕所坑里发现带血弃婴
柜台试用品存卫生隐患
滋阴壮阳1周食疗菜谱
平坦腹部四大经典动作
10招让脂肪快速燃烧
世界7大美体新指标
图：以色列Gottex06泳装
告别卧室凌乱5绝招
(责任编辑：赵健)
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