中国男篮新招儿练体能

　　本报讯(记者赵彧)模仿青蛙、模仿舞步、追逐影子……队员们又喊又笑。体能教练、美国人艾尔给中国男篮上的第一堂训练课可谓花样繁多、匠心独运。

　　昨天下午，中国男篮在国家体育总局训练局田径场开始首堂训练课，艾尔采取了很多新颖的训练方法来增强队员的协调性、柔韧性。

　　直径不到半米的黄色塑料圆环是艾尔的第一个教具。4个圆环相邻摆放，队员们需双脚并拢，从4个圆环中依次跳过。难度逐渐增大，塑料环变成了5个、6个……圆环间的距离也逐渐拉大。艾尔要求队员们在跳跃时每跳一下就转身180度。有转身角度不够或双脚未并拢者，都会被敏锐的艾尔发现。他会走上前，再次强调要保持平衡，然后“勒令”队员重做一遍。训练结束后，队员陈江华说:“这样的训练在国家队还是第一次，很有意思，不过并不好玩。训练嘛，哪有好玩的？”

　　“在欧洲，这样的训练是很平常的，几乎每支球队都会进行，而且比这个强度要大多了，有时甚至4到8周时间都会安排类似的训练。”主帅尤纳斯说:“如果你想在训练中取得好效果，就需要有好的体能做保障。”“中国男篮在体能上存在很大问题，也正因此才有不小的提升空间，我有信心让他们的体能逐步提高。”艾尔说，这样的体能训练还要持续2周，但训练内容却不会雷同。“但体能训练并不会只有这两周，今后的几个月中会有球、无球训练穿插进行，需要加强什么就练什么。”RJ170