只需每天早餐两个鸡蛋 就能轻松帮助减肥

　　据新华社5月3日电 不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。

　　据英国媒体2日报道，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。

美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或相同热量的饼干作为早餐。8星期后，食用鸡蛋的人多减去65％的重量，同时，腰围缩小的尺寸也是吃饼干的人的两倍。

　　鸡蛋比其他食品能使人维持更长久“饱”感，所以早餐吃过鸡蛋后，接下来吃的食物就会减少。至于吃鸡蛋为什么容易使人饱，目前还没有明确结论，据猜测这和它含有大量蛋白质有关。