新快报记者 陈福香 实习生 杨莹
通讯员 温志勤 卢赟凯
“五一”长假刚过，市民游玩、访亲会友也十分劳累奔波了，专家提醒，在欢乐的长假中，预防措施虽足但是有时难免会放纵一下，尽兴后节后一上班就疾病缠身者并不少见。
吃好吃乱致肠胃闹意见
虽然不是春节，但长假亲朋好友相聚总少不了吃喝玩乐，由于胃肠道的突然“放松”，暴吃暴饮导致胃肠负担过重，其中常见胃肠道问题有：吃了不洁食物引起的胃肠炎、暴吃引起的胃炎、以及喝酒导致的酒精中毒等。
记者到各大医院了解到，节日过后，医院胃肠道的病人都略有增加，且几乎都是由于以上问题引起的。暨南大学附属第一医院校门诊的李虹主任介绍，因为放假不用上学、上班而打乱生活规律，随意暴吃暴饮，最容易出现腹部剧痛、腹泻等症状。另外，一些市民外出旅游，不习惯当地饮食也会出现上吐下泄等胃肠道疾病症状。
李虹主任提醒，除了要规律生活习惯以外，也可以储存一些常备药，外出的时候也要携带一些，谨防不时之需，如：保剂丸、霍香正气丸、黄连素、感冒药等，症状严重则需要及时就医。
老人忘记吃药易惹意外
长假最让人期待的莫过于家人团聚了，很多年轻人在大城市打拼，留下老的，小的在家里，每到大假就是他们的“家庭团圆日”。家在东北的贺先生一家早已经商量好了，老家70多岁的父母要来广州“见见市面”，贺先生告诉记者，父母年纪比较大了，但身体还硬朗，精神也不错，就是两个老人都有高血压，担心路途太远，怕老人累坏了，贺先生还专门为此去医院咨询了医生，并事先打电话详细嘱咐了父母注意事项。
李虹主任说，和贺先生一样的市民很多，很多独居的老人都会在长假到子女家住或者接待来看望的亲友，平常过的都是很有规律的生活，按时吃药、量血压、测血糖，但往往子女来看望的时候会因为太高兴或者忙于做饭、做菜忘记吃药，这样就很容易出现脑溢血、心梗等意外疾病。
李虹主任提醒，要防止意外发生，除了年轻人要关注老人，嘱咐他们按时吃药外，老人自己也可以设定闹钟等方法提醒自己。
通宵玩乐干眼症病人增多
对于朝九晚五的白领一族来说，长假就是释放的最好时机，约上三五好友，玩牌、打麻将、玩游戏、唱歌不但能暂时忘却烦恼，还能愉悦身心，但长时间沉迷于这些娱乐，对颈椎、腰腿、眼睛都会有一定程度的损伤。
记者从医院了解到，很多年轻人沉迷于网络游戏，一玩就是通宵达旦，甚至几天几夜，饿了就在电脑前随便吃点，困了就打个瞌睡，几天下来，腿脚麻木，眼睛肿痛，不得不到医院就诊。
中山大学附属眼科医院干眼专科的梁凌毅主治医生告诉记者，长时间盯着电脑、电视，情节精彩时往往会忘了眨眼睛，而恰恰眨眼睛有湿润眼睛，保持清晰视角的作用；屏幕上吸附的灰尘也容易使眼睛发生炎症，眼肌长时间不放松会导致肌肉痉挛，小孩子则会加速近视。
梁医生提醒，眼睛干涩、眼胀、眼睛疼痛、怕光眼疲劳等干眼症的症状，切勿过度用眼，眼睛“工作”30分钟到一个小时之后就要休息10分钟，及时修整。另外，眼睛有轻微不适可以到医院开一些滴眼液，而不要到外面药店随便买，因为市面上大部分滴眼液都含有防腐剂，长期使用对眼睛不好。
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