88岁名中医何任说心诚行正最要紧

　　张海军听名医聊聊养生之道

　　何任：国家级名中医，国务院政府特殊津贴获得者，浙江中医药大学终身教授，浙江省名中医馆馆长，原浙江中医学院院长。

　　常到西湖边喝喝茶

　　我88岁了，熟人、病人都对我说，任老，你年纪这么大了，还把脉看病，保重身体啊。

想想也是，我从十八九岁开始看病，看了70年了，也该好好休息休息了。但找我看病的人那么多，很多还是从外地赶来的，总不能拒之门外吧。没办法，每周门诊两个半天，每次限号20个，在家里就不接待病人了。虽然限号，病人来了，还是加号的，像昨天早上就看了43个，看完已经12点多了。

　　别看我身体还不错，耳不聋、眼不花的，其实多年前患过大病，到现在还每天吃中药的。吃药是为了“扶正祛邪”，就是调好气血，增强抗病力。有病，当然要吃药，但更重要的是心态要平和，这比什么补品都好。这是我自己的体会，对病人也要这么劝导的。

　　我从不吃保健品。每天早上听听广播，白天如果不看病，没什么活动，就看看报刊。家里报纸有十多份，杂志有二三十种，所以，各方面信息我都灵通的，脑子不断接受新的东西，才不会生锈啊。看病也一样，很多病以前听也没听说过，你不学新知识，怎么看呢？另外还经常练练书法，写写文章，像《浙江中医药大学学报》上，每期都有我的文章，内容主要是读书和看病的一点体会，学报创办以来，30年了，从没断过。

　　我喜欢到西湖边喝喝茶，每星期至少去一次。去得最多的是花港茶室和平湖秋月，和老伴打的过去，一坐就是半天，安安静静地享受享受。回来时，去知味观吃顿便饭，去得多了，服务员都认识了，见到我们，就说：“两老好啊。”

　　心诚行正最要紧

　　养生，重要是调心态，心态怎么调？荀子说过一句话，“养心莫善于诚”，这个诚最重要。诚心诚意地对待人家，人家也会诚心诚意地对等你。有诚心，讲诚信，行为正派，没有非分的想法，这样心态才会平和。调好心态，比吃什么补品都好。

　　对家人，我说得最多的也是“心诚行正”这四个字。我总对他们说，我一生没有其他东西，只有一句话，就是真心实意地对待人家，心诚行正，才不会闯祸，社会才会安定，家庭才会和谐，健康才有保证。我的子女都很好，孙子学的是外贸，开了公司，也有房有车了，有空还带我和老伴去千岛湖、南北湖玩玩，让我们享享福。

　　我在写一本散文集，书名叫《砚边残墨》。年纪大了，我要用自己的“残墨”，记录一生经历过的人和事，讲讲“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”的道理。现在生活水平提高了，我想，“知礼节、知荣辱”正是我们这个社会需要的，这既是道德规范，也是养生之道。

　　养生小方

　　天天吃米仁 抗病又美容

　　米仁，就是薏苡仁，是个好东西，我已吃了几十年，现在还天天吃。好处主要有两点，一是抗肿瘤，二养颜美容，吃了不会生老年斑。不过，要常吃。

　　我的吃法是，把一大盆米仁烧烂，放在冰箱里，每天早晨取一碗，兑牛奶、糖，热一下，空腹吃完。再吃点蛋糕之类的点心，油条是从来不吃的。

　　米仁是一味中药，药房有卖，超市里也有，很便宜的。别的中药有药渣，米仁没有，一点也不浪费，多合算。而且，老人可以吃，小孩子也可以吃，什么体质的人都可以吃，常年可以吃。

　　这个季节，喝喝龙井茶也很好，可以清肝理气，我每天喝的。泡菊花茶，加点金银花，也不错，可以抗病毒，防感冒。