11日34℃ 连续高温心烦小心情绪中暑

　　降水概率25

　　%相对湿度20

　　%最高气温34℃

　　最低气温24℃

　　晴转多云南风转东南风2-3级

　　未来两天

　　6月12日

　　最高气温32℃

　　最低气温23℃

　　多云间阴南风3-4级

　　6月13日

　　最高气温28℃

　　最低气温22℃

　　多云间阴东南风3-4级

　　高温天已经持续了一周，今天的气温继续走高，虽然不像伏天那样潮湿闷热，让人汗多乏力，但连续多日的高温会影响人们的情绪，甚至导致“情绪中暑”。

　　连续的晴热高温天气，让人颇感不适，有不少市民反映，虽然知道自己没有中暑，但总是浑身不舒服，情绪波动也很大。这种情况一般被气象医学专家称为“情绪中暑”，因为高温会暂时影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人变得更加容易激动，表现为急躁、心烦、容易发怒等，常为一点小事而着急发火。有的人即使所处环境并不太热，也会因外界强烈的光照刺激而产生烦躁情绪。

　　要减少高温带来的情绪问题，首先要保证充足的休息，因为生理上的疲惫会导致心理的倦怠感，保持有规律的起居，在气温较高的日子里适当增加休息时间，才能保持血液循环正常，情绪稳定。其次要减少在炎热的时间外出，也不要在闷热或封闭空间中停留太久，如拥挤的公交车厢、办公室等，因为这种环境会导致心跳、呼吸加快，使人的情绪变得容易激动。