来源：山西新闻网 山西日报 进入论坛手机读报
眼睛是心灵的窗户。随着电脑的普及、互联网的发达，现代人眼睛的负担越来越重，近视眼患者的队伍越来越壮大。据资料显示，目前，我国共有4亿多近视眼患者。我国青少年近视的发生率居世界第二，人数居世界第一，且渐趋低龄化。以我国共13亿人口计，约每4人中，就有1个是近视眼。
现在正是暑期中，一些青少年由于过度学习、上网、看电视等原因，导致视力急剧下降，不得不到医院就诊。7月30日，记者在省眼科医院一楼验光区看到，等待验光的人已经排起了长队，多数是家长领着孩子。
省眼科医院斜视与小儿眼科副主任冯雪亮告诉记者，近一段时间该院的门诊量每天达到800多人，是平时就诊人数的一倍，多数患者是青少年。
今年11岁的小怡（化名）暑期开学就该上五年级了，但眼睛的近视度数已经超过300度。小怡的母亲说，在幼儿园时，为了让孩子不落到别的孩子后面，就给孩子报了英语班、绘画班。到小学三年级，又报了一个奥数班。有一天孩子回去告诉她，黑板上的字看不清楚，当时父母立即带小怡到医院进行了检查，发现眼睛近视已经100多度。今年，孩子戴着前年配好的眼镜又觉得看不清东西了。这不，到医院一检查，孩子的眼睛已经近视300多度了。将来孩子还要面临中考、高考，学习负担更重，压力更大，后果真是不敢想象。小怡说，我们班共有72名学生，像我这样戴眼镜的有十多个。
冯雪亮介绍，中小学生近视检出率为53．8％（城市60．7％、农村30．7％），在某些特殊人群（如高中以上学生）已高达70％。她说，近视一般可分为单纯性近视和病理性近视两大类。这两类都可以遗传，只是遗传的规律不完全相同。一个人是否发生近视，要看他的近视易患度是否超过一定范围。一个人的近视易患度是他的先天遗传因素（内因）和后天所处的环境因素（外因）共同影响的总和。环境因素主要包括近距离用眼过量、视网膜成像模糊等。遗传因素则是每个个体从双亲那里继承来的基因作用的总和。近视的发生、发展是外因与内因共同作用的结果。
像小怡同学这样的近视主要是环境因素造成的，长时间过度用眼，很容易造成视觉疲劳，近视就在所难免了。现在的青少年造成近视的发生、发展与近距离负荷工作量（如长时间近距离阅读、看电脑、玩电子游戏）相关。中国社会调查所2006年的一项调查显示，玩电脑游戏已经成为广大青少年学生的主要娱乐方式，89％的被访者经常玩电脑。
冯雪亮告诉记者，在她出诊中，经常会遇到一些家长的担心，害怕给近视的孩子戴眼镜，认为戴眼镜会使近视度数加深，眼镜戴上后再也摘不下来了。其实这是一种错误的观点。患近视的人戴了眼镜以后，度数一般不会加深。近视眼患者若不合理配戴眼镜，会产生两种后果：一是容易造成视觉疲劳，影响学习，诱发近视度数加深；二是患者在看东西时，两只眼常眯成一条缝，长此以往，上下眼睑会压迫眼球，拉长前后眼轴，也会使近视度数增加。因此，对有一定近视度数的青少年患者而言，适时配戴合适的眼镜是预防近视度数加深的有效手段。此外，注意用眼卫生，避免使眼睛长期处于疲劳状态，也是预防近视度数加深的重要环节。
针对当前近视的增多和低龄化，冯大夫和她的同行有太多的无奈，近几年他们在报纸、电视台、电台等媒体加大了预防近视知识的宣传，并经常深入学校、社区等进行普及，但没有真正引起孩子、家长、学校和社会的重视。针对一些近视的孩子，冯大夫经常会劝家长少给孩子报一些补习班，不要让孩子过度用眼，但一些家长也都会无奈地摇头，在这样的社会里生活，谁又能不被推着走？
最后，冯雪亮提醒青少年朋友，在生活和学习中一定要注意以下几个方面，有助于预防近视。
营养全面、均衡。多吃胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、甲鱼、海参等，因为人眼的巩膜就是由胶原组成的。
多做“斗鸡眼”动作，锻炼眼肌，加强调节力储备。
学做一名业余的“天文学家”，经常远眺夜空，可放松紧张的眼部肌肉。
多运动，增强体质。游泳、打乒乓球有益视觉发育。
连续用眼时间不宜过长，每工作1小时，休息10分钟，看看远处。
读写姿势良好。头正身直，眼距离书本30厘米，指间距笔尖2－3厘米。
学习习惯良好。不在光线太强或太弱的地方看书、写字，不在走路、坐车的时候看书，不躺在床上、伏在桌上看书。
尽量少玩电脑、电子游戏，少看电视。
编后： 其实，对一个人来说，戴不戴眼镜，并不会对生活构成太大影响。因为不近视的人毕竟是多数，在你生活的左左右右，可以帮你。近视眼的人在与熟人擦肩而过时，往往会“视而不见”，让人背后说一句：牛啥！戴上眼镜，冬天进家时，眼镜上会结出水珠；运动时，会让人感觉很累赘……一切都是习惯，只要时间长了，都会适应。不是有人还羡慕戴眼镜人的斯文吗！正因为如此，眼保健操应付一下场面得了，电脑、电视可以尽情地看个没完，甜食、洋快餐想吃多少吃多少，用眼卫生想起来注意一下。反正不要命，管他呢！
一个成年人心存此想法，尚可理解，而全社会多数人，并且都还是一些毛娃娃都这样做，那就可怕了。试想一下，“小四眼”“二饼子”们多了，今后的许多精工岗位谁来做？那样运动员、战士倒是斯文了，那战斗力呢？所以，不要小看了近视眼这个问题！
冀卫平 石成长 杜先涛
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