破译刘翔“全冠王”

　　成功秘码二：恩师高强

　　多年来，刘翔一直喜欢称呼教练孙海平为“师傅”，刘翔说这是小时候受师兄们的影响形成的习惯，他说他喜欢这样的称呼，而孙海平则同样把这些队员看成是自己的“弟子”。

其实，是“师傅”的称呼多了一分江湖侠义和亲情，少了一分距离和功利。刘翔的成功，除了自身的天分和努力，与他有这样一位好“师傅”密切相关。毫无疑问，没有他们之间的彼此信任、彼此尊重和不懈努力，就没有今天的刘翔。

　　想当年，在中国田径界，有太多的优秀运动员都是昙花一现。“马家军”由于“奖金风波”，队员与教练闹得不可开交，很快面临解体，如今，马俊仁和“马家军”已经成为了历史名词。与“马军家”有着相同命运的还有王德显和他的娘子军，当年的王德显是何等风光，他率领中国女子中长跑重振雄风，一时间他也成了中国田径重量级名教头，然而一年后，王德显身陷“囹圄”，被告上法庭。他们从兴起到衰败只有短短3年时间。

　　相比之下，刘翔是“幸运”的，因为他有一位好师傅，多年来他们在赛场内外形成了一种默契，这是一种发自内心的默契。据悉，对于刘翔的比赛奖金问题，孙海平完全做到了全透明。刘翔现在的比赛奖金分为4份。经纪人收取15％，田管中心占35％，剩下50％，按照相关规定由孙海平与刘翔平分。可是私下里，孙海平总会从自己那份里取出部分，补贴给刘翔。

　　多年来，孙海平对刘翔的关爱总是无微不至，孙海平带着刘翔全世界参加比赛，如果两个人住一间房，那么，每天，孙海平都要等刘翔睡着后才睡，因为怕自己的打呼噜声音影响了刘翔的休息；到了清晨，孙海平则早早起来，做好一切外围工作，另外还要充当刘翔的“闹钟”。

　　反过来，刘翔也非常敬重恩师，刚成名时刘翔就曾说过：“遥想10年前，我还在练跳高，被认为‘表现一般’、‘没有前途’，可是师傅却看好了我。”的确，若不是孙海平慧眼识珠，哪来今天的“跨栏王”。以往只要是在上海过春节，每年大年初二，刘翔都要到孙海平家去拜年。2004年雅典奥运会，刘翔一战成名，他回到上海后第一件事，就是到敬老院去看望孙海平的母亲。“师父为了训练，把自己母亲送进了敬老院，我怎么能不去？”

　　跨栏运动员出身的孙海平是退役后进入上海体育运动技术学院当教练的，赛场上总举着微型摄像机的他如今成了科学训练的化身。他是第一个改变大运动量的跨栏教练。

　　孙海平曾讲过，刘翔的训练量只相当于他做运动员时的四分之一：“从前有句话叫‘没有疲劳就没有训练’，现在应改成‘没有恢复就没有训练’。”训练场上的刘翔，总显得很轻松，和队友开开玩笑，哼哼小调，偶尔还偷懒少跨一个栏，之后再回过头来和队友做做搞笑的鬼脸。可以肯定地说，很少有运动员能像刘翔那样练得如此“开心”。善于创新，抓住项目特点，狠抠技术细节，注重科学训练，才成就了今日的刘翔。

　　中国田径队总教练冯树勇告诉本刊记者：“孙海平是一个有水平的教练。田径训练，往往都是谁先创新谁就能成功，中国第一个破跳高世界纪录的郑凤荣就是大胆改用古老的‘剪式’跳高技术才一举成功的。”上世纪60年代初，国家提出“三从一大”的训练原则，即“从难、从严、从实战出发，大运动量训练”，40年后，大多数田径教练员还在遵循着大运动量训练以追求超量回报的“金科玉律”，用冯树勇的话来说：“把队员练坏了。”

　　冯树勇在田径项目备战2008年北京奥运会训练工作会议上指出：备战工作的关键是，必须让训练理论的创新体现在具体训练中，让它充分发挥作用，对中国田径来说，必须有超常的思维和行动，这样才有可能争取跨越式的发展。

　　孙海平认为今年冬训是刘翔奥运会夺金后成果最明显的一次，“雅典奥运夺冠后，我们整个训练系统被打乱了，社会活动太多，很不正常。2006年虽然破了世界纪录，但整个冬训不算理想，由于受伤，刘翔虽然在身体素质上涨了一点，但在专项上，也就是跨栏上损失了不少。”

　　“今年冬训很顺利，亚运会回来后几乎没有调整。”在多哈，有媒体说刘翔曾开玩笑向师傅“讨假期”，然而事实并非如此，“实际上我们回来后，一天假都没放，缓了一两天后，就开始正常训练了，到现在为止，第一，训练比较系统，第二，没有出现伤病，第三，计划中的计划完成得非常好。”孙海平说的“计划中的计划”指的是2008年大计划中的今年的小计划。

　　孙海平透露，经过此次冬训，刘翔的过栏速度比原先提高了0．09秒。“前段时间我们在北京室内测试了刘翔整个全程，也就是10个栏的过栏速度，专门的科研人员拍了录像，经过分析后，发现10个栏的用时比他原先最好的时间缩短了0．09秒，这说明两点：一是刘翔的专项力量提高了，二是刘翔过栏的技术发生了质的变化。”但孙海平指出，这并非意味着刘翔整个110米栏成绩提高了0．09秒，“只是10个栏上的速度，如果起跑和冲刺不是最好，总时间就不会改变。”

　　去年孙海平也曾加强刘翔的起跑训练，但问题也随之产生，起跑反应速度提高了，但起跑到第一个栏间的节奏却被打乱了，现在刘翔过栏速度提高了却没有影响他整个比赛节奏。孙海平说，“我们有了相应措施，现在他对整个节奏的掌握也比去年更好一些，所以今年是综合能力提高了。到了这个程度，只要不受伤，今年一系列比赛所表现出的成绩就会比去年更好一点，“不过只要能稳定在一个层面上，明年就有戏了。”

　　可以肯定，正是因为孙海平独特的科学训练方法，加上刘翔与孙海平之间良好的师徒关系，才使刘翔的竞技状态越来越好、常盛不衰，创造一个又一个奇迹。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [下一页]