入秋养生梨为佳

　　来源：山西新闻网 山西日报 进入论坛手机读报

　　祖国医学认为，梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

　　降压

　　取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5-10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降压。

　　保肝

　　取鸭梨1个清洗切片，与柳枝3截用水煎。每日喝汤食梨1次，有保肝作用。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功效。

　　解酒

　　将鲜梨捣出汁，连服300-500毫升。

　　祛痰

　　把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用。

　　止咳

　　我国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。

　　防癌

　　有调查显示，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物；加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的健康饮食方式。

　　但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。

　　云 海

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