所谓“秋燥”，是发生于秋季的急性外感热病。其病因是感受秋令燥热病邪，病症特点是在一般感冒症状的基础上，伴有口、鼻、唇、咽及皮肤干燥，表现为发热，有点怕冷，头痛，少汗，咳嗽少痰，咽干鼻燥，口干唇裂等。这类病症虽不是大病，但如不及时治疗，病邪会深入，病症会加重，少数人还会出现高热、抽风、出血等严重危象。如果及早服药，则较好。
预防秋燥伤人，首先要加强锻炼。秋天气候宜人，是进行户外活动的大好时光，不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，如爬山登高、冷水浴、跑步、散步、做操、练功等。
坚持锻炼，养神强身，能提高肺脏的生理功能及机体的耐受能力，有效地抵御秋燥“肃杀之气”的侵犯。
其次，要注意精气的收敛护养。自然阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，秋天是由长转向藏的收敛过程，人体的生理活动也要适应自然的变化，体内阴阳也随之发生“收”的改变。因此要特别注意体内精气的收敛护养，注意劳益结合的科学安排，活动量不宜过大，不要劳累过度，更不能经常搞得大汗淋漓，使阴津伤耗，阳气外泄，削弱机体的抵抗力。
第三，注意起居调摄。要做到早睡早起，起居有时；随天气变化增减衣服，适时配戴口罩，防止病邪侵袭。庭院、室内可养些花草，洒点水，以调节空气湿度。双手、面部宜勤擦护肤品，保护润养皮肤。
第四，注意饮食调摄。元代忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻以润其燥”。麻即芝麻，有良好的润燥作用。“润其燥”是秋季养生大法，并不局限于芝麻，还可多喝些开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃些萝卜、番茄、梨、柿、百合、银耳等润肺生津、养阴清燥的食物、药饵。①秋梨汤：大鸭梨3个，带皮洗净后，切成碎块，水煎熬汤，食梨饮汤。②木耳芝麻饮：黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克，炒香。两药置锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用。③荸荠豆浆饮：豆浆1000毫升，荸荠汁1000毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用。④菊花饮：将白菊花10克放入杯内，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3—5分钟，当茶饮用，每天一剂。
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