生活提示：女性必吃9种食物男人比女人短寿四原因(图)

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　　现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。

　　发布的时间也与以前相同：

　　每周二、四、六发布。

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　　北京：3号航站楼明年2月试运行 航站楼将重分

　　首都机场3号航站楼将在2008年2月29日开始试运行。昨天，记者从民航华北局获悉，调整后，国航将入住T3A航站楼，海航在1号航站楼，东航和南航联合使用2号航站楼。因此，从明年3月起，旅客在首都机场候机将要特别注意乘机地点。

　　随着3号航站楼工程的结束，航空公司在首都机场的转场搬家提上日程。昨天，首都机场运行协调指挥部正式成立，标志着首都机场转场进入实战阶段。……》》

　　地铁北京站C口下周起封闭改造 POS机全部升级

　　记者从地铁运营公司获悉，根据1、2号线改造工程总体安排，地铁北京站C（东南）口改造工程下周一起施工，届时，该口将封闭暂停使用。

　　据悉，针对票价改革，北京地铁13号线已新增POS机72台。从10月7日起，地铁13号线小磁卡车票停止使用，一次性车票改为纸质车票，市政交通一卡通卡在13号线可继续使用，但只需进站时刷卡扣款，出站时不需要再次刷卡。同时，地铁部门对1、2号线、八通线和13号线4条线共400台POS机进行升级，以适应新票制票价的要求。……》》

　　华西仍持续阴雨天气 内蒙古华北气温下降4～6℃

　　受冷暖空气的共同影响，未来两天，西北地区东部、西南地区等地仍将持续阴雨（雪）天气。受东移南下冷空气的影响，黄淮、江淮将有一次小到中雨降水过程；内蒙古东部、华北北部以及东北地区等地将先后出现4～6级偏北风，气温随之下降4～6℃，内蒙古东北部和黑龙江北部的部分地区降温幅度可达8℃。具体预报如下：

　　13日08时至14日08时

　　新疆天山地区中部、青海东部、西藏东部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；西北地区东南部、华北北部、辽宁南部、江淮西部、江汉地区、西南地区中北部以及华南南部沿海、台湾等地阴有小到中雨或阵雨，其中，云南西北部和海南东部的局部地区有大雨。内蒙古东部、东北、华北北部有4～5级偏北风；东部和南部海区有5～7级偏北风。

　　14日08时至15日08时

　　祁连山区、青海东部和南部、甘肃甘南地区、西藏东部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；山东半岛北部、江南西北部、西南地区中北部以及华南南部沿海、台湾等地阴有小到中雨或阵雨，其中，云南西北部和海南东部的局部地区有大雨。东部和南部海区有5～7级偏北风。……》》

　　温馨提示：

　　女性必吃9种食物

　　1.“瘦”牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。）

　　2．咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。（咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。）

　　3．开心果开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。（买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。）……》》

　　健康提醒：

　　男人比女人短寿的四大原因

　　第一条，男人有泪不轻弹。

　　“男儿有泪不轻弹”、“女人才爱哭鼻子”，女人的眼泪让人同情，男人的眼泪让人反感。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。

　　每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，每一个人都可能因为失落、难过而产生情感上的反应，哭自然是人类的本能，是人类宣泄内心感受的一种方式。然而现实社会却人为地剥夺了男人哭泣的权利，使男人缺少了可以排遣内心苦闷的途径，即使自己内心难过，也要强忍着泪水往肚里咽。

　　孰不知，这必然会因为男人无法排遣苦闷而造成心理上的负担，日久天长，自然影响到健康。

　　第二条，男人有话不爱说。……》》

　　美容提示：

　　橄榄油七种神奇美容功效

　　NO.1　敷面润体

　　润体用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄榄油，涂抹于脸上。10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，橄榄油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。

　　NO.2　除皱

　　想要消除眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妆。

　　NO.3　护发……》》瘦身提示：吃对酸奶能减肥

　　很多女性都把酸奶当成维持窈窕身材的最佳食物。但是，目前市售的酸奶产品是否真可以用来作为控制热量的代餐，吃了就能创造好身材？

　　其实，现在市场上销售的许多酸奶热量、脂肪及糖含量并不低。一位平时会认真阅读食品营养标识，并计算热量的女性主管说，当她有机会在国外吃到酸奶时，才发现酸奶“原本竟是这么酸”，和她以前吃的完全不同，“不敢想象我们的酸奶里加了多少糖。”她摇头惊叹说。

　　既然热量不算低，糖可能也不少，这样还能靠吃酸奶减肥吗？可以说行，也可以说不行。因为，减重的关键在每天摄取的总热量上，当吃进去的热量比消耗的热量少时，体重就能逐渐变轻。如果要控制饮食减肥，建议一天摄取1000～1200大卡，平均分配到三餐，一餐可以吃350～400大卡。……》》

　　健康提醒：

　　五大坏毛病让你少活十年

　　第一大害：反复减肥

　　危害：近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

　　补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。

　　第二大害：酷爱日光浴　第三大害：置身嘈杂环境中……》》

　　健康提醒：

　　老年人迟迟不射精要警惕

　　能“挺”久一会儿，是不少男性梦寐以求的目标。但对中老年男性而言，勃起时间长、迟迟不能射精，反倒不利。

　　对任何年龄段的男性来说，勃起后，若长时间无法射精，会让其无法享受到性的欢愉。有些男性还会觉得，自己丧失了对整个性生活过程的主动控制能力，迟迟难以等到激情迸发的高潮时刻。在医学上，这种情况被称为射精延迟或射精迟缓，一般以持续性爱超过1小时或以上，射精仍没有出现为标准。

　　老龄化会使体力和精力下降，全身各个组织器官的功能状态低下，包括性器官萎缩和雄激素分泌降低。……》》

　　生活小窍门：

　　淘米水的9种妙用

　　1、用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。

　　2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

　　3、新砂锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，砂锅就不会漏水了。

　　4、案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。……》》

　　温馨提示：

　　男人秋天的“性福”食谱

　　（1）海参粥

　　海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

　　（2）枸杞猪腰粥……》》 (来源：人民网生活频道)