来源：山西新闻网 山西日报 进入论坛手机读报
经常按摩耳廓，可以调节各种肌能，提高免疫能力，有益于抗病健身；还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定作用。
捏耳廓 掌心面对耳廓，顺时针揉动20次后，改为逆时针20次，然后换另一耳廓，依法进行。
早晚各做3次，揉动时用力不要过猛，以双耳廓发红充血为好。
捏耳屏 耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳廓，左右耳屏同时进行，每次20-30次，揉时不要用力过猛，以双耳屏发红充血为好。
松耳廓 掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次2-3分钟，以后可增加到5-10分钟，早晚各2次。
拧耳孔 食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次，用力要均匀，速度不宜过快，严防损伤耳朵皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右进行。
过头引耳法 每天清晨起床后，以右手从头上引左耳廓上部21次，再左手从头上引右耳廓上部21次，此法常练，可使人头发不白，耳不聋，身轻脑健，祛病强身。
晓梅
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