成大开设健康体位雕塑营 一博士2月瘦掉10公斤

　　中新网3月28日电 台湾成功大学为胖哥胖妹开设“健康体位雕塑营”即日起开始特训，共有80多位“肉肉学生”一起和体重奋斗，其中企管博士生蔡明泽上1期瘦身有成，2个月内从128公斤降为118公斤。他希望体重降到2位数，达到目标时要疯狂采购衣服，享受什么衣服都能穿的快感。

　　据台湾中时电子报报道，蔡明泽身高180，体重更可观，他说对自己身体最诚实的是腰带，当腰带从外面第1个洞慢慢向内扣时，这种感觉真的很棒。

　　他大力推荐健康体位雕塑营，不仅由成大体育组老师们带领跳有氧运动、还有卫保组老师们陪伴一起健走，每周更有专业营养师给予谘商和建议，提供正确而健康饮食观念，而且团体比个人努力更有成效，只要按部就班全程参与，想瘦很easy。

　　蔡明泽表示，自己过去曾使用错误减肥法，每天3餐仅以1颗水果裹腹，不仅不见成效还饿到四肢发软，透过健康体位雕塑营才知道，均衡饮食及持续运动，才能兼顾体力与健康。

　　现在，蔡明泽满口减肥经，举凡1块鸡排、1颗水果等同于多少卡的热量，都一一细数，锱铢必较。

　　至于减肥成功有什么诀窍，蔡明泽说，最好让身边朋友都知道，一方面是让大家知道我在减肥、吃大餐不要找我，一方面是给予自己压力，只能成功不许失败。

　　此外，诚实面对自我，天天量体重、时时注意饮食、保持运动习惯，是防止体重攀升的不二法门。

　　成大卫生保健组指出，举办健康体位雕塑营，在让大家有正确减重理念，以适当运动达到减重塑身目标，课程维持2个月，即日起到五月底。