千龙网综合报道 我们有了防震减灾的意识，平时多留心多观察，遇到紧急情况时就可掌握原则、根据自己所处的环境灵活处理，从容应对地震灾害。
地震灾害的最大特点就是使人们猝不及防：人员伤亡主要由建筑物倒塌所造成，因此，地震发生时如何保护自己是防止伤害的关键。
万一遇到地震应该如何保护自己呢？
在震中区，从地震发生到房屋倒塌，一般只有十几秒钟的时间。当强烈地震发生时，要保持清醒的头脑。一般振动不明显时，不必外逃，更不能跳楼，振动强烈时，是逃是躲，则要因地制宜。可酌情采用如下个人应急避险与防护措施：
平房的人，应充分利用时间，头顶枕头、沙发靠垫或安全帽等能保护头部的物品，可迅速躲在桌下、床下，及紧挨内墙根下或坚固家俱旁；蹲在地上，保护头、胸等要害部位，闭目，用鼻子呼吸，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。
楼房内的人，要迅速远离外墙、门窗和阳台，选择厨房、卫生间、楼梯间等开间小而不易倒塌的空间避震；也可以躲在桌下、内墙墙根、墙角、坚固家俱旁等易于形成三角空间的地方避震；更不要盲目跳楼。震后撤离时不能使用电梯。
正在用火时要迅速关掉电源和气源闸门、开关，然后迅速躲避。不要躲在镜子和玻璃门等易碎物品旁边，以防玻璃破碎扎伤人。
室外的人要避开高大建筑物、立交桥等，把书包等物顶在头上，或用双手护住头部，防止被掉落的玻璃碎片、屋檐、装饰物砸伤，迅速跑到街心、空旷场地蹲下；尽量远离高压线及化学、煤气等有毒工厂或设施。
一次地震后往往有多次余震发生，余震也可能造成很大的伤害和损失。因此，震后不要急于回屋，应尽快到指定的应急避难场所。
正在上课的老师，要沉着地指挥学生采取避震措施，同学们应迅速抱头、闭眼、躲在各自课桌下。震后有组织地疏散，切莫乱跑。
正在工作场所的人，就近选择设备和办公家俱下躲藏。
如正在公共场所，如车站、影剧院、商店、教室、地铁等场所的人，要保持镇静，就地选择坚固桌、凳、架等地方躲避，伏面待定，听从指挥，有序撤离，千万不能乱跑，更不要卷到人流中，乱拥乱挤，拥向出口，以免因相互拥挤践踏而造成伤亡。在电影院、学校等人员集中的地方遇到地震时更应就近躲避，比如课桌、排椅的下面或旁边，“伏面待定”，等地震过后再有序撤离。否则乱涌乱挤，非但不能逃生，反而会加重伤亡。
遇到燃气泄漏等特殊危险时，应用湿毛巾捂住口鼻、不可用明火、震后设法转移；遇到火灾时，趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，匍匐逆风转移到安全地方；毒气泄漏时，用湿毛巾捂住口鼻，要绕到上风方向，震后及时转移。
自驾车时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆附近等危险地段，并立即停驰。等地震过后再下车转移到安全地方。
在行驰的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤，可降低身体重心，躲在座位附近。等车停稳、地震过后再下车转移到安全地方。
在地铁等轨道交通等交通工具上时，乘客可先按照在公共汽车上的原则避险，地震过后应听从管理人员的指挥和安排有序转移。
正在野外的人，要避开山脚、陡崖，以防止山崩、滚石、滑坡、泥石流等的袭击，如遇山崩滑坡，要向垂直于滚石滚动的方向跑。
在海洋或海岸附近发生的地震有可能引起海啸，因此，当出现下列情况时在海滨的人应迅速离开海边，向较高的地势跑；当感觉到地震时；当发现不符合正常潮水涨落规律，海水突然退潮或涨潮时；当发现远处的海水形成墙一般的涌浪朝海岸方向运动时；当发现海水发生不明原因的浑浊现象时。
万一被掩埋在建筑物下，如何自救？
如果地震中不幸被埋压在废墟中，首先要坚定信心，保持镇静，相信自己一定能脱险。若被埋压者周围有一定空间，应想法设法保护这个生存空间以防止进一步的坍塌。在烟尘弥漫或者有害气体泄漏时，要尽量用衣服、湿毛巾等掩住口鼻，以防窒息或中毒。如果不能自己解救脱险，就要耐心等待救援，此时应尽量保持体力，如有可能尽量创造条件补充水和食物，尤其不能大声呼喊，以免体力耗竭，如果有外伤，要自己设法简单包扎，避免失血过多或伤口感染。
在取保自己安全的情况下，如何对他人施救？
假如说地震造成房屋倒塌，在确保自己安全的情况下，首先要半段被埋压的人在废墟的什么地方？一是应注意寻找废墟中“安全三角区”；二是注意倾听被埋压者呼救或敲击器物的声音；三是根据地震发生的时间判断被埋压人的方位，如地震发生在晚上时有可能在卧室的地方，发生在晚餐时间有可能在厨房或餐厅的位置等。
如找到被埋压的人，则先让获救者的头部露在外面，使其能自由的呼吸，然后再开始扒人。
