一点响动都以为是地震 灾区群众来长后心存阴影
红网5月26日讯（潇湘晨报记者 黎棠）特大地震已经过去十多天了，这场灾难给人们带来的精神创伤，不是用时间就可以治愈的。
连日来，家住长沙市五一广场附近的黄晓鹃都没休息好。
地震时，下楼像踩在棉花上
家住绵阳市游仙区的黄晓鹂回忆，地震发生时，刚送完孩子去上学的她正坐在沙发上看电视。“嘭，嘭”，突然传来两声巨响，当时她还以为是楼上的住户搬来了家具。紧接着，她再次听到巨响，沙发开始摇晃，靠墙摆放的饮水机也摔在了地上。
可能是地震了。黄晓鹂隐约记得书上说，要到空间小的房间里避震，于是，她赶紧跑进卫生间，可卫生间的瓶瓶罐罐全部掉了下来，显得非常不安全。她赶紧朝大门跑去：“当时门也不知道为什么打不开了，我差点以为我出不去了。整个楼道里也在摇，下楼时，我就像踩在棉花上，轻飘飘的，连爬带滚跑出了大楼。”
12日晚，附近的居民纷纷从家里搬来席子、被子和一些食物，在小区外的人行道上“安了家”。“200多米的马路上睡了一两百人，大家都不敢回家了。”
5月17日18时许，黄晓鹂和姐姐黄晓鹤带着孩子来到长沙，决定在妹妹黄晓鹃家避一避。
地震后，听到狗叫都紧张
然而，灾难给黄晓鹂两姐妹和孩子带来的心理创伤，并没有因地域转移而消逝。车辆的鸣笛、人群的沸腾都能让她们紧张。
一下火车，7岁半的飞飞紧紧地拽着黄晓鹃的手：“小姨，地在摇晃，是不是有地震？”黄晓鹃连忙安慰孩子，没有地震，应该是长时间坐火车引起的头晕。
19日晚上凌晨1时许，才下晚班的黄晓鹃刚刚睡下，朦胧之中，她被姐姐黄晓鹂叫醒：“听听，这附近的狗叫的好厉害，是不是地震了？”本来已经睡着的孩子们也马上惊醒，像训练有素的士兵一样，马上从卧室跑到了客厅。黄晓鹃忙跟她们解释说，家附近有个宠物市场和宠物医院，所以才常有狗叫。
两个姐姐半信半疑的，她们趴在窗台上，拉开窗帘，看了看窗外并没有什么异常才稍微放了心。黄晓鹃安慰了她们近半个小时，她们终于才安心地睡去。
“孩子不小心敲了下墙，摇了下桌子，她们都紧张地以为是地震，地震灾害给她们造成的心理影响太明显了。”黄晓鹃说。
亲友可以协助进行心理治疗
专家建议，在亲朋受到灾难创伤后，周围的人应该采取一些必要措施来配合心理危机干预治疗，帮助他们更好地向平静生活过度。
1.无言的陪伴。灾难过后，亲历者都感觉非常恐惧，此时，很多旁观者都以为需要说一些安慰话。其实，这是错误的做法，因为一般旁观者的话，对遭受心理创伤的人而言，根本切不到点上。真正有效的，是无言的陪伴。
2.无条件倾听。通过一定的方式，让受伤害者一吐为快，是心理干预中最为重要的步骤。受伤害者只有把内心深处的负性感受、想法不加掩饰地表达出来，旁人才能引导他走向积极方面。
3.无限关怀。受伤害者在危机事件后，往往特别渴望关怀和理解，有时一杯温水胜过千万言语，手中感觉热水的温暖及眼见你关怀的动作，这才是他们最需要的。
4.无条件接纳。对于哭诉者，最错误的做法，是叫他们不要难过，不要哭泣，其实正确的处理方法是给他一张面纸，他会感觉被你接纳，终于有人可以让他大哭一场，心中的刺痛便得以疏解。
