科学家已经找出创意、思考与运动之间的关联性。健康跑便是一种强度适中,适合长期进行的运动,对大脑有以下的好处:
让人思考更清晰
健康跑可以扫除心中的烦绪。研究显示规律的运动可以提升清晰思考的能力,促进脑部的认知能力与表现。
增强短期记忆
健康跑可以透过活化、复苏大脑,改进短期记忆力。因为运动可以增加脑部的血液流量与提供脑部更多氧气。
促进脑细胞发展
最近一个动物研究发现,规律的运动可以刺激脑细胞的生长,新的脑细胞负责学习与记忆。研究还发现运动可以延长现有脑细胞的寿命。
健康跑成为维持高品质生活的重要元素。2008“安利纽崔莱健康跑”已经开始,更多详情请登陆https://jiankangpao.nutrilite.com。让我们积极参加健康跑,激发更多灵感智慧!
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